Relieve Body & Mind

Startpagina
Nederland
Goor
Relieve Body & Mind

Ademcoach I Trauma & Stress Coaching I Systemisch Werk I Trauma Release I Retreats I www.re-lieve.nl

20/06/2026

“Ik heb heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan”

Makkelijk was het zeker niet maar wel super gaaf om te doen!

Surfen stond al enige tijd op mijn bucketlist en gezien ontspanning ook heel belangrijk is tijdens “hard werken” 😉 was dit een top idee van Bas.

Ga dit zeker vaker doen, werd er heel enthousiast van…kijken of dat morgen nog zo is want voel nu al spieren die ik lang niet heb gevoelt.😅

In het ergste geval morgen maar een lig bedje huren 🤣

Heerlijk hoe de afgelopen 2 dagen alles stroomt, heb al zoveel uit kunnen werken en geschreven

Nu eerst even bijkomen en morgen fijn verder, nu al zin in ✨

✅

19/06/2026

Het schrijf weekend is “aan” ☺️

Er komt zoveel moois aan, daarvoor mogen alleen nog de laatste dingen uitgewerkt en uitgeschreven worden. Er wilde de afgelopen tijd zoveel door mij heen komen alleen in alle drukte kwam nog niet alles op papier.

Toen ik aangaf bij Bastiaan ten Donkelaar dat ik binnenkort een weekendje weg wilde gaan om in alle rust alles uit te werken, had hij die zelfde avond als verassing een lang weekend weg voor mij geboekt, zo onwijs lief van hem 🙏🥰

Tot maandag zit ik in Hoek van Holland, vandaag mocht de inspiratie al uitgebreid stromen, heerlijk! Met de nodige duiken in zee tussendoor ✨ voor morgen kreeg ik er nog een surfles bij cadeau, ben benieuwd hoe me dat af gaat ☺️ nu al zin in!

En blij met mijn UV shirtje van het duiken die ik spontaan nog even in mijn tas stopte (zelfs met factor 50 verbrand deze dame nog 😉)

Niet normaal wat een fantastisch weer hier dit weekend ☀️

Voor iedereen een heel fijn zomers weekend gewenst, ik ga er heerlijk van genieten!

Stay tuned voor alles wat er aankomt ✨

Liefs Maloes

18/06/2026

Vanochtend had ik spontaan een vrije ochtend omdat een afspraak uitviel, daardoor kon ik een extra lange wandeling met de honden maken, de moestuin alvast water geven, het een en ander oogsten en lekker ontbijten met fruit uit eigen tuin 🥰

Nu even een aantal nieuwe aanvragen voor kennismakingsgesprekken beantwoorden en daarna staan er nog 2 mooie sessies voor de middag op de planning.☺️

Hoe ga jij er mee om als je planning in eens veranderd? Lukt het jou dan om de controle los te laten en mee te bewegen in je moment?

Geniet van deze heerlijke zomerse dag☀️

Liefs Marloes

01/06/2026

Aan het nagenieten van alle mooie trainingen en een kennissessie die ik de afgelopen maand heb mogen verzorgen voor bedrijven. ✨

Als prachtige afsluiting mocht ik afgelopen zaterdag een opstellingsdag begeleiden.

Iedere keer weer bijzonder om te zien hoe verborgen dynamieken zichtbaar worden
wanneer deelnemers de ruimte krijgen om te onderzoeken wat er speelt.
De inzichten, helderheid, bewegingen en verbindingen die dan ontstaan, maken iedere opstelling uniek.

Met een gevoel van dankbaarheid kijk ik terug op alles wat deze maand heeft gebracht.

En tegelijkertijd kijk ik met veel enthousiasme vooruit naar alles wat deze nieuwe maand in petto heeft.
Er staan weer mooie trainingen, ontmoetingen en bijzondere momenten op de planning, en ik heb er ontzettend veel zin in!

Op naar een maand vol verbinding en inspiratie.🧡

www.re-lieve.nl

27/05/2026

Het verschil tussen denken en voelen 🧡

Veel mensen leven vooral vanuit hun hoofd.
Analyseren. Verklaren. Begrijpen. Oplossen.

