Sportcentrum Jan de Rooy

05/09/2026

𝐃𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐨𝐥𝐞𝐧 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐠𝐨𝐧𝐧𝐞𝐧… 𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐚𝐯𝐨𝐧𝐭𝐮𝐮𝐫🥋
Is je peuter 2 of 3 jaar? Dan is dit een mooi moment om te starten met tuimeljudo bij Sportcentrum Jan de Rooy. Spelenderwijs werken kinderen aan hun motoriek, balans en zelfvertrouwen. En natuurlijk staat plezier altijd voorop!

Tijdens het eerste deel van de les doen ouders gezellig mee. Zo voelt je kind zich veilig en vertrouwd voordat het zelfstandig verder speelt en beweegt.

Tuimeljudo helpt bij:
• Motorische ontwikkeling
• Zelfvertrouwen
• Ontspanning
• Respect en discipline
• Vooral héél veel plezier

Kom vrijblijvend een gratis proefles volgen op woensdag- of vrijdagochtend. Meld je vooraf wel even aan via [email protected] of bel 013 - 534 25 60.

03/09/2026

EXTRA PILATES LM VANAVOND!

Heb jij deze week een Pilates-les gemist? Dan hebben we goed nieuws!
Vanavond kun je die les lekker komen inhalen tijdens onze extra Pilates-les!

Even alles losmaken, je core aan het werk zetten en daarna heerlijk voldaan naar huis.

Dus: gemiste les? Geen smoesjes 😉 — trek je sportkleding aan en kom gezellig meedoen!

Vanavond = extra bewegen, extra energie, extra lekker!

Tot vanavond op de mat!
groetjes Mandy

#

01/09/2026

Vakantie voorbij? Geen detox. Geen crashdieet. Gewoon weer beginnen.

Een ijsje, barbecue of drankje te veel tijdens de vakantie?
Geen probleem. Je hoeft niets te compenseren.

De beste stap na de vakantie is simpel: pak je normale ritme weer op.

✔️ Eet volwaardige maaltijden
✔️ Kies volop voor groente
✔️ Drink voldoende water
✔️ Beweeg dagelijks
✔️ Bouw je sportmomenten rustig weer op
✔️ Breng structuur terug in je slaap en maaltijden

Geen alles-of-niets mentaliteit. Geen streng dieet.
Gewoon terug naar gewoontes die bij jou passen en die je kunt volhouden.

En daar kunnen wij je bij helpen.
Als experts helpen we je met persoonlijke begeleiding, praktische handvatten en een aanpak die past bij jouw leven.

Wil jij na de vakantie ook weer lekker in je ritme komen?
Stuur ons een DM met “START” en we nemen contact met je op.

15/08/2026

𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗶𝗻 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗯𝗮𝘀𝗶𝘀𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀 𝗧𝗮𝗶 𝗖𝗵𝗶 / 𝗤𝗶 𝗚𝗼𝗻𝗴 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗖𝗼𝗿𝗿𝘆 𝗱𝗲 𝗥𝗼𝗼𝘆

In 6 lessen maak je kennis met de basisprincipes, vloeiende bewegingen en ontspanningsoefeningen die bijdragen aan meer lichaamsbewustzijn, vitaliteit en innerlijke rust.

𝗗𝗮𝘁𝘂𝗺𝘀 | 𝟭𝟵.𝟬𝟬 𝘁𝗼𝘁 𝟮𝟬.𝟬𝟬 𝘂𝘂𝗿
• Vrijdag 4 september
• Vrijdag 11 september
• Vrijdag 18 september
• Vrijdag 25 september
• Vrijdag 2 oktober
• Vrijdag 9 oktober

Iedereen is welkom! Jong of oud, met of zonder ervaring. Aanmelden? Mail naar [email protected], bel 013 - 534 25 60 of schrijf je in bij de balie van ons sportcentrum.

09/08/2026

𝐎𝐩 𝐳𝐨𝐞𝐤 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐰𝐨𝐫𝐤-𝐨𝐮𝐭 𝐝𝐢𝐞 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭, 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐬 𝐞𝐧 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐞𝐞𝐫𝐭?
𝐃𝐚𝐧 𝐢𝐬 𝐋𝐞𝐬 𝐌𝐢𝐥𝐥𝐬 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐦𝐢𝐬𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐥 𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐨𝐮!

Tijdens deze les werk je aan een sterke core, een betere houding en een soepel lichaam. Mandy en Roos begeleiden je stap voor stap, waardoor de les geschikt is voor zowel beginners als ervaren sporters.

