02/09/2026
Cardio vΓ³Γ³r of na je krachttraining? π€π
Dat hangt af van je doel!
Wil je sterker worden? πͺ
Doe dan bij voorkeur eerst krachttraining en daarna cardio. Zo ben je nog fris voor je krachttraining en kun je beter presteren.
Ligt jouw focus meer op conditie? π
Dan kun je beter cardio als eerste doen.