Rust in de Kop

05/09/2026

Wilhelminaoord e.o. in actie organiseert op zondag 27 september Happen en Trappen!

De fietstocht start tussen 12.00 en 13.00 uur bij Ons Dorpshuis in Wilhelminaoord en gaat o.a. door de dorpen Noordwolde, Oldeberkoop en Boijl.

De tocht is ongeveer 35 kilometer en er zijn tussendoor 3 stops waar een lekkere en gezonde versnapering wordt aangeboden. Deze activiteit wordt georganiseerd i.s.m. Theeschenkerij de Buytenplaets in Noordwolde, Hof van Oldeberkoop en Dorpshuis de Tille in Boijl.

Iedereen kan deelnemen en de kosten bedrage slechts €5,- per persoon. Opgeven kan tot en met 20 september via: www.westerveldverbonden.nu/happenentrappen
of door een e-mail te sturen naar: [email protected]

Let op: Vol is vol!
Met vriendelijke groet, Mariska werkgroepslid Wilhelminaoord e.o. in actie

Deze fietstocht start tussen 12.00 en 13.00 uur bij Ons Dorpshuis in Wilhelminaoord. De tocht is ongeveer 35 kilometer en er zijn tussendoor een aantal stops waar een lekkere en gezonde versnapering wordt aangeboden. Aanmelden is mogelijk tot en met 20 september. Vol = vol!

28/08/2026

Lieve Seizoenzusters,

We staan met één been nog in de zomer en bewegen langzaam richting de herfst. Een mooi moment om even stil te staan bij wat de afgelopen periode ons heeft gebracht. De herfst nodigt uit om te oogsten. Niet alleen wat zichtbaar is, maar ook wat er vanbinnen is gegroeid. Een inzicht, een keuze, een verandering, een ervaring, een stap die je hebt gezet.

🍂 Dinsdag 1 september
🕖 Inloop vanaf 19.00 uur; we starten tussen 19.15 en 19.30 uur
Thema: Oogsten wat er gegroeid is: Waar ben jij trots op? Wat heb jij laten groeien?

Kijk de komende dagen eens terug naar de afgelopen maanden en vraag jezelf:
✨ Wat is er in mij gegroeid?
✨ Welke stap heb ik gezet waar ik trots op ben?
✨ Wat wil ik bewust meenemen naar het volgende seizoen?

Ik kijk ernaar uit jullie op 1 september weer te ontmoeten en samen te oogsten wat deze zomer ons heeft gebracht. 💛
En lukt deze datum niet? Geen zorgen, er komt altijd weer een volgende cirkel. 🌙

Aanmelden: [email protected]
Liefs, Mariska

27/08/2026

Lieve Seizoenzusters,

De vrouwencirkel stond gepland voor vrijdag 28 augustus, maar dit moment heb ik moeten verplaatsen naar:
🍂 Dinsdag 1 september
🕖 Inloop vanaf 19.00 uur; we starten tussen 19.15 en 19.30 uur

We staan met één been nog in de zomer en bewegen langzaam richting de herfst. Een mooi moment om even stil te staan bij wat de afgelopen periode ons heeft gebracht. De herfst nodigt uit om te oogsten. Niet alleen wat zichtbaar is, maar ook wat er vanbinnen is gegroeid. Een inzicht, een keuze, een verandering, een ervaring, een stap die je hebt gezet…

Thema: Oogsten wat er gegroeid is.
Waar ben jij trots op?
Wat heb jij laten groeien?

Kleine voorbereiding: kijk de komende dagen eens terug naar de afgelopen maanden en vraag jezelf:
✨ Wat is er in mij gegroeid?
✨ Welke stap heb ik gezet waar ik trots op ben?
✨ Wat wil ik bewust meenemen naar het volgende seizoen?
Je hoeft niets voor te bereiden of op papier te zetten, mag natuurlijk wel. We staan gewoon samen stilstaan bij wat er bij jou opkomt. En misschien ontdek je wel iets waarvan je dacht: hé, daar had ik eigenlijk nog niet zo bij stilgestaan. 🌿

Ik kijk ernaar uit jullie op 1 september weer te ontmoeten en samen te oogsten wat deze zomer ons heeft gebracht. 💛
En lukt deze datum niet? Geen zorgen, er komt altijd weer een volgende cirkel. 🌙

Graag wel aanmelden.
Liefs, Mariska

16/08/2026

💜 Een ochtend tussen heide, vennen en bijzondere ontmoetingen

Wat een mooie Mindfulness Zondag Wandeling vanochtend op de Dellebuursterheide.

De heide begint prachtig paars te kleuren en onderweg werden we verrast door een bijzondere bewoner: de wespspin 🕷️💛.

De wilde paarden lieten zich vandaag niet zien… maar hun hoeven bij de drinkplaats vertelden ons dat ze er wél waren geweest.

