Sunna Coaching

06/07/2024

Wat ik heb met Paarden, heeft Karin Haanappel met Kunst 💛
Zij kan daar zo bevlogen over vertellen, dat ze je in haar webinars letterlijk meeneemt naar andere tijden en plaatsen, waarbij ze verborgen zaken naar boven haalt.
Ken je haar (nog) niet en ben je nieuwsgierig geworden?
Op maandag 8 juli is ze jarig en geeft ze een gratis webinar, waarin ze traditiegetrouw haar zomerbox lanceert.
Sunna Coaching en mijn Fjorden zullen daar ook voorbij komen.
Aanmelden kan nog het hele weekend.

Paarden, ik vond ze geweldig totdat ik op achtjarige leeftijd van een Haflinger viel in Oostenrijk. Nooit meer zou ik in de buurt van paarden komen, had ik met mezelf afgesproken.

Het lot bepaalde anders… in 2015 ontmoette ik Yvette via Linda en werden we Vrouwen van de Wegen. Op enig moment liet Yvette me kennismaken met haar prachtige en bovenal lieve Fjorden: Narnia, Guus, Iashya, Pluton, Iza, Ymke en de veulens (die nu groot zijn). Mijn vertrouwen in paarden groeide, zoals je op de foto van mij met Iashya kunt zien 💛

Vanuit een diepe verbinding met deze Fjorden heb ik opnieuw leren kijken naar oude egalitaire culturen (zij weten want zij zijn oer) en dat is echt magisch. Ik zal er tijdens mijn verjaardagswebinar op 8 juli iets over vertellen. Mis het niet!

Yvette heeft haar liefde voor paarden en haar holistische benadering voor vitaliteit gebundeld in Sunna Coaching ☀️ en ik heb al een paar keer een sessie mogen ervaren. De paarden zijn zo puur, zo liefdevol en zo enorm wijs. Het is moeilijk in woorden te vatten wat zij doorgeven en hoe dat doorwerkt in je eigen systeem. Ik ben diep dankbaar voor hun Zijn en gun iedereen een Yvette met Fjorden! En laat dat nu net mogelijk worden doordat Yvette meer ruimte krijgt voor coachsessies in haar agenda 💛

Dus twee actiepunten voor jou:
1. Meld je gratis aan voor mijn verjaardagswebinar (doe dit voor 8 juli).
2. Mail naar [email protected] voor meer informatie en vergeet niet te vermelden dat je via mij komt.

Liefs, Karin 😘

27/04/2024

Onlangs hoorde ik vertellen over een coachee die door een paard gebeten zou zijn tijdens een coach sessie met paarden.
Hoewel ik de betreffende coach, het paard en het thema waarmee werd gewerkt niet ken, kan ik er vanuit mijn kennis over het gedrag van paarden en mijn eigen coachpraktijk wel iets over zeggen:

Een paard bijt nooit zomaar. Hij gaat liever weg uit een situatie dan dat hij geweld moet gebruiken.
Natuurlijk komt het wel eens voor dat een paard iemand bijt. Het zou kunnen dat het paard een trauma met mensen opgelopen heeft of dat hij pijn of ongemak ervaart. Het spreekt voor zich dat met dergelijke paarden NIET gecoacht dient te worden.
Een paard dat fysiek, mentaal of emotioneel niet fit is of uit balans laat je niet werken!

Het is de taak van de (paarden)coach om tijdens een sessie de veiligheid te bewaken. De veiligheid van de coachee, maar ook die van het paard.
Soms wordt er gewerkt met heftige thema's, hetgeen tot uiting zou kunnen komen in gedragingen van de paarden die bij de sessie betrokken zijn.
Het is van het grootste belang dat de coach het welzijn van alle betrokkenen continu bewaakt. Daarvoor is het nodig dat vroege, subtiele signalen direct opgemerkt worden. Het is mijn ervaring dat paarden gaan vergroten als hun stress signalen (veroorzaakt door de systeemdruk bij de coachee) niet worden herkend.
Je bent het als coach aan je coachee en de paarden waarmee je werkt verschuldigd om elke verandering in het veld, hoe klein ook, waar te nemen.