En hoewel denken ons ontzettend kan helpen, zit echte heling vaak niet alleen in begrijpen… maar in voelen.

Je kunt namelijk wéten dat je rust nodig hebt,
maar toch blijven doorgaan.

Je kunt begrijpen waar een patroon vandaan komt,
maar het alsnog blijven herhalen.

Je kunt tegen jezelf zeggen dat het goedkomt,
terwijl je lichaam nog vol spanning zit.

Dat komt omdat denken en voelen twee verschillende lagen zijn.

Denken gebeurt in het hoofd.
Voelen gebeurt in het lichaam.

Ons hoofd probeert vaak controle, overzicht en veiligheid te creëren. Terwijl ons lichaam laat voelen wat er écht in ons leeft. Verdriet. Angst. Onrust. Gemis. Maar ook verlangen, zachtheid en verbinding.

Soms denken we dat we voelen, terwijl we eigenlijk over onze gevoelens nadenken.

Bijvoorbeeld:
“Ik denk dat ik verdrietig ben.”
“Ik snap wel waarom ik zo reageer.”
“Ik weet waar het vandaan komt.”

Maar voelen vraagt iets anders.
Niet analyseren, maar aanwezig durven zijn bij wat er in jou gebeurt.

Voelen zit niet in het verhaal.
Voelen zit in de ervaring.

Juist wanneer hoofd en lichaam weer mogen samenwerken, ontstaat er meer rust, bewustwording en verbinding met jezelf.

Je hoeft niet alles meteen op te lossen.
Soms begint heling simpelweg bij durven voelen wat er al die tijd gevoeld wilde worden. ✨

19/05/2026

Na een heerlijke week in Denemarken met lieve vrienden ben ik weer volop aan het werk 🧡

Even een week helemaal niets hoeven, veel buiten zijn, uitwaaien op het strand, vuurtjes maken in de vuurton,
een uitstapje naar Kopenhagen, fijne gesprekken en vooral veel gezelligheid !

In die rust ontstond ook zoveel nieuwe inspiratie. Ideeën kregen de ruimte en langzaam begon alles samen te komen.

De komende weken staan er weer mooie trainingen gepland voor een prachtige organisatie en ik heb er ontzettend veel zin in.

En… er komt iets nieuws aan waarin alles wat ik de afgelopen jaren heb gedaan samenkomt. Spannend, mooi en helemaal passend bij waar ik nu sta.

Binnenkort meer hierover.✨

Liefs Marloes

www.re-lieve.nl

13/05/2026

Voelen is helen 🧡

We leven in een wereld waarin we vaak geleerd hebben om door te gaan.

Sterk te zijn.
Niet te zeuren.
Door te werken terwijl we eigenlijk moe zijn.
Te lachen terwijl we ons verdrietig voelen.

Maar gevoelens die we wegduwen, verdwijnen niet.
Ze zetten zich vast in ons lichaam en zenuwstelsel.

Juist daarom is voelen zo belangrijk.

Niet om te blijven hangen in pijn of emoties, maar omdat voelen de ingang is naar verwerking,
verzachting en herstel. Wat gevoeld mag worden, hoeft zich vaak niet langer vast te zetten in spanning, onrust of lichamelijke klachten.

Veel mensen zijn bang dat voelen hen overspoelt. Terwijl emoties juist vaak meer kracht krijgen wanneer we ze blijven onderdrukken.

Wanneer je leert om op een veilige manier aanwezig te zijn bij wat er in jou leeft, ontstaat er ruimte. Ruimte om los te laten.
Ruimte om jezelf beter te begrijpen. Ruimte om weer thuis te komen bij jezelf.

Voelen is geen zwakte.
Voelen is verbinding maken met jezelf.

En juist daar begint echte heling. ✨

11/05/2026

“The body keeps the score.” 💫

Alles wat we meemaken in het leven wordt opgeslagen in ons systeem.
Niet alleen de mooie herinneringen en fijne ervaringen, maar ook stress, spanning, verdriet, pijn en trauma.