We stonden regelmatig even stil. Voor de natuur, voor de klanken van de klankschaal 🔔, voor verre vergezichten en voor een moment van rust. De verkoelende schaduw van het bos was vandaag bovendien een heerlijk cadeau.

En misschien is dat wel mindfulness: niet alleen kijken naar wat je verwacht te zien, maar je laten verrassen door wat er wél op je pad komt.

Een ochtend met mooie ontmoetingen, fijne gesprekken, stilte en vooral: genieten van elkaars gezelschap. 🌿

Dankbaar voor deze bijzondere ochtend. 💜

15/08/2026

Aan het wandelen met Eevee door 'ons Sterrebos'. De laatste twee dagen waren warm, te warm met 35 graden.
Vanochtend is het fris en heeft het geregend. Het bos ademd een mysterieuze serene sfeer uit: buiten gewoon genieten🥰

Morgen organiseer ik een Rust-in-de-Kop mindfulness wandeling over de Dellebuurster Heide vanaf 10 uur. Aanmelden kan nog via de website www.rustindekop.nl/aanmelden/

01/08/2026

"Rust is niet de afwezigheid van beweging, maar de ruimte om weer in beweging te komen." 🌿

Lieve wandelaars,

Normaal ontvangen jullie een whatsapp bericht op woensdag met een uitnodiging voor de Mindfulness Zondag Wandeling.

Deze week is dat niet gelukt. Eerst was er een volle werkagenda, daarna de warmte van woensdag en donderdag. Vandaag leek er weer ruimte te ontstaan, maar een afspraak van twee uur werd er onverwacht zes.

En eerlijk is eerlijk... ik merk dat mijn energie even op is.

Daarom kies ik ervoor om komende zondag geen wandeling te organiseren. Zie het als een kleine zomerpauze. 🌞

Misschien is dat ook wel een mooie mindfulness-oefening. We zijn vaak geneigd om door te gaan, terwijl de grootste wijsheid soms zit in het luisteren naar wat je lichaam en je hoofd je vertellen.

Dit weekend valt bovendien midden in de oude oogsttijd, Lughnasadh. Een periode waarin niet het zaaien, maar het oogsten centraal staat. Even stilstaan bij wat dit jaar al is gegroeid, waar je dankbaar voor bent en wat je met liefde mag laten rijpen.

🌿 Een kleine oefening voor zondag

Maak, als het lukt, een wandeling in je eigen omgeving.
Loop de eerste tien minuten in stilte en stel jezelf slechts één vraag:
"Waar heb ik de afgelopen maanden al vruchten van mogen plukken?"
Misschien denk je aan een ontmoeting.
Een inzicht.
Een overwinning.
Of gewoon aan een mooie zomerdag.

Kijk daarna eens om je heen en zoek drie dingen waar je op dat moment dankbaar voor bent.
Soms is dat alles wat nodig is.

Ik wens jullie een heerlijke zondag en kijk ernaar uit om elkaar na de zomerpauze weer te ontmoeten.

Lieve groet, Mariska

Foto's van de wandelingen van 5 juli Ganzenpoel en 19 juli Spokedam

19/06/2026

🌊Soms moet je jezelf even helemaal onderdompelen om weer boven te komen met nieuwe inspiratie🌊

De afgelopen dagen bracht ik door op Oerol. Vijf dagen op Terschelling. Windkracht 6, koude handen, soms een regenbui, maar vooral een warm hart.

Ik heb gelachen, me verwonderd, stilgestaan en me laten raken.
Door de scherpe, humoristische voorstellingen van Dolf Jansen, heerlijk politiek geëngageerd. Door de, met Rotterdamse humor doorspekte, poëzie van 1+1 Gratis. Door de culturele geschiedenis en symboliek van Helstone in het Pand der Goden. Kunst die soms verwart, soms ontroert, soms schuurt, maar altijd iets in beweging zet.
Tijdens een voorstelling hoorde ik Dolf Jansen zeggen dat hij dit jaar onderzoekt wat het échte Oerol-gevoel nou eigenlijk is.

Mijn antwoord kwam bijna vanzelf: Gelijkgestemden.
Niet omdat iedereen hetzelfde denkt.
Juist niet.
Maar omdat mensen elkaar ontmoeten vanuit nieuwsgierigheid. Omdat er ruimte is voor verhalen, verschillende perspectieven, humor, stilte en verwondering. Omdat je samen iets beleeft dat je alleen nooit op dezelfde manier zou ervaren.

Dat is wat me raakt en waar ik zelf in geloof.

In mijn werk als ambulant begeleider, tijdens mindfulnesswandelingen, coaching, retraites en de nieuw opgestarte vrouwencirkel De Seizoenzusters draait het uiteindelijk steeds om hetzelfde; Mensen helpen om weer thuis te komen bij zichzelf.