Mijn fjordenpaarden blinken uit in hun duidelijke maar liefdevolle communicatie, met hier en daar een vleugje humor.
Wil je weten welke boodschap zij voor jou hebben? Neem dan vrijblijvend contact op via pb of [email protected]

📷 van mij en mijn merrie Narnia. Ik neem even een pauze van het mesten (het gereedschap rust tegen haar lijf 🤪) voor een momentje samen 💚

12/04/2024

🤎🐎Wetenschappelijke verklaring waarom we ons zo goed voelen bij een paard in de buurt...

🤎🐎Zelf geen paard en ervaren wat een paard kan betekenen in een coach sessie?

🤎🐎Neem vrijblijvend contact op voor de mogelijkheden via pb of [email protected]

🤎 Hart 🤎 Vitaliteit 🤎 Paardenkracht

Recent studies conducted by the Institute of Heart-Math provide a clue to explain the two-way ′′ healing ′′ that occurs when we're close to horses. According to researchers, the heart has an electromagnetic field larger than the brain: a magnetometer can measure the energy field of the heart that radiates from 2.4 meters to 3 meters around the human body. While this is certainly significant, perhaps more impressive than the electromagnetic field projected by the heart of a horse is five times larger than that of a human being (imagine an electromagnetic sphere around the horse) and it can influence straight into our own heart rate.

Horses are also likely to have what science has identified as a ′′ coherent ′′ heart rate (heart rate pattern) that explains why we can ′′ feel better ′′ when we're close to them. Studies have found a coherent heart pattern or HRV to be a solid measure of well-being and consistent with emotional states of calm and joy-that is, we exhibit such patterns when we feel positive emotions.

A coherent heart pattern is indicative of a system that can recover and adapt to stressful situations very efficiently. Many times, we just need to be in the presence of horses to feel a sense of well-being and peace. In fact, research shows that people experience many physiological benefits by interacting with horses, including lower blood pressure and heart rate, higher beta-endorphins (neurotransmitters acting as pain suppressors), decreased stress levels, decreased feelings of anger, hostility, tension and anxiety, better social working; and greater feelings of empowerment, confidence, patience and self-efficacy ".

Pintura author: Svatava Hueberová

27/03/2024

Als alles mogelijk zou zijn, wat zou je wensen?

Vaak is een wens niet zo onmogelijk als je zelf misschien denkt.
Een coach sessie met paarden kan zorgen dat energie weer gaat stromen, waardoor nieuwe paden zichtbaar worden en de te volgen koers helder wordt.

Een coachee schreef mij onlangs na een sessie met de paarden:
"De opstelling bij jou was voor mij een reset. Echt. Er is in de basis iets verschoven. Daardoor meer zelfzorg, echte zelfzorg, zelfliefde."

Wil je zelf ervaren wat de paarden voor jou kunnen betekenen?
Stuur me een berichtje en zet die eerste stap.

Vanavond sta ik tijdens de Ladies Night bij Epplejeck Breda met een stand van Paardenmeter en Sunna Coaching

Voor alle.bezoekers van mijn stand heb ik een leuke aanbieding.
Voor wie het niet redt om langs te komen, stuur me vandaag nog een pb of e-mail via [email protected] en je ontvangt dezelfde aanbieding.

❤️ Uiteraard niet alleen voor vrouwen ❤️

Wie zie ik daar vanavond?

Zie voor de andere deelnemende ondernemers in Breda vanavond:
https://www.ej.nl/ladiesnight/breda.html

01/01/2024

Een nieuw jaar, een blanco blad...
Als de rook van de festiviteiten is opgetrokken blijf ik graag nog even stilstaan op de drempel van het nieuwe jaar.
Voorzichtig gluur ik naar de avonturen die me te wachten staan en smeed ik (al dan niet snode) plannen voor als ik weer uit mijn coconnetje kom.

Afgelopen jaar had ik een ontmoeting met een donker paard in een Drents bos. Ik vond daar inspiratie om nieuwe wegen te betreden en de moed om andere opties te laten voor wat ze zijn...

Heb je het gevoel dat je op een tweesprong staat?
Of weet je even niet wat de volgende stap zou kunnen zijn?
Ga dan met mij op pad om de mogelijke wegen te verkennen.

Boek je bij mij in januari een coach sessie (outdoor of met paarden) voor het eerste kwartaal van 2024 dan krijg je 15 euro korting.

Zie voor meer informatie: www.sunnacoaching.nl
Of neem contact op via pb of [email protected]

08/11/2023

Kerst...

