02/06/2026
Het blijft een merkwaardige ervaring. Je bent maar kort aanwezig in een rustige studio, op een apparaat, zonder opzwepende muziek, zonder spiegels waarin je jezelf heroΓ―sch ziet afzien en zonder zweepdruppels die op de grond vallen. En toch loop je na de training naar buiten alsof je lichaam net een stevige systeemupdate heeft gehad. Elke keer opnieuw denk je halverwege de oefeningen: dit stelt eigenlijk niet zo veel voor.
Tot het moment dat je spieren er anders over beginnen te denken.
Het principe van de Go2B-fit training is eigenlijk vrij technisch, al merk je dat tijdens de training nauwelijks. De trainingsmethode is gebaseerd op high intensity strength training (HIT), maar dan uitgevoerd in slow motion.
Elke oefening doe je langzaam en gecontroleerd, vaak zo'n 4-6 keer achter elkaar, totdat de spieren het simpelweg niet meer kunnen.
En dat moment - het spierfalen - is precies de bedoeling.
Normaal gesproken stop je in een sportschool ruimschoots vΓ³Γ³r dat punt. Je doet een setje, rust even, dan nog een setje. Bij Go2B-fit duw of trek je door tot de spiervezels letterlijk geen energie meer hebben. Omdat je alles langzaam doet, worden ook de dieper gelegen spiervezels geactiveerd met als gevolg: maximale spieractivatie in minimale tijd. En dat wil je!
Tijdens zo'n sessie werk je meestal 5 of 6 oefeningen af. Grote spiergroepen: borst, armen, schouders, rug, benen en buik. Alles in één ronde. En omdat de spieren continu onder spanning staan - zonder pauzes - raakt de energievoorraad behoorlijk snel uitgeput.
En dat voel je!
Eerst gaat het nog wel. Dan begint het te branden. En uiteindelijk weigert de spier simpelweg dienst.
Wat je op dat moment eigenlijk doet, is niet alleen je spieren vermoeien maar ook je centrale zenuwstelsel prikkelen. Dat zenuwstelsel stuurt immers al die spiervezels aan. Als je een spier tot volledige uitputting brengt, moet dat systeem maximaal gaan werken.
Daarom voel je je na afloop soms zo vreemd moe.
Niet buiten adem, niet kapot zoals na een lange hardlooptraining, maar loom. Je staat op, loopt naar buiten en denkt: wat is er met mijn benen aan de hand? Even later zit je ergens koffie te drinken en vraag je jezelf af waarom je armen zo zwaar voelen. Dat komt omdat je lichaam meteen begint met herstel. In de spieren zijn microscopisch kleine beschadigingen ontstaan - precies het mechanisme dat ze sterker maakt - en dat herstelproces kost energie. Tegelijkertijd heeft de training ook een cardiovasculair effect. Je hartslag loopt wel degelijk flink op, ondanks dat je rustig op de apparaten werkt.
Het paradoxale is dat die vermoeidheid meestal tijdelijk is. Na dat eerste loome gevoel komt juist vaak een soort nieuwe energie. Veel klanten merken dat ze na zo'n korte maar intense sessie de rest van de dag scherper zijn.
Ondanks de zeer korte duur van de training heb je het gevoel dat je lichaam iets heel serieus heeft meegemaakt. Alsof je spieren weten dat ze gewerkt hebben, zelfs als je hoofd dat nog niet helemaal doorheeft.
Go2-fit
Tilburgseweg 1a
5051 AA Goirle
Go2B-fit.nl
[email protected]
06-48940237
