Mindful Run Geldermalsen

Startpagina
Nederland
Geldermalsen
Mindful Run Geldermalsen

De nieuwe 5-weekse cursussen in Zaltbommel en Hurwenen/Rossum starten weer vanaf ZONDAG 12 maart. Meld je nu aan voor de zondag, de maandag of de woensdag!

Binnenkort ook weer in Geldermalsen, mail ons indien interesse! De nieuwe 5-weekse cursus start weer in Geldermalsen gevolgd worden vanaf donderdag-avond 20 april 2017 van 19:00 tot 20:30uur. Meld je nu aan voor de cursus in Geldermalsen

In Zaltbommel starten weer met 5 weken mindful run cursus vanaf WOENSDAG 19 april van 19:00 tot 20:30uur. Meld je nu aan voor de cursus op woensdag-avond in Za

ltbommel

Onze missie is mensen beter te leren hardlopen dankzij hardloop- en ademhalingstechnieken gecombineerd met mindfulness..resultaat: MEER ENERGIE !! MINDFUL RUN is een gebalanceerde combinatie van hardlooptechnieken met ademhalingstechnieken en mindfulness. Mindful Run is geschikt voor zowel de gevorderde als de beginnende hardloper. De 5-weekse cursus bestaat uit 5 lessen van anderhalf uur. ADEMHALINGSTECHNIEKEN passen we toe om het maximale rendement uit je ademhaling te halen. Veel hardlopers ademen verkeerd waardoor je veel te veel energie verbruikt. Binnen Mindful Run gebruiken we de neusademhaling. Hoe langzamer en hoe minder je inademend, hoe meer zuurstof en hoe minder melkzuur je in je lichaamscellen hebt en ook des te lager je hartslag zal zijn. Ademhalen via de neus is een stuk voordeliger en gezonder dan ademhalen via de mond – ook tijdens het hardlopen. HARDLOPEN heeft positieve effecten op vrijwel alle orgaansystemen in het lichaam. Regelmatig sporten helpt een breed scala aan gezondheidsproblemen en ziekten te voorkomen, of reeds aanwezige klachten te verminderen. Veel mensen leggen zich echter teveel prestatiedoelen op. Mindful Run leert je hoe je volop van het hardlopen en de omgeving kunt genieten met een juiste ademhaling en lopen in het 'hier en nu'. MINDFULNESS is het bewust aandacht brengen naar de huidige ervaring met een open en niet-kritische blik. Mindful Run laat je kennis maken met de verschillende facetten van het hardlopen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding, je aandacht bij het hardlopen en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het 'hier en nu' te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment. Doe mee en meld je nu aan!

28/03/2018

D E E L 2.dè vervolgcursus mindful run
Zaltbommel / Geldermalsen
gaat van start
op 8 april
Meld je nu aan
http://chillrunning.nl/?page_id=78

24/10/2017

28/09/2017

Wat een mooie avond!

07/09/2017

Vandaag lekker gelachen met lopen in het parkje in Geldermalsen; hardlopen, lachen, testen, spelen en ademhalen💦! . met Brenda, Clazien, Ingrid, Titia, Marijke en Greet

06/09/2017

Lekker gelopen in Zaltbommel in het donker over de dijk met 30 mannen en vrouwen in lekker rustig tempo...voor herhaling vatbaar!

16/08/2017

CHiLLe GASTENBOEK Je kan hieronder jouw ervaring achterlaten en die van anderen lezen Schrijf een nieuw bericht voor het CHiLLrunning Gastenboek Naam: * Stad: E-mail: * Website: Vul dit niet in: Gastenboekbericht: * Velden gemarkeerd met * zijn verplicht. Je E-mail adres wordt niet g...

23/04/2017

Yesssss, ik wist het allang! Maar super dat er ook steeds meer wetenschappelijk bewijs komt dat bewegen en mindfulness goed werkt om uit de mentale kreukels te blijven of te komen.

Niet alleen mindfulness of yoga, maar ook stevig wandelen of joggen kan een gunstig effect hebben in de strijd tegen depressie, blijkt uit nieuw onderzoek.

14/04/2017

Sophie in de kreukels (burn-out);
1 op de 7 mensen overkomt hetzelfde!
Mindful Run helpt om lichaam en geest weer in balans te brengen!
Mindful run start de 5-weekse cursus donderdag in Geldermalsen.
Je kan nu nog meedoen
Meld je aan

In deze aflevering praat Sophie met Waldemar over de periode dat zij een burn-out kreeg. Ze wordt gevolgd terwijl ze een stressband draagt en Ruby Wax zet Sophie op het spoor van mindfullness. In de eerste aflevering praat Sophie met Waldemar over de periode dat zij een burn-out kreeg. Sophie wordt…

10/04/2017

GENIETEN VAN HARDLOPEN
cursus van 5 weken
hardlooptechniek met ademhalingstechnieken
voor mannen en vrouwen
voor de startende en voor de gevorderde hardloper
WAT LEVERT HET OP?
meer energie, bewustzijn en ontspanning
loop makkelijker en geniet
START volgende week
vanaf 20 april
in Geldermalsen
5 weken op donderdag avond van 19 tot 20:30uur
MELD JE NU AAN

06/04/2017

Vanaf 19 april
in 5 weken dit leren...
in Geldermalsen op donderdag
en in Zaltbommel op woensdag

Met een vlotte pas ren ik een heuveltje op, mijn longen gaan in de overdrivestand. Ik word kortademig......

https://www.mindfulrun.nl/2015/04/04/3-grote-voordelen-van-een-goede-ademhaling/

05/04/2017

Je kan je nu aanmelden voor 5 weken Mindful run op de donderdag-avond in Geldermalsen!

Adres

Geldermalsen

Telefoon

+31639854304

Website

https://www.mindfulrun.nl/zaltbommel-geldermalsen/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mindful Run Geldermalsen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.