27/08/2026
De volgende yogi in onze voorstelronde is Sonja!☺️🥳
Lees mee en ontdek wie zij is, zowel op als naast de yogamat.☺️
"Een aantal jaren terug vond ik mezelf op een punt in mijn leven waarop ik vaak het gevoel dat ik óf achter mezelf aanhobbelde óf op mezelf vooruitliep.
Ik liep hard, tilde gewichten, maar dat hielp niet voldoende. Herkenbaar?
Iemand opperde dat ik yoga zou moeten proberen en hoewel ik eerst heel veel weerstand voelde ben ik toch de mat opgestapt.
Daar ervoer ik hoe het is om helemaal te landen in je lijf, eindelijk!
Om uit te vinden wat bij mij paste heb ik allerlei soorten yoga gedaan, maar ik kwam steeds weer terug bij Vinyasa yoga.🌿
Want mijn lijf wil bewegen, juist als ik ontspanning of herstel nodig heb. Alsof ik mezelf al wiegend tot rust breng. De aandacht bij de ademhaling helpt me in het moment te zijn.
Door te bewegen op de ademhaling ontstaat een flow, de denkgeest wordt stiller en stiller tot je volledig in je lijf bent geland.💫
De betekenis van Vinyasa yoga is: specific placement, wat inhoudt dat je precies doet wat nodig is op dát moment.
Voor mijn lessen betekent dat bijvoorbeeld dat we in het voorjaar een andere focus hebben dan in het najaar of ‘s ochtends de houdingen anders benaderen dan ‘s avonds. Ook de stand van de maan kan van invloed zijn.
Om precies díe reden heb ik ook de opleiding Restorative Yoga gevolgd. Want soms is er behoefte aan herstel en nog meer landen in het lijf. En hoe fijn is het om beide yoga vormen te kunnen combineren als daar behoefte aan is.
Nieuwsgierig geworden? Voel je welkom op de mat." ☺️🙏🏻
✅Vanaf maandag 31 augustus a.s. geeft Sonja weer elke week een Yang (met een vleugje Yin) les bij ons in de studio!
✅ Benieuwd naar alle lessen? Bekijk ons volledige rooster via onze site, de Team Buildr OS app of de Workit app.
