Totalbodyreconstruction

07/06/2026

Totalbodyreconstruction

25/05/2026

Zelf ook trainen en pogingen doen om mijn eigen fitneesdoelen te behalen💪9 maanden verschil. Totalbodyreconstruction

05/05/2026

Parkinsonboksen is méér dan sporten. Het is een combinatie van beweging, plezier, uitdaging en persoonlijke aandacht die je lichaam én je brein een krachtige boost geeft.

Tijdens de training werk je aan balans, coördinatie en reactievermogen, precies die onderdelen die bij Parkinson extra ondersteuning kunnen gebruiken. De afwisseling van stoten, stappen, draaien en focussen zorgt voor dubbeltaken: speelse prikkels die je hersenen activeren en helpen bij het aanmaken van dopamine, een stofje dat bij Parkinson vaak tekortschiet.

Maar parkinsonboksen is niet alleen fysiek. Het is ook sociaal. Na de training drinken we samen een kop koffie, praten we bij en is er ruimte voor gezelligheid en verbinding. Want samen trainen werkt motiverend, geeft energie en maakt het leuker om vol te houden.

Bij onze aanpak staat persoonlijke aandacht centraal. We kijken naar jouw lichaam, jouw mogelijkheden en jouw doelen. Bij Total Body Reconstruction bedoelen we dat we niet alleen focussen op boksen, maar op het hele plaatje: houding, kracht, mobiliteit, ademhaling en zelfvertrouwen. Iedereen kan dit doen en hier is geen ervaring voor nodig. In deze training sparren we ook niet. Ook daag ik jullie uit d.m.v. cognitive en motoriek spellen! Kom zeker eens langs om te kijken of dit iets voor je is. Iedere training is gevarieërd en uitdagend!

Deze training is iedere vrijdag om 10.00 uur. Proefles is gratis en vrijblijvend

Kom langs. Bij ons geen hoge drempels en een super leuke groep waar je je zeker welkom voelt!.

30/04/2026

Klaar voor jouw summerbody? 🔥
Dit is hét moment om te starten!

🌞 Actie:
Bij aanschaf van een halfjaarabonnement of strippenkaart krijg je 2 maanden gratis meetrainen!

Maar… dat is nog niet alles 👀
📸 Spot jij één van onze 30 actie-borden?
Maak een foto, deel, like en volg mij op social media…
En jij maakt kans op een gratis personal training t.w.v. €65!

✨ Proefles = helemaal gratis
Dus… wat is jouw sportdoel deze zomer? Laat het me weten en we gaan ervoor!

26/04/2026

20/04/2026

🎉 TBR bestaat VANDAAG 3 JAAR! 🥳
Drie jaar vol passie, groei en geweldige momenten! Wat begon als een idee, is uitgegroeid tot een fantastische club dankzij jullie. 🚀
Lieve leden, BEDANKT! ❤️
Zonder jullie toewijding, energie en inzet was deze mijlpaal niet mogelijk geweest. Jullie maken TBR tot wat het is.
Op naar nog veel meer succesvolle jaren samen! 🥂

19/04/2026

🎂Op 20 april vieren we ons 3 jarig jubileum en jij profiteert mee.

🥳Vier het met ons mee: 2 maanden gratis trainen bij een nieuw abonnement of strippenkaart. Eerste les = vrijblijvend.

📍 Vanaf 22 april staan onze borden tussen Sittard en Geleen.
📸 Post een foto van een bord
👍 Like
🔁 Deel
… en maak kans op een personal training.

18/04/2026

Ook wij waren op de Fibobeurs als bezoeker. Super leuke dag gehad en natuurlijk veel gezien en ook gedaan. Waaronder de Ski ergchallenge (niet snel genoeg om op het bord te komen) Bij de commandooefeningen 50 seconde gedaan over 30 Jumping Jacks, 15 Squat, 10 Pushup en 5 Burpees met masker. Verder ook meegedaan met groepslessen, op de allernieuwste massagetafels gelegen, meerdere wedstrijden gezien en nog heel veel meer!! Fibobeurs 2026 was weer geweldig!

12/04/2026

01/04/2026

Het is zover!! De eerste 5 weken Gladiatortraining zit erop💪

🔥5 weken twee keer per week trainen met dezelfde 4 oefeningen v 4 minuten lang en 1 minuut rust en dat 5 rondes !!

🏋‍♂️Wil je ook snel fit en sterker worden? Binnen een half uur klaar zijn met trainen? Je progressie meten in differentiaties, gewicht of herhalingen? Kom dan zeker eens vrijblijvend een training meedoen!