Ervaar het zelf en meld je aan voor een gratis proefles op maandagavond of woensdagochtend. Mail naar [email protected] of bel 013 - 534 25 60.

06/08/2026

☀️ 𝐙𝐎𝐌𝐄𝐑𝐀𝐂𝐓𝐈𝐄
De zomervakantie is misschien al begonnen, maar instappen kan nog steeds!
Meld je nu aan en sport 6 weken onbeperkt voor slechts €99. Jouw 6 weken gaan gewoon in vanaf het moment dat jij start.

✔️ Fitness
✔️ Tientallen groepslessen
✔️ Voor ieder niveau

Aanmelden? Dat kan via: https://janderooy.nl/promo/zomeractie/, tel. 013 - 534 25 60 of loop gewoon eens bij ons binnen.

Profiteer nog deze zomer van onze tijdelijke actie 💪

Deze zomer is hét moment om in beweging te komen!Sport 6 weken voor slechts €99.✔️ Fitness✔️ Tientallen groepslessen✔️ Voor ieder niveauOntdek deze zomer hoe leuk sporten kan zijn en profiteer van onze tijdelijke zomeractie. Aanmelden? Laat je gegevens hieronder achter en wij nemen co...

04/08/2026

𝐗𝐂𝐎𝐑𝐄 | 𝐃𝐞 𝐞𝐧𝐢𝐠𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐩𝐬𝐥𝐞𝐬 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐛𝐢𝐣 𝐝𝐞 𝐠𝐞𝐡𝐞𝐥𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐳𝐨𝐰𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐞 𝐠𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐝 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧

Met XCORE train je op een energieke manier je core, kracht en conditie met de XCO-trainer: een unieke trainingsbuis die zorgt voor extra uitdaging bij elke beweging. De lessen worden gegeven op maandag, woensdag en zaterdag door Roos, Jan en Desirée, die je motiveren om het beste uit jezelf te halen.

Of je nu sterker wilt worden, aan je houding wilt werken of gewoon lekker actief bezig wilt zijn: XCORE is een uitdagende les voor ieder niveau.

𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐢𝐣 𝐞𝐞𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐨𝐟 𝐝𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐳𝐨𝐞𝐤𝐭? 𝐏𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐚𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐞𝐟𝐥𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐣𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐨𝐨𝐲.𝐧𝐥 | 𝐓. 𝟎𝟏𝟑 𝟓𝟑𝟒 𝟐𝟓 𝟔𝟎.

04/08/2026

☀️ Met deze warme dagen is goed hydrateren belangrijker dan ooit! 💧

Als het warm is, verliest je lichaam meer vocht. Door voldoende water te drinken ondersteun je je lichaam en blijf je je fitter en energieker voelen.

Maak van water drinken een makkelijke dagelijkse gewoonte met deze tips:

- Neem altijd een herbruikbare waterfles mee.
- Geef je water een frisse smaak met citroen, komkommer, munt of rood fruit.
- Zet een herinnering op je telefoon als je het vaak vergeet.
- Drink een glas water vóór elke maaltijd.
- Kies wat vaker voor water in plaats van frisdrank of sap.
- Houd bij hoeveel je drinkt – dat werkt verrassend motiverend!

💙 Luister naar je lichaam, zeker tijdens warme dagen, en vergeet niet regelmatig een glas water te drinken.

💬 Hoe zorg jij ervoor dat je voldoende drinkt als het warm is? Deel jouw favoriete tip hieronder!

💙

29/07/2026

Al een tijdje van plan om (weer) te gaan sporten?
Dit is hét moment!

𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁 𝟲 𝘄𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗼𝗻𝗯𝗲𝗽𝗲𝗿𝗸𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘀𝗹𝗲𝗰𝗵𝘁𝘀 €𝟵𝟵.

✔️ Fitness
✔️ Groepslessen
✔️ Voor beginners én ervaren sporters

Ontdek wat bij jou past en ervaar hoe leuk sporten kan zijn.
Aanmelden? Kom gezellig langs of:

- Meld je aan via: https://janderooy.nl/promo/zomeractie/
- ☎ 013 - 534 25 60

28/07/2026

Trots op Roos en Mandy.
Ze zijn geslaagd voor de opleiding Les Mills Pilates 🥳
Van ♥️ gefeliciteerd dames.

Wil je ook een keer een les Pilates LM volgen, neem dan contact op met ons

Lessen worden gegeven op:
Maandag 19.45
Woensdag 08.45