https://www.facebook.com/1216832951739438/

Bootcamp Pernis

Startpagina
Nederland
Goedereede
Bootcamp Pernis

Bootcamp Pernis is een leuke groep sporters die samen wekelijks op maandagavond bootcampen! Zowel f

03/11/2020

Nav de persconferentie zal er voorlopig geen bootcamp meer zijn...😢

31/10/2020

Bootcamp morgen!

Waar: kunstportveld Madroel
Tijd: 9:15
Wat? Onderstaande workout afgewisseld met hardlopen ( rondjes veld ong 3 km)

Verzamelen 9u: muziektent Arie den Arendplein.

Wil je meedoen? Stuur even een bericht.

25/10/2020

💪👊 was lekker!

En 5 km hardgelopen als bonus🏃🏻‍♀️🏃‍♂️

Volgende week weer!😁😉

24/10/2020

Morgen om 9u bootcamp!

Superfijn om in deze tijden toch met elkaar te kunnen blijven sporten in de buitenlucht.

Maar ook voor buitensporters gelden regels die we moeten handhaven. Deze zijn na te lezen op rijksoverheid.nl.

Zo mag de groepsgrootte uit maximaal vier personen bestaan (exclusief instructeur) en moet daarbij de 1,5 meter afstand van elkaar gehandhaafd worden.

Mocht je dus interesse hebben en graag meedoen, graag dan een PB!

💪😊

23/10/2020

Ennnn daar zijn we weer!

Bootcamp elke zondagochtend om 9:00!

Verzamelplek: muziektent, Arie den Arendplein
Tijd: 8:45
Workouttime: +/- 60 minuutjes
Kosten: geen

Meer info?
Stuur even een pb.

Zie je dan!!

17/07/2017

Vandaag weer bootcamp!

We beginnen op het veld met warming up, krachtoefeningen en de burpee challenge: we gebruiken de 4 hoeken van het kunstveld om resp 20, 15 ,10 en 5 burpees te doen.

Vervolgens doen we een rondje pernis met wat 'obstakels' wevlopen.ong 500 meter en doen dan een oefening.

19:30 kunstveld

10/07/2017

Burpee challenge op het kunstveld!

Tijd: 20:00

We gebruiken de vier hoeken van het kunstveld om burpees te doen.hoek 1: 20 burpees. Hoek 2: 15 burpees. Hoek 3: 10 burpees hoek 4: 5 burpees.

Daarna een klein rondje pernis met lichte gewichtjes.500 m lopen afgewisseld met krachtoefeningen.

Tot vanavond!

Neem kleine gewichtjes mee!

03/07/2017

Zometeen op het kunstveld om 19:30!
Daarna nog wat crossfit oefeningen van een minuut. Tot zo!!

19/06/2017

:-) :-)

19/06/2017

Vanavond 19:30! Op naar het strand!!

05/06/2017

Vanavond 19:45 op het sportveld!!

29/05/2017

Vanwege de warmte is er vanavond aquabootcamp in t zwembad!
Krachtoefeningen op de kant, banen trekken,en oefeningen in het water!
verschillende slagen komen aan bod: borstcrawl, rugcrawl en schoolslag.

19:00 zwembad Pernis. Entree: 3,75

Daarna nog 20 minuten joggen! Dus kom in je sportoutfit! Neem n rugzakje mee voor je natte spul!

Adres

Goedereede

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bootcamp Pernis nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.