26/02/2026
Knuffelen maar 😃
Spanning dempen en tot rust komen door oxytocine ✨
Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd. Het kan veel voordelen hebben voor je gevoel van veiligheid en verbondenheid.
Er zijn een aantal effectieve manieren om dit stofje aan te maken:
🫂 Fysiek contact: knuffelen, aanraken, masseren of hand in hand lopen.
🤝🏻 Warm en oprecht sociaal contact: een goed gesprek, samen lachen, gevoel van erkenning of oogcontact.
🩵 Intimiteit: vrijen, kussen en andere vormen van lichamelijke intimiteit zorgen voor een sterke stijging van oxytocine.
Oxytocine groeit dus bij verbinding, aanraking, warmte en oprechte aandacht, met anderen én jezelf.
