Flow bij Milou

Startpagina
Nederland
Gorredijk
Flow bij Milou

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Flow bij Milou, Sport en recreatie, Mientewei 2, Gorredijk.

Mijn passie is om mensen fysiek en mentaal in beweging te zetten door ze een veilige plek te bieden waar ze mogen zijn, herstellen, groeien en mogen leren te verbinden met zichzelf en met anderen doormiddel van ontspanning en Yoga.

08/06/2026

Wat was het genieten tijdens de SUP & Yoga in Ravenswoud! 🌿☀️

In een prachtige bosrijke omgeving dobberden we over het water. We hoorden alleen de vogels zingen... tenminste, als we niet gezellig aan het kletsen waren. We voelden de warmte van de zon op onze huid en namen bewust de tijd om stil te staan bij wat we hoorden, voelden en beleefden. Als heerlijke afsluiting genoten we samen van een smaakvolle picknick.

Goed nieuws: de volgende SUP & Yoga in Ravenswoud staat gepland op zaterdag 5 september! De eerste aanmeldingen zijn al binnen. Er zijn nog 4 plekjes beschikbaar inclusief SUP en daarnaast nog een paar plekken voor deelnemers met een eigen SUP.

Lijkt het je fijn om mee te gaan? Meld je dan snel aan!
Reageer in de comments met 💚 en ik stuur je meer informatie.

Voel je welkom ♡

05/06/2026

💬Jolanda (48):

"Zo blij met de yogalessen van Milou!

Met haar vrolijke en open uitstraling voel je je direct welkom.
Je krijgt op een fijne en eenvoudige manier les.
Milou kan je goed motiveren en niets moet.

Al vanaf de 1e les doe ik met veel plezier mee.
Het brengt mij vooral ontspanning en rust, even tijd voor mijzelf.

Stapje voor stapje leer ik niet alleen mijn lichaam maar ook mijzelf steeds beter kennen.
In mijn dagelijks leven ondervind ik meer rust, kan ik beter accepteren, relativeren en vooral ook meer genieten.
Heel waardevol!

Leuke bijkomstigheid van de yogalessen is dat ik steeds leniger word 😉

I ❤️ it!"

03/06/2026

💬 Marja (60):

"Vorig jaar een Sup & Yoga les gehad van Milou. Wat een leuke combinatie is dit.

Eerst zijn we gaan suppen. Ik had nog nooit op een supboard gestaan maar Milou legde goed uit hoe je dit moest doen. Nadat we het allemaal onder de knie hadden hebben we de planken bij elkaar gelegd en hebben we Yoga beoefend.

Yoga op een Sup is wel wat anders dan op een m***e, haha. Maar ook bij de Yoga les op de sup legt Milou op een rustige manier uit wat je moet doen.

Ik heb een heerlijke avond gehad"

Voel je welkom ♡

28/05/2026

💬Ilse (26):

"Yoga bij Milou is mijn moment van ontspanning in een drukke werkweek.
Direct tijdens en na de lessen ervaar ik zowel mentale als lichamelijke rust.

De lessen vind ik daarnaast erg toegankelijk, je hoeft geen ervaring te hebben met yoga om ze goed te kunnen volgen. Deze ontspanning gun ik iedereen!"

Voel je welkom ♡

26/05/2026

Er is één ding in yoga dat misschien nog wel belangrijker is dan de houdingen zelf: steeds opnieuw op je mat komen.

Niet alleen op de dagen dat je je goed voelt, helder bent of veel ruimte ervaart. Maar juist ook op de dagen dat het zwaar voelt. Fysiek of mentaal.

Want elke keer dat je op je mat stapt, is anders.

Soms kom je met energie en voel je je aanwezig en open.
En soms kom je moe, vol of wat overweldigd.

Alles is welkom.

Ik nodig je uit om op je mat te stappen. Juist ook als je voelt dat je maar de helft kunt geven. Omdat je moe bent. Omdat je emoties hoog liggen. Omdat het even niet meer vraagt dan zacht aanwezig zijn.

Yoga is geen prestatie. Het is een uitnodiging om te verschijnen zoals je bent, op dat moment.

En vaak gebeurt juist daar iets waardevols. Niet omdat je iets moet forceren, maar omdat je jezelf weer even mag ontmoeten.

De mat wordt zo geen plek waar je moet presteren, maar een plek waar je mag landen. Een moment om er te zijn, zonder oordeel.

En misschien is dat wel de echte oefening: telkens weer terugkomen. Zacht, eerlijk en in je eigen tempo.

Voel je welkom ♡

Foto:

21/05/2026

Misschien ben je benieuwd wie ik ben… en waarom ik yoga geef zoals ik dat doe.

