Sportcentrum Laan7

19/03/2024

ERVAAR KRACHT EN VERBETER JE HOUDING MET DEZE SPORTIEVE VORM VAN PILATES
PILATES IS GOED VOOR
Spierkracht , flexibiliteit en stroomlijnen van het lichaam
Betere circulatie door een diepe adem
Soepelere, sterkere wervelkolom
Stabiliteit rondom het be**en en schoudergebied
Betere coördinatie
Sterkere botten en soepelere gewrichten
Betere lichaamshouding, als ook lichaamsbewustzijn en bewegingstechniek
Deze les is voor alle niveaus, een gave les als afwisseling of aanvulling op jouw individuele fitness, of als je alleen fitnessen niet voor elkaar krijgt.
Samen sporten is makkelijker en leuker!
Meld je aan voor een gratis proeftraining: [email protected]

14/02/2024

BoksFit bij Sportcentrum Laan 7: door John

Tijdens de lessen BoksFit;
• Boksen we niet op elkaar;
• leren en oefenen we zowel stoten als trappen (kickboks technieken);
• werken we aan onze conditie;
• is fun heel belangrijk, net als het trainen op je eigen niveau!

Sportcentrum Laan 7 is geen boksschool.
Echter bij onze enthousiaste leden is het echt goed zichtbaar dat we leren (kick)boksen op een hele fijne manier en je echt fit wordt van deze les!

Plan hier jouw gratis proefles: [email protected]

06/02/2024

Bodypump: de power workout voor jou!
50 minuten krachttraining met een groep van maximaal 14 mensen.
Opzwepende muziek en Lesley voor de groep zorgen ervoor dat de tijd letterlijk vliegt, terwijl je van elke spiergroep een oefening uitvoert met jouw barbell.
Deze kun je naar gelang jouw behoefte en de oefening zwaarder of lichter maken.
Deze les is voor alle niveaus, een gave les als afwisseling of aanvulling op jouw individuele fitness, of als je alleen fitnessen niet voor elkaar krijgt.
Samen sporten is makkelijker en leuker!
Meld je aan voor een gratis proeftraining: [email protected]

14/01/2024

PILATES
PILATES IS EEN LESVORM DIE PAST BINNEN HET BODY & MIND SEGMENT, MAAR MET EEN IETS MEER SPORTIEF KARAKTER DAN YOGA. OF JE NU FYSIEK WILT TRAINEN OF MEER RUST WILT ERVAREN, PILATES IS GESCHIKT VOOR IEDEREEN. JE WORDT JE BEWUSTER VAN JE HOUDING EN VAN DAT WAT JE LICHAAM AAN KAN. DAARNAAST LEER JE OP DE JUISTE MANIER TE BEWEGEN, ZOALS JOUW LICHAAM HET BEDOELT. DIT WERKT DOOR IN JE NORMALE LEVEN EN DAT MERK JE.
Fotografie,

14/01/2024

YOGA STUDIO
Bij Laan 7 geloven we dat je goed voelen een combinatie is van aandacht voor body & mind. Van bewegen en van ontspannen. Van fysiek trainen en van mentaal tot rust komen. Met yoga combineer je lichamelijke oefeningen met meditatie en ademhalingsoefeningen. Yogalessen volgen is een laagdrempelige manier om zowel lichaam als geest fit en in balans te houden. Je werkt aan jouw mentale groei en zorgt voor meer rust en balans in jouw leven. Fotografie,

14/01/2024

BODYPUMP
Inhoud: 50 minuten krachttraining met een groep van maximaal van 12 mensen. Opzwepende muziek en Lesley voor de groep zorgen ervoor dat de tijd letterlijk vliegt, terwijl je van elke spiegroep een oefening uitvoert met jouw barbell. Deze kun je naar gelang jouw behoefte en de oefening zwaarder of lichter maken.

Level: alle niveaus, een hele gave les als afwisseling / aanvulling op jouw individuele fitness, of als je alleen fitnessen niet voor elkaar krijgt. Samen bewegen is makkelijker en leuker!
Fotografie,

14/01/2024

BOKSFIT
Inhoud: 50 minuten Boksen als middel om Fit te worden. Bij Laan 7 boksen we NIET op elkaar, anders dan op elkaars handschoenen en ‘pads’. We trainen ook op onze ‘heavy bags’. Level: alle niveaus

Naast boksen bestaat de les uit een aantal afwisselde oefeningen, die dan per week ook wisselen. Hier werk je aan zowel kracht als conditie! Onze prachtige Boksfit zone is zo ingericht dat je heerlijk kunt trainen! Even niks, je hoofd leegmaken en nog fit worden ook fotografie!!

14/01/2024

Personal Training(PT) Pilates

Bij studio Pilates Laan 7 is het mogelijk om Personal Training (PT) te volgen. Trainen onder persoonlijke begeleiding op de mat en de reformer toestellen. Het programma wordt volledig afgestemd op de doelen en behoeften van de klant(en). Alle toestellen en ‘props ‘(accessoires) worden gebruikt. Deze lessen zijn voor klanten zonder en met ervaring in Pilates.
Heb je last van een blessure, wil je je sportprestaties verbeteren, wil je meer uitleg over de pilates methode met gebruik van de mat en de Reformer of je wilt wat meer aandacht in de opstart van de reguliere lessen?
Boek dan een Personal Training (PT) Pilates met Lesley Pasveer. Hier is alle tijd en aandacht voor jouw persoonlijke behoefte. De training wordt ‘’ op maat’ gegeven.
Tijdens de PT Pilates wordt er gewerkt op de mat en de Reformer. De les duurt 55 min.
fotografie!!

14/01/2024

INDIVIDUELE FITNESS
Fitness, maar dan anders. En dat anders? Dat heet persoonlijke begeleiding. Met een bewezen trainingsplan heb jij altijd een stok achter de deur én de motivatie om jouw doel te bereiken.We laten jou niet los. We beginnen met een gratis koffiegesprek waarop een uitgebreide intake volgt.

Maak gebruik van onze professionele apparatuur in een prachtige ambiance. Laan 7 is geheel voorzien van de beste Technogym apparatuur. Daarnaast hebben wij hoog ingezet op het creëren van een gezellige, laagdrempelige ambiance. Ook ons klimaat zorgt voor een prettige trainingssessie! fotografie

14/01/2024