Het is weer zover. De eerste blaadjes zijn nauwelijks van de bomen gewaaid en het is alweer tijd voor de planning tijdens de kerstdagen.
De periode rondom de donkerste dagen van het jaar heeft niet voor iedereen dezelfde betekenis:
De een zoekt gelijkgestemden op in de kerk of viert de terugkeer van het licht, een ander wil zich twee dagen lang te barsten eten in een totaal 'over the top' versierd huis en kerstliedjes zingen met liefst de hele familie om zich heen.
Weer een ander vertrekt naar het buitenland (een zonnig oord of juist een wintersportbestemming) om zich te onttrekken aan familieverplichtingen.
Ook zijn er mensen die zich bewust helemaal terugtrekken in stilte. Eigenlijk past dat nog het beste bij de tijd van het jaar. Het is namelijk vrij tegennatuurlijk om druk bezig te zijn in sociale settings in een periode waarin de natuur een terugtrekkende beweging maakt. Deze periode van rust en bezinning is nodig om in de lente weer vol levensenergie te kunnen stromen en stralen.
Natuurlijk zijn er ook mensen met beroepen waardoor ze altijd (een deel van) de kerstdagen moeten werken, zoals zij die werken in de zorg, horeca, bij politie of brandweer.
Dan is er helaas ook nog de categorie mensen die, om wat voor reden dan ook, verdrietig, eenzaam of depressief zijn met Kerst.
En zo voort...zoveel mensen, zoveel wensen...

Kortom, het is een ingewikkelde periode waarin (verstoorde) familie verhoudingen ook nog eens uitvergroot kunnen raken.

Voor ons persoonlijk gaat het leven gewoon door. Onze dieren stellen prijs op routine en regelmaat. Zij hebben geen boodschap aan feestdagen. Dus ook op deze dagen plannen wij onze activiteiten zoveel mogelijk rondom de voermomenten van onze dieren. Wij hebben er immers voor gekozen om ze aan onze kudde (in de ruimste zin van het woord) toe te voegen en zij zijn voor hun welzijn van ons afhankelijk.

De realiteit komt doorgaans dus niet overeen met het plaatje dat we in Amerikaanse films -nu al weer volop gepromoot op de verschillende streaming diensten- voorgeschoteld krijgen.

Families zijn bij elkaar geraapte groepen mensen die niet voor elkaar gekozen hebben en slechts door DNA (of soms zelfs dat niet eens) aan elkaar verbonden zijn. Zeker als er sprake is van samengestelde gezinnen is planning een ingewikkeld punt en valt de uitvoering nog wel eens tegen.

Dus wat doe je?
Hoe ga je om met de verschillende behoeften/verwachtingen binnen je gezin, je kudde, maar ook met die van de samenleving?
Hoe voorkom je teleurstellingen in de aanloop naar Kerst en tijdens de feestdagen zelf?
Blijf je bij je eigen droomscenario?
Of is er misschien ook ruimte voor compromissen?

Op de foto onze kat Muis die op haar eigen manier van kerst geniet 😅

29/03/2023

Sunna Coaching staat vanavond samen met Paardenmeter tijdens Ladies Night bij Epplejeck in Eindhoven.

Schrijf je je in voor onze nieuwsbrief en volg je beide pagina's op social media, dan maak je kans op een sessie paardencoaching in Gilze.

Wie zie ik vanavond?

02/01/2023

Voor mij is niets zo ontspannend en tegelijk verfrissend als een boswandeling te paard.
Ik neem me dan ook regelmatig voor hier vaker tijd voor te maken.

Januari is een maand dat veel mensen nadenken over wat ze het komende jaar willen bereiken, wat ze anders, meer of minder willen doen.

Heb jij een goed voornemen voor 2023?

Ik heb wel een suggestie:
Begin het jaar met een coach sessie met als thema je intentie voor het nieuwe jaar, waarbij je tevens kijkt naar de stappen die je daarvoor kan nemen.
Samen met een coach kijken naar een thema dat je bezig houdt is iets wat we eigenlijk allemaal op regelmatige basis zouden moeten doen.
Het kan nieuwe inzichten opleveren, ruimte scheppen in je hoofd en richting geven.

Boek je in januari (voor een afspraak in het eerste kwartaal) dan krijg je 10 euro korting op een outdoor- of paardencoach sessie.
Kijk voor meer informatie op www.sunnacoaching.nl of stuur me een bericht voor de mogelijkheden.

