The Yoga Hub by Maud

31/12/2023

Vrijdag 22 december was de studio helemaal leeg en overhandigde ik de sleutels aan de makelaar. Een hoofdstuk afgesloten.

Het was zwaar om iets langzaam af te breken wat je met veel tijd en energie juist hebt proberen op te bouwen. Op vrijdag kon ik echter niet wachten om de boel af te ronden. Ik heb gedaan wat ik kon, het is goed zo. Het heeft nog tijd nodig om alles te verwerken en een plek te geven...

Zonder iedereen, die ooit door de deur van The Yoga Hub is gelopen, had ik niet 6 jaar lang op deze fijne plek kunnen zitten en de studio kunnen maken tot wat het was. Bedankt voor alle steun ongeacht of dit kort of voor jaren was.

2024 wordt voor mij een jaar vol nieuwe hoofdstukken en avonturen. Ik ben benieuwd waar ik eind volgend jaar sta. Ik wens jullie allemaal een fijne roetsj en dat, ook voor jullie, 2024 een jaar mag zijn met nieuwe avonturen.

Liefs

20/12/2023

Met een knipoog.

Elke Special maak in een playlist specifiek voor die les. En elke playlist heeft dan een kleine knipoog naar het thema van de Special. Bij de lente Special het nummer Grow as we go. Bij de love is the answer Special het nummer love is the answer en love is still the answer. Bij de Sunday Special het nummer Sunday smiles. De herfst Special Autumn leaves. De Samen sterk Special had lean on me in de playlist. En ook bij de Special van vanavond zitten een aantal knipogen.

Naast deze kleine dingetjes zitten er vanavond ook nummers in van mijn yoga retreat, van de lekkere flow lessen, van mijn training in Thailand en de verzoeknummers die zijn doorgegeven.

Muziek kan veel doen over hoe een les aanvoelt, de energie, de flow maar ook de herinneringen die we aan bepaalde muziek hebben.

19/12/2023

Nog 1 yoga les
Nog 2 plekken vrij voor de laatste les
Nog 3 dagen voordat ik de sleutel moet inleveren
Nog 4 yoga riemen over
Al 5 dozen met frutsels uitgezocht
6 jaar de sleutel van de markt 92 in mijn bezit gehad
Nog 7 yoga blokken over
Al bijna 8 jaar yoga docent
Nog 9 nummers voordat mijn laatste playlist compleet is
Nog 10 smaken thee in de kast

Special: THE END

De laatste yoga les op de Markt 92 gaan we samen op een bijzondere manier beleven. In deze XXL-Special wordt je uitgebreid in de watten gelegd. Maud begint deze XL-les met een langere meditatie en ademhalingsoefening waarna we rustig gaan opstarten. Er wordt uitgebreid de tijd genomen om op te warmen en weer wat beweging in ons lichaam te krijgen. Daarna volgt een typische Maud flow waarbij we adem en beweging verbinden, ondersteund door een heerlijke playlist (indien je muziek wensen hebt, laat dit dan weten!). Na de flow gaan we naar een cooling-down om rustig weer te aarden. Tot slot sluiten we de les af met een XL-eindontspanning waarbij Maud een begeleidde meditatie geeft.

Voor deze les heb ik extra veel tijd uitgetrokken. We gaan waarschijnlijk niet de volle 2 uur vol maken maar ik wil ruim de tijd nemen om gewoon nog 1x samen volop in een les te duiken zonder de hele tijd op de klok te hoeven kijken.

Kom samen met mij dit tijdperk afsluiten!

Er zijn nog 2 plekken vrij. Aanmelden kan via www.theyogahub.nl/agenda of de Eversports app.

14/12/2023

Iets wat mij altijd fascineert...
Je loopt door het bos. Midden op het pad ligt een kleine modderpoel. De meerderheid van de mensen loopt via de, nog droge, zijkanten langs de modderpoel. Met elke persoon, met elke stap wordt de modderpoel groter en groter. Totdat uiteindelijk de poel zo breed is dat er geen pad meer over is en je dus wel er doorheen moet (of alsnog krampachtig half door een struik heen worstelt).

Iets wat begon als een klein, nietszeggend probleem, hebben we uit laten groeien tot iets groots. We proberen zo hard om allemaal dit kleine probleem te omzeilen waardoor het alleen maar groter werd.

11/12/2023

Er zijn nog maar 5 lessen op het rooster voordat The Yoga Hub zijn deuren sluit. Vergeet je dus niet aan te melden voor een van de lessen. De Special op 20 december zit ook al ver vol, er is nog slechts 1 plekje vrij. Het is tevens niet meer mogelijk om proeflessen te boeken noch om strippenkaarten of abonnementen af te sluiten. Niet-leden kunnen enkel via een losse les deelnemen.

Laten we er nog iets moois van maken.

06/12/2023

Met het sluiten van The Yoga Hub in zicht heb ik een aantal spullen die ik verkoop. Een aantal kun je terug vinden op mijn privé Marketplace (Maud Bakx). Het aanbod is nog niet compleet maar mocht er al iets tussen zitten dan hoor ik dit graag.

Qua yoga spullen heb ik nog 4 yoga riemen van Manduka en 7 kurk yoga blokken van Manduka te koop. De rest is allemaal al verkocht. Daarnaast heb ik nog een aantal kleine dingen te koop. Mocht je interesse hebben in het volledige aanbod dan hoor ik dit graag.

https://www.facebook.com/marketplace/profile/1697872561

29/11/2023

SPECIAL: Samen Sterk
Maandag 4 december
19:30 - 21:00 (Maud & Raymond)

Samen sta je sterk!
Soms heb je iemand nodig om op te leunen.
Soms ben jij de steun voor een ander.
Samen kunnen we de ballast dragen en het een beetje makkelijker maken.