Door een ingrijpende gebeurtenis kwam mijn leven op z’n kop te staan en belandde ik in een diep rouwproces—iets wat nog met enige regelmaat voelbaar is.
Mijn hoofd maakte overuren. Alles werd gedacht, maar weinig werd gevoeld.

Ik merkte dat ik moeite had met me kwetsbaar opstellen. Met me laten dragen. Met echt voelen wat er in mijn lichaam gebeurde.

Daarom begon ik met Yin Yoga.
Niet omdat ik zo ontspannen was—maar juist omdat ik dat helemaal niet was.

Mijn eerste les was een openbaring.

Zonder dat ik iets hoefde te forceren, gebeurde er van alles. Langzaam ontstond er meer ademruimte. Meer zachtheid. Meer licht.
Meer ruimte om los te laten en mijn gevoel er te laten zijn.

Precies wat ik op dat moment nodig had.

Dat is wat Yin Yoga mij heeft gegeven.
En dat is ook precies wat ik zo graag wil doorgeven.

Zo is Flow bij Milou ontstaan.
Een plek waar je niets hoeft op te lossen, maar waar je gewoon mag zijn—in verbinding.

Voel je welkom ♡

Foto:

19/05/2026

Vraag je je af hoe mijn hatha yogales eruitziet?

Mijn lessen zijn rustig, duidelijk opgebouwd en goed te volgen. Geen ingewikkelde termen, maar heldere uitleg, zodat je precies weet wat je doet.

De les bestaat uit 5 onderdelen:

We beginnen met zitten in aandacht. Even landen. Aankomen op je mat en in je lichaam.

Daarna een warming-up om je lichaam rustig los te maken.

Vervolgens doen we een zonnegroet. Op een tempo dat past, zodat je mee kunt bewegen op je eigen manier.

Daarna volgen 10 tot 12 houdingen. Hier is aandacht voor techniek en ademhaling, maar altijd op jouw niveau. Je hoeft niets perfect te doen—voelen is belangrijker dan “goed” doen.

We sluiten af met de eindontspanning. Een moment om alles wat je hebt gedaan te laten zakken en je lichaam echt rust te geven.

Geen haast. Geen druk.
Wel aandacht, duidelijkheid en ruimte voor jezelf.

Een les waarin je stap voor stap wordt meegenomen—en precies kunt doen wat bij jou past.

Voel je welkom ♡
Proefles? Stuur me een DM

Foto:

15/05/2026

°•○ Zomer in de natuur ♡ Evenementen kalender 2026

Gun jezelf een moment van rust, beweging en verbinding tijdens deze bijzondere buiten belevingen.

♡ Tea & Flow 》 Gentle Flow Yoga & High Tea ~ €45
♡ Sup & Yoga inclusief picknick in Ravenswoud ~€45
(aansluiten met je eigen sup is ook mogelijk, dan ontvang je €10 korting)
♡ Tea & Flow 》 Yin Yoga & Lunch ~ €35
♡ Pluk & Yoga 》Gentle Flow Yoga, veldboeket plukken & binden incl. thee/koffie & gebak ~ €50
♡ Sup & Yoga inclusief picknick in Gorredijk ~ €32,50
(aansluiten met je eigen sup is ook mogelijk, dan ontvang je €10 korting)

Reserveer nu je plekje en beleef deze zomer een ontspannen ervaring vol Yoga, natuur en fijne momenten.

🏄🏼‍♀️🧁🫖🌸☀️❤️👭🏻

》Tag je maatje. Wie neem je mee? Of kom je in alle rust alleen? 🧘🏽‍♀️
Voel je welkom ♡

13/05/2026

Zo kun je mij helpen 🤍

♡ Wanneer je iemand meebrengt naar mijn les. Ik word altijd blij van nieuwe gezichten in de ruimte.

♡ Wanneer je me na de les een bericht stuurt met je ervaring. Ook Reviews betekenen veel voor mij.

♡ Wanneer je mijn posts over mijn Lestijden & Evenementen deelt in je stories.

♡ Wanneer je een vriend(in) doorverwijst. Vraag mij gerust naar een “bring a friend”-ticket of naar mijn visitekaartje.

♡ Wanneer je mij tagt in een story wanneer je een flyer of banner van mij tegenkomt en dit deelt tijdens je dag.

♡ Wanneer je je ervaring deelt onder een post op mijn socials.

Kleine gebaren maken een groot verschil 🤍

10/02/2026

Vrijdagavond 13 Februari is Nathan Rajac te gast bij Flow bij Milou in Ons Dorpshuis Wilhelminaoord.

Info & tickets zie link In mijn BIO.

Adres

Mientewei 2
Gorredijk
8401 AA

Telefoon

+31612538705

Website

https://www.vrolijkenfit.nl/groepslessen/instructeurs/milou-flobbe-bovenkamp

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Flow bij Milou nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.