Zie ik jou in 2023?

14/06/2022

De kudde draagt.

Nooit is dat zo goed zichtbaar als wanneer zich nieuw leven aandient.

Op de foto van links naar rechts:
Iashya - Toto - Narnia
Iashya en Narnia zijn zussen.
Toto is de zoon van Narnia (drie weken oud).

Vandaag stond tante Iashya voor het eerst bij de merries met veulens op de wei. En binnen 5 minuten was dit het beeld.

💚 Kudde 💚 Familie 💚Veiligheid 💚 Samen zorgen 💚
Sisterhood op haar best! 💚

05/05/2022

De coachee staat met haar lichaam van mij afgedraaid te leunen tegen de schouder van het paard, als één van mijn katten doelbewust de bak inkomt.
Eigenlijk wil ik haar niet storen, maar ik voel dat dit bij de sessie hoort, dus ik laat haar weten dat er een kat achter haar langs loopt. Op dat moment heb ik zelf nog geen idee wat dit zou kunnen betekenen.

Na afloop drinken we nog een kopje thee en ineens schiet me het voorval te binnen.
Ik vertel haar het verhaal van de kat Muis.
Muis is geboren bij een paardenvriendin van mij.
Als kitten werd ze via een marktplaats advertentie opgehaald door wat aanvankelijk een liefdevol gezin leek. Onderweg in de auto kwamen de nieuwe eigenaren er echter achter dat de kitten geen witte pootjes had. Boos belden ze mijn vriendin op met de mededeling dat ze er eentje 'besteld' hadden met witte pootjes. Waarop deze zei dat ze haar dan maar meteen moesten komen terugbrengen.
Toen mijn man dit verhaal hoorde, aarzelde hij geen moment en regelde als verrassing dat de kitten naar ons kwam. Ik was dolgelukkig met haar. We noemden haar Muis, naar de moeder van een van mijn paarden (die bij die bewuste vriendin woont).

Mijn coachee hoort het verhaal aan en zegt:
"Ik ben afgewezen, door mijn eigen familie. Omdat ik niet ben wie ze eigenlijk willen dat ik ben. Ik heb letterlijk nagelaten een 'wit voetje' te halen"

Dit sloot naadloos aan bij dat wat tijdens de sessie met de paarden zojuist aan het licht was gekomen. Het was het laatste ontbrekende puzzelstukje 🧩

Alles wat gebeurt in een sessie, vooraf, achteraf, soms zelfs vanaf het maken van de afspraak met mij, kan meehelpen een bepaald thema in het licht te zetten, zodat het aangekeken kan worden.

Wil je ook weten wat mijn dieren jou te vertellen hebben over dat wat er bij jou in de onderstroom speelt?
Neem dan vrijblijvend contact op via pb of [email protected]

01/05/2022

Momenteel zijn twee van mijn merries drachtig (komende maand uitgerekend). Het is niet te missen, lijkt wel alsof ze een skippybal hebben ingeslikt 🙈

Zoals ik eerder al eens schreef is het belangrijk dat je paard in goede mentale, emotionele en fysieke conditie is voordat je deze vraagt om aan het werk te gaan.

Dat geldt ook voor coachen. Ik zie aan mijn merries dat ze vroeg in de dracht nog voldoende energie hebben voor een lekkere rit en graag aansluiten bij een coach sessie. In de laatste paar maanden voordat het veulen komt zie je dat ze zich veel meer terugtrekken in hun eigen bubbel.
Ook als de veulens geboren zijn hebben ze de eerste maanden hun hoeven vol aan de zorg voor hun kleintjes.
Dat betekent dat deze merries dus zo'n 9-10 maanden achtereen door mij niet ingezet worden voor welk taakje dan ook (buiten de zorg voor de veulens).

Gelukkig heb ik een diverse kudde met voldoende andere dieren die staan te trappelen om hun spreekwoordelijke tanden in jouw thema te zetten.
Knuffelen met de veulens is meestal wel mogelijk. 🥰 Mijn merries zijn daar niet zo lastig mee 😅

Ben je benieuwd wat mijn kudde jou te vertellen heeft?
Neem dan vrijblijvend contact op om de mogelijkheden te bespreken via pb of [email protected]