http://www.yogastudiozuidlanden.nl/

Yoga Studio Zuidlanden, Molkenkelder 2, Goutum (2026)

18/06/2026

Vier de langste dag van het jaar met Yin Yoga & High Tea 🌞

Aanstaande zondag 31 juni vieren we de Internationale Yogadag EN de langste dag van het jaar!☺️☀️

Een prachtig moment om te vertragen, naar binnen te keren en de zomer bewust te verwelkomen.

Tijdens deze XL Yin Yoga les beginnen we met een bodyscan en meditatie. Daarna volgen een ademhalingsoefening en een serie zachte yinhoudingen voor het hart – het orgaan dat hoort bij de zomer.💛

We sluiten af met een lange, ontspannen Savasana.

Na de les genieten we samen van een heerlijke high tea met zelfgemaakte lekkernijen. En als het weer meewerkt, zoeken we een fijn plekje buiten op het gras. ☀️🍵

Een ochtend vol rust, zachtheid, verbinding en genieten.

✨ Er zijn nog maar 3 m***es vrij! ✨

Voel je welkom om samen met ons de zomer en de yoga te vieren. ☺️🌿

✅Wanneer: zondag 21 juni (10:30-12:00)
✅Waar: Yoga Studio Zuidlanden
✅Deze les kun je boeken met je strippenkaart (1 credit), als een losse les of reserveren via je Workit abonnement.

15/06/2026

Restorative Yoga is niet zomaar ontspannen.

Het is bewust ontspannen. 💛

Dat klinkt misschien als een klein verschil, maar het is een wereld van verschil.

Veel van ons ontspannen pas wanneer we uitgeput zijn. We ploffen op de bank, scrollen door onze telefoon of zetten de televisie aan.

Het lichaam komt misschien even tot stilstand, maar ons zenuwstelsel blijft vaak actief.

Bij Restorative Yoga kiezen we BEWUST voor rust✨

We creëren een omgeving waarin het lichaam zich veilig genoeg voelt om spanning los te laten.

Met behulp van dekens, bolsters en andere ondersteunende materialen wordt het lichaam volledig gedragen.🌿

Er hoeft niets meer vastgehouden te worden.

Bewuste ontspanning vraagt niet om inspanning, maar wel om AANDACHT.

🌸Aandacht voor je ademhaling.

🌸Aandacht voor wat je voelt.

🌸Aandacht voor wat je lichaam misschien al een tijdje probeert te vertellen.

Juist in die momenten van vertraging ontstaat er ruimte.

Ruimte om te herstellen.

Ruimte om op te laden.

Ruimte om weer te voelen wat je nodig hebt.

✅Deze week kun je bij ons een Restorative les volgen op dinsdagavond (19:00-20:00 & 20:20-21:20).

www.yogastudiozuidlanden.nl

15/06/2026

Je hoeft niet in de lotushouding te zitten om te mediteren. 😊

Het doel van meditatie is niet om je gedachten los te laten – dat is eigenlijk onmogelijk.

Het doel is om je gedachten te kalmeren.💛

Waarom?

Omdat we enorm veel energie verbruiken aan onze gedachten. Onze mind is vaak onrustig. Hij dwaalt voortdurend af naar het verleden, dat niet meer bestaat, of naar de toekomst, die er nog niet is. Zelden is hij volledig aanwezig in het enige moment dat werkelijk bestaat: dit moment.

Meditatie kan ons helpen om de mind tot rust te brengen.

Maar meditatie is niet de enige manier.

Ook activiteiten die je helpen om weer contact te maken met je lichaam kunnen hetzelfde effect hebben. Denk aan yoga, een massage of een wandeling.

Zelf houd ik van wandelen. Voor mij is het de ideale manier om mijn hoofd te luchten. Ik luister tijdens het wandelen nooit naar muziek of een podcast. In plaats daarvan probeer ik bewust aanwezig te zijn bij alles wat ik ervaar: de wind op mijn huid, de bloemen langs het pad, de wolken in de lucht, de warmte van de zon of juist de kou.🌿☀️

Aan het begin van een wandeling merk ik vaak hoe druk mijn hoofd nog is. Maar naarmate ik meer stappen zet, verandert er iets. Mijn gedachten worden rustiger en mijn aandacht komt steeds meer in het hier en nu. Het gebeurt vanzelf.

Ik stel mezelf daarbij nooit een doel, zoals een bepaald aantal stappen per dag. Toch merk ik dat ik vaak 45 tot 60 minuten onderweg ben. Niet omdat het moet, maar omdat het goed voelt.

