Wat zijn de openingstijden?

Maandag 19:00 - 22:00 Woensdag 19:00 - 22:00 Donderdag 09:00 - 11:00 Vrijdag 08:00 - 10:00

Work the Floor Gouda

Startpagina
Nederland
Gouda
Work the Floor Gouda

Be Strong. Be Healthy. Be in Balance. Combineer drie bewegingsvormen met één flexible rittenkaart.

02/10/2023

Mijn laatste maand van lesgeven is aangebroken!

Wauw dat voelt gek…mijn besluit om te stoppen met Work the Floor heb ik een tijdje geleden met jullie gedeeld, maar nu wordt het echt! Het was een fantastisch mooi avontuur die ik nooit had willen missen, mede mogelijk gemaakt door jullie ❣

Dus om het knallend af te sluiten hierbij nog één laatste verzoek aan jullie:

𝐊𝐎𝐌 & 𝐃𝐎𝐄 𝐍𝐎𝐆 𝐄𝐄𝐍 𝐋𝐄𝐒𝐉𝐄 𝐁𝐈𝐉/𝐌𝐄𝐓 𝐌𝐈𝐉!! 💥🤩🙏🏼

Speciaal hiervoor bied ik de losse les aan voor € 10 i.p.v. €15, zie Momoyoga.

Ik hoop dat jullie gebruik zullen maken van deze aanbieding zodat ik zoveel mogelijk van jullie nog zie/spreek en we samen dit avontuur afsluiten 🥰

Voor nu heel veel liefs en hopelijk tot snel!😘

08/05/2023

Cheers op de afgelopen 10 dagen 🍷

Terwijl ik zit te wachten op mijn vlucht, geniet ik nog even na 🙂 Een mooie week waarin ik veel heb gewandeld, heerlijk heb kunnen uitslapen, een hele boek heb kunnen uitlezen, heel wat zonnestralen heb gepakt en wat dingen op een rijtje heb kunnen zetten ☀️ One Happy Camper!

Hebben jullie je al ingeschreven voor deze week? Kijk er naar uit om jullie te zien!

__

06/04/2023

Vandaag is 🚶🏻‍♀️Wandel naar je Werk-dag. Frisse neus en extra beweging, ik zeg daar geen nee tegen!

Stiekem ook heel handig als je fietsband leeg is 😅😉

04/04/2023

Ik bruis van de energie deze week! Lekker heel de week knallen 🤩

⚡️Ma // Zumba & Hatha Yoga groepslessen
⚡️Di // Bootcamp Ter Steege Bouw
⚡️Wo // Piloxing SSP & Pilates Flow groepslessen
⚡️Do // 2 Personal Training lessen & Pilates Flow groepsles
⚡️Vr // Yoga and Stretch & Piloxing Barre groeplessen

Hoe is jullie energie deze week?

__

29/03/2023

[ PARIVRTTA TRIKONASANA ]

De Sanskriet naam voor de Gedraaide Driehoek is Parivrtta Trikonasana, afgeleid van de woorden Parivrtta (gedraaide), Tri (drie), Kona (hoek) en Asana (houding). De Gedraaide Driehoek is een oefening in balans en bereidt het lichaam voor op draaiingen.

Voordelen van de Parivrtta Trikonasana:

➰ Deze houding versterkt en strekt de benen, de heupen en rug;
➰ Deze houding verruimt de borstkas en maakt de rug lenig;
➰ De draaiing stimuleert de spijsverteringsorganen en de afvoer van afvalstoffen.

Kom je deze asana oefenen op maandagavond tijdens de Hatha Yoga les?

__

20/03/2023

[ LENTE KRIEBELS ]

De lente is weer aangebroken, een seizoen wat staat voor vooruitgang, vernieuwing en een frisse start 🌱 Wat heb ik hier toch zin in! Zin om meer naar buiten te gaan, zonnestralen pakken, mooie kleuren en verandingen in de natuur en vooral zin in de gezelligheid 😃💛

Vanavond een nieuwe Hatha Yoga les ~ Twist (gedraaide oefeningen) 🦋 Complete ruggengraat draaiingen doen we in het dagelijkse leven niet, maar in de Hatha yoga is het een fundamenteel onderdeel. Waar zijn ruggengraat draaiingen goed voor?

➰ Beweeglijkheid ruggengraat
➰ Verbetert spijsvertering
➰ Verhelpt rugklachten
➰ Verlicht spanning in het lichaam
➰ Voel je weer energiek!

Wie zie ik vanavond?

🎶 19:00 - 20:00 || ZUMBA

🙏🏼 20:10 - 21:10 || HATHA YOGA

__

02/03/2023

Afgelopen week heb ik mijn BHV kennis weer mogen bijspijkeren 🔥👩🏻‍🚒

Ik hoop stiekem dat ik het nooit hoef toe te passen in real-life, maar mocht het nodig zijn dan sta ik voor jullie klaar!

__

28/02/2023

Wij gaan lekker door in de voorjaarsvakantie 🤩

Volgende week, 6 t/m 10 maart, is de studio dicht en ben ik een weekje naar Malaga ☀️

Maarrrr ik zie jullie nog graag voordat ik wegga!

__

14/02/2023

Self-Love 💕

Voordat je vandaag iemand anders is het zonnetje gaat zetten wacht 🖐🏼 Ik wil je vragen om 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭 iets liefs te doen voor jezelf! Gun jezelf wat me-time, doe of koop iets waar je heel blij van wordt of benoem iets waar je trots op bent. Alles mag, groot of klein, zolang het maar voor jezelf is!!

Happy Valentine 💋

31/01/2023

Nog aan het nagenieten van de dansjes en de energie van de dames gisterenavond 🤩 Wat een heerlijk begin van mijn week!

Wie zie ik deze week nog meer?

__
👯

24/01/2023

Ken je die uitdrukking 𝘞𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘧𝘰𝘤𝘶𝘴 𝘨𝘰𝘦𝘴 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘺 𝘧𝘭𝘰𝘸𝘴? In wezen geven we leven en kracht aan alles waar we ons op richten. Oftwel: alles waar onze aandacht naartoe gaat, datgene breidt zich uit en groeit!

〰️ Hoe bewust ben jij van jouw aandacht?
〰️ Gaat jouw energie in de juiste richting?
〰️ Zit jij in een goede flow?

Pak een paar minuten voor jezelf en stel jezelf deze vragen. Mocht jij niet in een goede (sport)flow zitten, wat heb je dan precies nodig om daar te komen? Kan ik je misschien daarbij helpen?

__

17/01/2023

Barre is een fusion workout met verschillende oefeningen uit ballet en Pilates. Gedurende de hele training maken we gebruik van een Ballet Barre; de Barre helpt je om je lichaam in balans te brengen en geeft je een meer geconcentreerde toning. Tijdens deze workout shape, versterk en verleng je je lijf aan de ballet barre met als resultaat dat je niet 'groot' gespierd wordt, maar je spieren juist heel mooi gevormd worden, waardoor je een elegant en toch krachtig lichaam krijgt!

Barre is voor iedereen die houdt van een dynamische, full body workout met een elegant element. 🤸‍♀️💥

__

Adres

Peperstraat 76
Gouda
2801

Openingstijden

Maandag	19:00 - 22:00
Woensdag	19:00 - 22:00
Donderdag	09:00 - 11:00
Vrijdag	08:00 - 10:00

Website

https://workthefloor.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Work the Floor Gouda nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.