Fit Mett Powerwalkingclub Vledder

26/05/2026

Powerwalking is meer dan stevig doorlopen. Het is meer omdat we meer doen. Iedere keer doen we spierversterkende oefeningen of balansoefeningen. Dan doen we in groepsverband, vaak ook met duo of groepsoefeningen. Met plezier en uitdaging voor iedereen. Maar ons motto is power met Fit Mett Powerwalkingclub Vledder. Lijkt het je leuk, een proefles is altijd gratis 💪. Op maandag starten we in Frederiksoord, stevig tempo. Op woensdag starten we in Vledder, lager tempo, instroom evt. Aanmelden kan op
https://powerwalkingclub.com/locatie/vledder/

20/05/2026

Het is de Nationale Beweeg Week voor ouderen. Waarom is bewegen zo belangrijk?
Bewegen is voor iedereen maar zeker voor ouderen cruciaal om langer zelfstandig te kunnen blijven wonen. Het zorgt voor behoud van spiermassa en mobiliteit, verkleint het risico op vallen en houdt zowel het lichaam als de hersenen in een betere conditie.
De belangrijkste voordelen zijn opgesplitst in drie categorieën:
Fysieke gezondheid
• Sterke spieren en botten: Regelmatige beweging verbetert de spierkracht en botdichtheid, wat de kans op botbreuken aanzienlijk verkleint.
• Goede balans en mobiliteit: Het verbetert de motoriek en het evenwicht. Hierdoor is de kans op valincidenten kleiner.
• Gezond hart en longen: Het houdt de bloeddruk op peil en verkleint de kans op chronische aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten en diabetes type

Dus doe mee en ga poweren. Powerwalking is stevig doorstappen met daarbij spierversterkende en/of balans oefeningen.
Op maandagmiddag is er een groep die stevig door stapt en op woensdagmiddag is er een groep die het iets rustiger aandoet zodat iedereen mee kan doen!

Aanmelden kan via een pb naar merydolsma of via https://powerwalkingclub.com/locatie/vledder/
proefles is altijd gratis!

Wil je lachend en met plezier afslanken, meer energie krijgen en fitter worden? Wil je een stap zetten naar een gezonder leven? Dan is dit precies wat jij zoekt!

11/05/2026

De powerwalktraining vandaag. Tempo van 5,7 km per uur... Prachtige dag, beetje regen. Verdampt voordat het de grond, of beter gezegd ons raakte. Jas open, jas dicht. Uiteindelijk iedereen warm met oefeningen deze keer de aandacht op evenwicht, balans...
Belans, evenwicht ook onderdeel van de oefeningen tijdens powerwalken. Niet alleen kracht wordt geoefend... Was weer een heerlijke powerwalktraining 💪
Power jij de volgende keer ook mee? Aanmelden kan via https://powerwalkingclub.com/locatie/vledder/
Proefles altijd gratis 💪

03/05/2026

Morgen wordt er weer gepowerd 💪. Power jij mee? Start om 14 uur bij museum de Proefkolonie in Frederiksoord. Aanmelden kan via pb naar Mery Dolsma of via https://powerwalkingclub.com/locatie/vledder/

26/04/2026

Ook morgen op Koningsdag wordt er gepowerd... Mooie route met krachtoefeningen... Power jij mee? Start Frederiksoord museum de Proefkolonie om 14 uur. Proefles altijd gratis 💪. Aanmelden kan op https://powerwalkingclub.com/locatie/vledder/

19/04/2026

Aanwezig bij de Cascade Run Hoogeveen. Zo hard gaan wij niet. Power jij mee💪. Aanmelden kan op https://powerwalkingclub.com/locatie/vledder/

12/04/2026

Na een weekje rust om te herstellen wordt er morgen weer gepowerd 💪 Power jij mee? Aanmelden kan via https://powerwalkingclub.com/locatie/vledder/

31/03/2026

Gisteren gepowerd met de groep. Mooie afstand, beetje hagel onderweg met weer leuke spierversterkende oefeningen. Toppunt was de thuiskomst met een artikel in maarliefst 3 kranten!💪
Power jij de volgende keer mee? Aanmelden kan op https://powerwalkingclub.com/locatie/vledder/
Proefles altijd gratis 💪

30/03/2026

Trots moment.. In de krant 💪. Power jij met ons mee? Meld je aan op https://powerwalkingclub.com/locatie/vledder/