Sportcentrum Kortezwaag

Startpagina
Nederland
Gorredijk
Sportcentrum Kortezwaag

Sport en ontspanningscentrum Kortezwaag Gorredijk. Het ideale centrum om plezierig te sporten in een ongedwongen en professionele sfeer.

De plek waar sport en ontspanning samenkomt!
◦ Fitness 💪
◦ Official HYROX Gym 🏃‍♂️
◦ Breed scala aan groepslessen 🏋️‍♀️
◦ Relaxruimte 🧖‍♀️
◦ Verwarmd binnenbad 🏊‍♀️ Sport- en ontspanningscentrum "Kortezwaag" heeft een unieke combinatie van sport-, zwem- en ontspanmogelijkheden nabij het centrum van Gorredijk. Zowel voor de recreatieve als voor de prestatiegerichte sporters. Wij bieden een diversit

eit aan te combineren sporten. Leden kunnen gebruik maken van de ruime kleedkamers, een relaxruimte met sauna en infraroodcabine, een binnenbad en een gezellige bar. Er is ruime parkeergelegenheid om het hele sportcentrum heen.

04/09/2026

Kom je na de zomer maar moeilijk terug in je sportritme?

Ronald deelt in deze reel 4 praktische tips om weer in beweging te komen en sporten weer onderdeel van je routine te maken!

✅ Begin klein en bouw rustig op
✅ Plan je sportmomenten in
✅ Probeer eens een groepsles uit
✅ Doe mee aan onze challenge! Meer informatie vind je in een vorige post

Welke tip ga jij deze week toepassen? Laat het weten in de reacties! 👇

01/09/2026

Ben jij op zoek naar een optimale legday? 🦵🔥

In deze reel neemt Joël je mee door zijn optimale legday-routine. Bij elke oefening legt hij uit welke spiergroepen je aanspreekt.

Van bovenbenen en hamstrings tot bilspieren en kuiten: met een goed opgebouwde legday werk je aan kracht, stabiliteit en prestaties.

Benieuwd hoe jij jouw training optimaal kunt inrichten? Vraag het gerust aan één van onze fitnesscollega’s. 👊

28/08/2026

Voor Frank is sporten veel meer dan alleen fit blijven. 💪

“Ik heb nog van alles in mijn hoofd.” Van mooie reizen maken tot misschien ooit wel wonen in Sardinië; Frank wil actief blijven en alles uit het leven halen. En daar hoort volgens hem een fit lichaam bij.

Daarnaast vindt hij de gezelligheid minstens zo belangrijk. Bij Kortezwaag voelt hij zich thuis. “Ik ken hier iedereen. Het is sociaal, je maakt een praatje en je bent niet alleen met jezelf bezig.”

Ondertussen blijft hij zichzelf uitdagen. Zo deed hij onlangs mee aan een HYROX-wedstrijd en lonkt er zelfs nog een deelname aan het WK in Hongkong. Een uitdaging waar hij zonder een tip van onze fitnesscollega Roelof misschien nooit aan was begonnen.

Voor Frank draait sporten om fit blijven, nieuwe doelen najagen en genieten van alles wat nog op zijn pad komt!

25/08/2026

Deel 2 van onze box jump-reeks! 💥

Vandaag laat Tessa drie nieuwe box jump-variaties zien waarmee je op een uitdagende manier werkt aan kracht, coördinatie, snelheid en sprongvermogen.

Benieuwd welke plyometrische oefeningen nog meer geschikt zijn voor jouw doelen? Informeer gerust bij één van onze fitnesscollega’s. 👊

21/08/2026

Voor Joël draait sporten om grenzen verleggen, groeien en ontdekken wat er mogelijk is. 💪

“Ik ben het meest trots op de marathon die ik heb gelopen.” Negen maanden nadat hij nog geen drie kilometer achter elkaar kon hardlopen, stond hij aan de start van de marathon van Groningen onder extreme weersomstandigheden. Een prestatie die hij vooraf nooit had verwacht en waar hij nog steeds met trots op terugkijkt.

Tijdens zijn opleiding Sportkunde aan de Hanze in Groningen ontdekte hij waar zijn passie ligt: mensen motiveren, kennis delen en samen stappen vooruitzetten. Die passie bracht hem tijdens zijn stage bij Kortezwaag, waar hij merkte hoeveel energie hij haalt uit het contact met sporters.

Na zijn stage bleef hij verbonden aan Kortezwaag. Hier combineert hij zijn kennis over krachttraining, voeding en gezondheid met zijn enthousiasme om anderen te ondersteunen bij het behalen van hun eigen successen!

18/08/2026

Kijk mee tijdens ons seniorencircuit!

Elke woensdag trainen twee gezellige groepen van:
🕙 10:00 - 11:00 uur
🕚 11:00 - 12:00 uur

Met duidelijke uitleg en oefeningen op ieders niveau werken we samen aan kracht, conditie en vitaliteit. 💪

Lijkt het je ook leuk om in beweging te blijven in een gezellige groep? Kom gerust eens kennismaken!

📞 0513-461978
✉️ [email protected]

13/08/2026

Een kijkje bij onze HYROX-training 👀

Elke week staan er twee momenten op het rooster:
- Donderdag om 07:00 uur
- Zaterdag om 10:00 uur

Een mix van hardlopen, kracht en functionele oefeningen. Voor wie zich voorbereidt op een HYROX, maar ook voor wie zich gewoon lekker fit wil voelen. 🔥

Benieuwd? Kom een keer meedoen!

📞 0513-461978
✉️ [email protected]

11/08/2026

Wil jij meer uit je rugtraining halen? 💪

In deze reel laat Wout zien welke verschillende grepen je kunt gebruiken bij de seated row machine. Door te variëren in greep leg je de nadruk op verschillende spieren in je rug en armen, waardoor je jouw training nog effectiever kunt maken.

Benieuwd welke greep het beste past bij jouw trainingsdoel? Informeer gerust bij één van onze fitnesscollega’s. 👊

04/08/2026

Wil jij werken aan een sterke en stabiele core?

In deze reel laat Jan-Jaap de wood chopper zien. Deze oefening is ideaal voor het versterken van je rompspieren en helpt je om meer kracht, stabiliteit en controle op te bouwen tijdens dagelijkse bewegingen én sportprestaties.

Benieuwd welke oefeningen nog meer bijdragen aan een sterke core? Informeer gerust bij één van onze fitnesscollega’s. 👊

28/07/2026

Last van stijve schouders? 😣

Een beperkte schoudermobiliteit kan invloed hebben op je houding, bewegingsvrijheid en dagelijkse activiteiten. Met gerichte oefeningen kun je de mobiliteit verbeteren én de spieren rondom het schoudergewricht activeren.

In deze reel laat Roelof twee effectieve oefeningen zien voor stijve schouders. De eerste oefening is een passieve mobiliteitsoefening die helpt om meer bewegingsvrijheid te creëren. De tweede oefening richt zich niet alleen op mobiliteit, maar activeert ook het spierweefsel rondom de schouder.

Wil je weten welke oefeningen het beste passen bij jouw situatie? Informeer gerust bij één van onze fitnesstrainers. 👊

Adres

Mientewei 2
Gorredijk
8401AA

Telefoon

+31513461978

Website

http://www.kortezwaag.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sportcentrum Kortezwaag nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.