Misschien is dat wel de essentie van meditatie: niet ontsnappen aan het leven, maar volledig aanwezig zijn in wat er nu is.☺️

13/06/2026

☀️ 21 juni – XL Yin Yoga & High Tea ☀️

Welkom bij ons Community & Offline Event!

Op 21 juni vieren we de Internationale Dag van de Yoga én de langste dag van het jaar. Een prachtig moment om samen te komen, te vertragen en bewust stil te staan bij wat er nu is.

In een wereld waarin we vaak bezig zijn met wat er nog moet gebeuren, waar we steeds bereikbaar zijn en gemakkelijk worden meegenomen in de drukte van de dag, nodigen we je uit om even iets anders te doen.

Om uit te loggen.

Om te vertragen.

Om aanwezig te zijn.

Tijdens deze XL Yin Yogales beginnen we met zachte bewegingen om het lichaam los te maken, gevolgd door een ademhalingsoefening en een aantal Yin yogahoudingen die ruimte creëren voor ontspanning, verstilling en bewustzijn.

Even geen telefoon.

Geen e-mails.

Geen sociale media.

Geen afleiding.

Alleen jij, je ademhaling en dit moment.

🌿Want alleen in dit moment kunnen we voelen.

🌿Kunnen we lachen.

🌿Kunnen we geraakt worden.

🌿Kunnen we genieten.

🌿Kunnen we liefde geven en liefde ontvangen.

Na de les schuiven we gezellig aan voor een kop thee en huisgemaakte lekkernijen. Een ontspannen moment om na te praten, elkaar te ontmoeten en samen de zomer te vieren. ☺️💛

🌿 XL Yin Yoga Les
🫖 High Tea met huisgemaakte lekkernijen
☀️ Viering van de langste dag van het jaar
💛 Een middag van verbinding, ontspanning en samenzijn

✅Je kunt je aanmelden via onze site, de Team Buildr OS app of de Workit app.

12/06/2026

YOGA IS ZELFZORG 💛

Wanneer we aan zelfzorg denken, denken we vaak aan iets extra's.

Een massage.
Een dagje vrij.
Een warm bad.
Een weekend weg.

En hoewel dat allemaal heerlijk kan zijn, begint echte zelfzorg vaak veel eerder.

Zelfzorg begint met luisteren.💛

Luisteren naar je lichaam wanneer het moe is.

Luisteren naar je ademhaling wanneer je gespannen bent.

Luisteren naar je behoeften in plaats van ze steeds opzij te schuiven.

Dat is voor mij waar yoga over gaat.

Niet over de perfecte houding.

Niet over lenig worden.

Niet over presteren.

Maar over het creëren van een moment waarin je bewust aandacht geeft aan jezelf.

Een moment waarin je voelt:

Hoe gaat het eigenlijk met mij?

Heb ik rust nodig?

Beweging?

Ruimte?

Verzachting?

In yoga oefenen we niet alleen houdingen.

We oefenen aandacht.

We oefenen aanwezig zijn.

We oefenen luisteren naar de signalen van ons lichaam voordat ze schreeuwen om aandacht.

Misschien is dat wel de mooiste vorm van zelfzorg:
niet wachten tot je leeg bent.

Maar regelmatig tijd maken om weer op te laden.

🌿 Yoga is geen luxe.

🌿 Yoga is geen beloning nadat alles af is.

🌿 Yoga is zelfzorg.

En jij bent die zorg waard.

✅Zondag a.s. geef ik een Yin Yoga les met als thema "Zelfzorg".
✅Ben jij benieuwd?💛 Reserveer je m***e via onze site, de Team Buildr OS app of de Workit app.

05/06/2026

☀️Restorative Yoga & Yoga Nidra Zomerspecial☀️

De zomer is een seizoen van licht, warmte en beweging.☀️

We zijn vaker buiten, ondernemen meer en richten onze aandacht op de wereld om ons heen.

Maar juist daarom is het soms zo waardevol om ook even naar binnen te keren.

Tijdens deze zomerspecial nodigen we je uit om te vertragen, diep te ontspannen en opnieuw verbinding te maken met jezelf 💛

Binnen de yogafilosofie en de Chinese geneeskunde wordt de zomer verbonden met het hart: het centrum van liefde, vreugde, compassie en verbinding.

