Flow bij Milou

Startpagina
Nederland
Gorredijk
Flow bij Milou

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Flow bij Milou, Sport en recreatie, Mientewei 2, Gorredijk.

Mijn passie is om mensen fysiek en mentaal in beweging te zetten door ze een veilige plek te bieden waar ze mogen zijn, herstellen, groeien en mogen leren te verbinden met zichzelf en met anderen doormiddel van ontspanning en Yoga.

02/11/2026

🤎 N O V E M B E R

29/10/2026

Tree Pose 🌳 oftewel: de Boomhouding.

Zie hier 3 verschillende manieren om deze houding uit te voeren. Van lekker stabiel en toegankelijk tot een stuk uitdagender.

♡ Met je tenen aan de grond en je voet tegen je enkel
♡ Met je voet tegen je kuit
♡ Met je voet tegen de binnenkant van je bovenbeen

Belangrijk is dat je je heupen intrekt naar de middenlijn en je de knie opent naar buiten. Variaties met de handen hoog of voor je borst zijn een alternatief.

En ja… optie 3 staat ongeveer op het filmpje. Maar laat ik eerlijk zijn: die lukt mij dus niet. 😂

Want ook als yogadocent hoef je niet alles te kunnen. Yoga gaat voor mij niet over hoe perfect een houding eruitziet, maar over ontdekken wat voor jóu werkt.

Dus: kies de variant die bij jou past.
En misschien is dat vandaag wel gewoon optie 1.

Welke zou jij kiezen?

Locatie: Vrolijk & Fit Noordwolde

27/10/2026

Je hoeft niet vaker te komen. Je hoeft alleen te blijven komen. 🤎

Want juist in de herhaling zit de kracht. In kleine momenten die samen een groot verschil maken.

Kies voor jezelf. Steeds opnieuw.

23/10/2026

🌙 Juist als het buiten donker wordt, kan yoga je zoveel brengen.

Ik snap het helemaal. Je komt thuis na een lange dag, het is al donker buiten en de bank voelt wel héél aantrekkelijk. Je moet jezelf net dat extra zetje geven om je sporttas te pakken en toch de deur uit te gaan.

En juist in deze periode van het jaar kan dat moment voor jezelf zoveel voldoening geven.

Want als je eenmaal op je mat staat, hoef je even nergens anders te zijn. Je hoeft niets af te maken, nergens aan te denken en niet bezig te zijn met alles wat er nog op je to-dolijst staat.

Je mag vertragen. Bewust bewegen. Voelen hoe je erbij zit. De drukte van dag een beetje loslaten.

En als je na de les weer naar buiten stapt, de donkere avond in, neem je hopelijk iets mee naar huis. Meer rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en het fijne gevoel dat je iets voor jezelf hebt gedaan. 🤎

Dus ja, die drempel kan in de herfst en winter best wat hoger zijn. Maar voel eens wat het je kan brengen als je wél gaat.

Ik zie je graag op de mat bij Flow bij Milou. 🧘🏼‍♀️

21/10/2026

Oeps ! 🤭

15/10/2026

Yin Yoga Special | Zien, horen, ruiken & voelen

Wat gebeurt er als je even stopt met kijken en écht gaat waarnemen?

Wat zie je als je je ogen sluit? Welke herinneringen komen naar boven bij een geur? En wat voel je als je de tijd neemt om stil te staan bij wat er in je lichaam én vanbinnen gebeurt?

Tijdens deze bijzondere Yin Yoga Special van 2 uur neem ik je mee op een ontdekkingstocht langs je zintuigen.

👁️ Zien – Kun je iets voor je zien zonder je ogen te openen?

👂 Horen – Wat ontdek je als je met aandacht luistert?

🌿 Ruiken – Welke herinneringen of gevoelens roept een geur bij je op?

🤲 Voelen – Van een fijne nevel op je huid tot spanning en ontspanning in je lichaam. Wat neem je waar?

Met rustige Yin-houdingen, geuren, verneveling en begeleide verbeelding nodig ik je uit om nieuwsgierig te zijn naar wat je ervaart. Je hoeft niets te bereiken, niets te veranderen en niets goed te doen. Er is ruimte om te ontdekken wat er op dat moment bij jou gebeurt.

Na afloop nemen we rustig de tijd om na te genieten met een kop thee en iets lekkers. ☕🤎

📍 Ons Dorpshuis, Wilhelminaoord. Een bijzondere beleving van 2 uur

Gun jezelf dit moment van aandacht. Even uit de dagelijkse drukte en ontdekken hoeveel er te ervaren valt als je vertraagt.

📩 Zin om mee te doen? Geef je nu op. Stuur me een berichtje om je aan te melden!

05/10/2026

Hatha Yoga is voor mij zoveel meer dan een houding aannemen.

Het gaat om bewust bewegen. Voelen wat je lichaam doet en leren hoe je een houding op een veilige en fijne manier kunt uitvoeren.

Tijdens de les besteed je bijvoorbeeld aandacht aan het zacht aanspannen van je buikspieren, het kantelen van je be**en, het verzachten van je schouders, het verlengen van je rug en het lang maken van je nek vanuit je ruggengraat.

Zo ontstaat er steeds meer bewustzijn in je beweging. Niet omdat het er perfect uit moet zien, maar omdat je leert voelen wat voor jóu werkt.

De 10–12 houdingen in een Hatha les zijn bovendien logisch opgebouwd vanuit de ontwikkeling van een kind: van liggen naar de buik, zitten, kruipen en uiteindelijk staan.

Daarom ga je niet de hele les van boven naar beneden en weer terug. Je bouwt stap voor stap op, waardoor je lichaam steeds wordt voorbereid op wat volgt.

Een duidelijke structuur, bewust bewegen en ruimte om te luisteren naar je eigen lichaam. 🤍

Dat is Hatha Yoga bij Flow bij Milou.

10/09/2026

De vorige 2-uurs sessie gemist? Geen zorgen! 💜

Er komen weer mooie momenten aan om twee uur lang helemaal tijd voor jezelf te maken.

31/08/2026

Hier begint jouw moment

Dit moment is van jou. Even geen afspraken, geen to-do’s, gewoon tijd voor jezelf.

Voel je welkom ♡

25/08/2026

Zondag een succesvolle Pluk & Yoga met maar liefst 15 enthousiaste dames!

Het was weer een feestje ! ♡

Adres

Mientewei 2
Gorredijk
8401 AA

Telefoon

+31612538705

Website

https://www.vrolijkenfit.nl/groepslessen/instructeurs/milou-flobbe-bovenkamp

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Flow bij Milou nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.