Gedurende deze Special gaan Raymond en Maud hun krachten bundelen. Als eerste zal Maud je voor 45 minuten meenemen in een fijne Vinyasa Flow waarbij samenwerken en stevig in je schoenen staan centraal staan. Daarna neemt Raymond het voor 45 minuten over. Hij geeft een heerlijke cooling down en eindontspanning waarbij je weer in je eigen kracht komt.

Special zijn inbegrepen in je abonnement en strippenkaart, niet-leden kunnen enkel via betaling deelnemen.

17/11/2023

Op 3 maart 2018 opende ik mijn yoga studio op de Markt 92 in Geleen. De Wereldwinkel met zijn kanariegele en pimpelpaarse muren had ik eigenhandig omgetoverd tot mijn eigen plekje. Een studio waar iedereen zich thuis zou voelen en er ruimte is voor iedereen. Toen The Yoga Hub na 3 jaar lekker in de lift zat en ik een beeld kreeg van hoe het zou kunnen zijn, kwam daar corona. Hoewel ik altijd prima door de corona periode heen ben gefietst, kwam de klap pas erna. Toen ik in 2022 wederom mijn deuren mocht openen, na de laatste lock-down, kwam het harde werk van wederopbouw. Ook ik was leden kwijt geraakt, ook bij mij stegen de vaste lasten, ook ik moest opboksen tegen de terughoudendheid van de mensen om zich vast te leggen en de steeds kleiner wordende portemonnee van velen.

Ik heb het besluit zo lang mogelijk proberen uit te stellen. Met een opzegtermijn van 1 kalenderjaar voelde het altijd als een gok om de huur op te zeggen "wat als het toch aantrekt". In december 2022 werd mij duidelijk dat het voor mij niet meer financieel haalbaar was om de studio te dragen. In januari 2023 heb ik de verhuurder laten weten dat ik per 31 december 2023 stop met de huur van de Markt 92. The Yoga Hub zal, met dit besluit, dus ook stoppen zoals het nu is. Het is confronterend om te beseffen dat de laatste paar lessen, de laatste paar Specials eraan gaan komen. Het is frustrerend om dit besluit te maken omdat het zonder corona wellicht anders was geweest. Maar ik ben ervan overtuigt dat het ergens ook gewoon zo had moeten zijn, hoe lastig ook. Every shadow contains a gift. Elke tegenslag bevat een cadeau. Wie weet welke mooie dingen er hierna gaan komen. En laten we vooral ook niet vergeten welke mooie dingen we al samen bij The Yoga Hub mee hebben gemaakt.

Yoga leert ons vele dingen waaronder dit: Het enige wat je met zekerheid weet is dat alles continu in verandering is. Momenteel ben ik nog zoekende over wat er na december gaat gebeuren. Maar ik zal jullie op de hoogte houden en ben ervan overtuigt dat er veel moois op mijn pad gaat komen.

Bedankt voor de mooie jaren, herinneringen en bijzondere connecties.

14/11/2023

Hierbij een klein kijkje achter de schermen:
Gisteren gaf ik een Special en het zal vast geen verrassing zijn dat hier wat extra voorbereiding, zorg en aandacht bij komt kijken. Meestal is het thema van een Special al bekend. In dit geval gingen we opwerken naar een piekhouding.

De eerste stap is het kiezen van de piekhouding en opschrijven welke lichaamsdelen hiervoor gerekt, gestrekt, geopend en nodig zijn. Daarna maak ik een onderverdeling qua tijd over de verschillende onderdelen (intro en meditatie, warming-up, flow 1, flow 2, piek, cooling-down, savasana en afsluiting) en begin ik met houdingen opschrijven waarbij de juiste lichaamsdelen aan bod komen. Deze lijst kun je vervolgens van simpel en basic naar moeilijker en uitdagender categoriseren. Vanuit daar maak ik vervolgens mijn les waarbij we van simpel naar moeilijk werken.

Wanneer mijn les klaar is en ik de tijdsverdeling heb, begin ik aan een playlist. Mijn playlist matcht met mijn les. Als mijn warming-up ongeveer 15 minuten moet duren, kies ik ongeveer 15 minuten aan liedjes die geschikt zijn voor de warming-up. Zo kan ik a.d.h.v. mijn playlist ook monitoren hoe ik zit qua tijd tijdens het les geven. De playlist beweegt, zoals altijd, mee met de les. Het begint rustig, het tempo bouwt zich langzaam op, je bereikt de piek en neemt dan de afdaling naar rustigere muziek en dan de eindontspanning. Muziek kan heel bepalend zijn voor je les. Wil je tempo, energie, flow maar er speelt een of andere rustig fluit muziek, dan matcht je muziek niet en zal je nooit het gewenste resultaat hebben. (Je stemgebruik werkt op exact dezelfde manier. Wil je power? Dan praat je meer als een drilsergeant. Wil je rust? Dan rek je woorden, pauzes in zinnen en gebruik je een zachter volume. Wanneer je het laatste doet maar power wilt, zal je wederom niet het gewenste effect krijgen. En zal de groep inkakken.)

Alles bij elkaar komt het dus neer op mijn aantekeningen, in mijn bekende boekje (inclusief mijn hiërogliefen yoga poppetjes), zoals op de foto. Tussendoor heb ik snel visueel waar ik ben en wat gaat komen.

Uiteindelijk resulteert dit in een yoga les die met zorg en aandacht gemaakt is.

10/11/2023