Met zachte Restorative yogahoudingen, een hartmeditatie, ademhalingsoefeningen, somatisch werk en een diepe Yoga Nidra creëren we ruimte om te rusten, te herstellen en te luisteren naar wat er in jou leeft.

🌸Diepe ontspanning voor lichaam en geest
🌸Tijd voor jezelf
🌸Rust voor het zenuwstelsel
🌸Verbinding met de energie van de zomer

Inclusief zachte aanraking (touch), etherische olie en meditatieve muziek.

Geen ervaring nodig. Ook heel geschikt tijdens de zwangerschap.

💛 Zondag 21 juni (15:30-17:30)
💛 Nog 2 m***es vrij!

01/06/2026

☀️ 1 juni – de zomer is begonnen! ☀️

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde begint de zomer al begin mei. Het seizoen van het element Vuur staat voor vreugde, verbinding, enthousiasme, groei en genieten van het leven.

Om het begin van de zomer te vieren, geven we van 1 t/m 7 juni 15% korting op al onze strippenkaarten! 🎉

Of je nu deze zomer lekker wilt blijven yogen of alvast een strippenkaart voor na de zomervakantie wilt aanschaffen: dit is het moment.

Heb je onlangs nog een strippenkaart gekocht? Geen probleem, je mag er ook alvast eentje op voorraad kopen.

✨ Goed om te weten: je strippenkaart wordt pas geactiveerd bij je eerste les en blijft vervolgens 12 weken geldig vanaf dat moment.

✅Bekijk de mogelijkheden en bestel eenvoudig je strippenkaart via:
www.yogastudiozuidlanden.nl

30/05/2026

Heb jij onze Sunday Morning Yin les al eens gevolgd?☺️☀️

Deze les voelt als een kleine retraite op zondagochtend.

Een moment waarop je even niets hoeft. Geen afspraken, geen to-do's, geen haast. Alleen tijd voor jezelf.💫

Tijdens deze les nemen we de tijd om te vertragen. Met zachte Yin-houdingen geef je je lichaam de ruimte om te stretchen en spanning los te laten. We combineren de houdingen met ademhalingsoefeningen en momenten van stilte, zodat ook je hoofd tot rust kan komen.

Een ochtend om naar binnen te keren. Om te voelen hoe het écht met je gaat. Om op te laden voordat een nieuwe week begint.

🌿 Heerlijk strekken
🌿 Bewust ademen
🌿 Rust en reflectie
🌿 Een moment helemaal voor jezelf

✅ Morgenochtend (zondagochtend) heb ik nog 2 plekken vrij (10:30-11:30). Je kunt je inschrijven via onze site, de Team Buildr OS app of de Workit app.

26/05/2026

Wat is het warm vandaag! ☀️

Wist je dat we in de zaal airco hebben? Zo blijft onze yogazaal heerlijk koel tijdens de warme dagen ❄️🧘‍♀️

We beginnen deze week met twee Restorative yogalessen van Pernille (vanavond 19:00 en 20:20-21:20).

Voor wie is Restorative yoga?✨

Voor iedereen die een plek zoekt om even de prikkels van de dag te verwerken.

Voor wie behoefte heeft aan een momentje voor zichzelf. Een moment om naar binnen te keren, te vertragen en diep te ontspannen.

Met behulp van props en comfortabele houdingen krijgt je lichaam de ruimte om echt tot rust te komen.

Een zachte les waarin herstel, ontspanning en aandacht centraal staan 💛

Voel je welkom vanavond.☺️☀️

17/05/2026

Wat was het fijn om vanmorgen een volle yogales te mogen geven.☺️🙏

En zo fijn om te zien dat steeds meer mensen bewust tijd vrijmaken in hun agenda voor rust en ontspanning.

We zijn geen robots.

We kunnen niet 24/7 doorgaan en voortdurend presteren.

Ontspanning is een essentieel onderdeel van een gezond en vitaal leven.✨

Het is mooi dat steeds meer mensen yoga ontdekken als een manier om tot rust te komen.🧘‍♀️

Yoga helpt je om uit je hoofd te stappen en weer contact te maken met je lichaam. Even voelen, ademen en simpelweg aanwezig zijn in het moment.

Juist in een druk leven kan dat van grote waarde zijn. 💛

Yoga Studio Zuidlanden

18/06/2026

15/06/2026

15/06/2026

13/06/2026

12/06/2026

05/06/2026

01/06/2026

30/05/2026

26/05/2026

17/05/2026

Adres

Website

Meldingen

Contact

Snelkoppelingen

Delen

Type