Vaak gebeurt dit zonder dat we het bewust doorhebben. Ons lichaam draagt met ons mee wat ooit te veel,
te snel of te overweldigend was. Zolang we doorgaan, aanpassen en overleven, lijkt het soms alsof het wel meevalt…
totdat het lichaam begint te spreken.

Bijvoorbeeld via:
– aanhoudende vermoeidheid
– spanning in nek, schouders of buik
– slecht slapen
– emotionele overprikkeling
– chronische pijnklachten
– overspannenheid of burn-out

Ons lichaam geeft niet zomaar klachten. Het probeert ons iets te vertellen.

Daarom is lichaamsgericht werk zo belangrijk binnen heling. Alleen praten over wat je hebt meegemaakt is vaak niet voldoende.
De opgeslagen spanning en emotionele lading willen ook gevoeld, verwerkt en ontladen worden in het lichaam zelf.

Wanneer die spanning geen ruimte krijgt, stapelt het zich steeds verder op…totdat het systeem uiteindelijk een duidelijke grens aangeeft.

Juist door weer te leren voelen, vertragen en luisteren naar je lichaam, ontstaat er ruimte voor regulatie, verwerking, verzachting en herstel. 💛

Je lichaam werkt niet tégen je.
Je lichaam probeert vóór je te zorgen.

Voel jij dat jouw lichaam aandacht vraagt?
Dan ben je van harte welkom om samen te onderzoeken wat er gezien, gevoeld en geheeld mag worden. 🌿

08/05/2026

Afgelopen week mocht ik zelf een prachtige en helende innerlijk kind sessie ontvangen bij mijn lieve collega 🧡

Was bijzonder om weer te ervaren wat er kan ontstaan wanneer je écht contact maakt met je jongere zelf.
Tijdens deze sessie mocht ik verbinding maken met mijn 6-jarige ik, haar zien, horen, voelen en het begrip, de veiligheid, zachtheid en heling bieden die ze toen nodig had.
Vanuit mijn volwassen zelf, met liefde en compassie.

In mijn praktijk begeleid ik bijna dagelijks innerlijk kind sessies.
Juist daarom voelde het extra waardevol om zelf weer in die ervaring te mogen stappen.

Het blijft bijzonder hoe oude stukken zich kunnen laten zien, niet om ons klein te houden, maar om eindelijk gezien en geheeld te worden.
Wanneer we leren luisteren naar ons innerlijk kind, ontstaat er vaak meer rust, zelfliefde, zelfvertrouwen en ruimte om echt jezelf te zijn.

Merk jij dat jouw innerlijk kind ook aandacht vraagt?
Dat er ergens diep vanbinnen een deel van jou gezien, gehoord of gedragen wil worden?

Je bent van harte welkom om samen te onderzoeken wat jouw jongere zelf nodig heeft. In een veilige setting kijken we samen naar wat zich mag ontvouwen.✨

Liefs Marloes

www.re-lieve.nl

foto gemaakt bij STRAAT street art museum

05/05/2026

Soms reageren we niet als de volwassene die we zijn…
maar als het kind dat we ooit waren.

Je innerlijk kind laat zich zien in momenten van pijn, twijfel of sterke emoties.
Niet om je tegen te werken, maar juist om je iets te laten voelen wat ooit geen ruimte kreeg.

Misschien herken je het:
je voelt je snel geraakt, zoekt bevestiging of vindt het moeilijk om grenzen te stellen.

Dat is geen zwakte.
Dat is een deel van jou dat gehoord wil worden.

De uitnodiging is niet om het weg te duwen, maar om er met zachtheid naar te kijken.

Vraag jezelf eens:
- Wat heb ik nu écht nodig?
- Waar werd ik vroeger niet in gezien?

Hoe meer je leert luisteren naar dit deel van jezelf, hoe rustiger en steviger je wordt in het nu.

Je hoeft het niet alleen te doen. Je bent van harte welkom, ik loop graag een stukje met je mee.✨

www-re-lieve.nl

Adres

Wanyng 25
Goor
7471TCGOOR

Telefoon

+31628485755

Website

http://www.re-lieve.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Relieve Body & Mind nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.