Niet door antwoorden te geven. Maar door ruimte te maken voor ontmoeting. Met jezelf én met de ander. Juist in een tijd waarin de wereld soms hard, snel en verdeeld voelt, geloof ik dat we elkaar nodig hebben. Niet om hetzelfde te worden, maar om vanuit onze eigenheid verbinding te maken.

Dat is ook wat Oerol voor mij bewijst.
Je mag uniek zijn.
Je mag anders zijn.
Juist daarin ontstaat iets moois.
Na deze dagen kom ik thuis met een hoofd vol ideeën en een hart vol energie.

Op28 juni mag ik alweer een nieuwe groep ontvangen tijdens de retraite Zet je Zon Aan. Daarna krijgt ook De Seizoenzusters op 13 juli weer een vervolg. Twee heel verschillende vormen, maar met dezelfde bedoeling: vertragen, bewust worden en ruimte maken voor wat echt belangrijk is.

Misschien is dát wel mijn Oerol-gevoel.
Niet het festival.
Maar de ontmoeting.
Daar doe ik het voor.

07/06/2026

Vandaag tijdens de Mindfulness zondag Wandeling voelde ik het weer. Dat pauze gevoel na een hele week voelen dat ik aan het overleven ben. Voel jij dat ook weleens, alsof je vooral aan het overleven bent?
Ik merk het steeds vaker. We zijn druk. Altijd bereikbaar. Altijd bezig.
En ondertussen raken we steeds verder verwijderd van onszelf.
Misschien herken je er iets in. Ik ben benieuwd wat jou raakt.

🌞Gun jezelf een dag van rust, inzicht en verbinding
🌞Zet je Zon aan!
📅 Zondag 28 juni 2026 | 11.00 – 16.00 uur
📍 B&B Weerribben Lodgerie – Buurtschap Nederland
💰 €99,- | 👥 Duo-ticket €175,-

02/06/2026

Wat een heerlijke Blue Moon Vrouwencirkel was dit! 🌿🔥🌕
Soms vallen dingen precies op hun plek.

Voor zondagavond was regen voorspeld, dus ik had voor de zekerheid een tent opgezet in de achtertuin. De regen liet zich uiteindelijk niet zien, maar de tent bleek perfect. Een knusse, sfeervolle plek met uitzicht op de vuurschaal en de uitgestrekte velden daarachter. Zo'n plek waar je vanzelf wat langzamer gaat praten, dieper gaat ademhalen en lekker kunt wegmijmeren.

Onder de bijzondere energie van de Blue Moon kwamen we samen. Drie vrouwen. Aan het begin nog onbekenden voor elkaar, aan het einde voelde dat heel anders.
We luisterden naar elkaar.
We deelden verhalen.
We herkenden stukjes van onszelf in de ander.
We lachten veel.
We renden rond het vuur, gewoon omdat het kon, omdat het fijn voelde en omdat de energie van Beltane ons daar bijna vanzelf toe uitnodigde 🔥💃🌿
Beltane staat voor levenslust, groei, vuur en bloei. En dat was voelbaar.
Tegelijkertijd bracht de Blue Moon 🔵 ons ook naar binnen. Naar onze verlangens, onze dromen, onze onzekerheden en alles wat we soms liever een beetje wegstoppen.

De vragen van de avond waren eenvoudig en diep tegelijk:
Wat wil ik achterlaten?
Wat wil ik werkelijk meenemen?
Wat mag meer ruimte krijgen in mijn leven?

En wat was het mooi om te merken dat alles welkom was. De lichtheid én de diepgang. De lach én de traan. De moed om eerlijk naar jezelf te kijken.

Als hoedster geniet ik iedere keer weer van dat bijzondere moment waarop een groep mensen die elkaar nauwelijks kent, zich opent, verbindt en elkaar ontmoet vanuit oprechte aandacht.

Niet omdat het moet.
Maar omdat het mag.

Dat blijft voor mij iets magisch ✨
Ik kijk met een warm hart terug op deze avond en verheug me nu al op de volgende vrouwencirkel.

Voel je nieuwsgierigheid? Voel je een klein of groot ja? Dan ben je van harte welkom om het eens zelf te komen ervaren 💛🌿

Of kom op 28 juni naar de Retraites Overijssel; Zet je Zon aan! Een dag met klankschalen, ademhaling, mindfulness, meditatie, natuur en verbinding.

23/05/2026

🌿 Lieve vrouw,

Graag nodig ik jullie uit voor de volgende vrouwencirkel op:
🌕 Zondag 31 mei 2026 – Blue Moon
🕡 inloop tussen 18.45 – 19.15

Deze volle maan is extra bijzonder, omdat mei dit jaar twee volle manen kent ✨ Dit wordt ook wel een Blauwe Maan genoemd. Een Blauwe Maann draagt de energie van verdieping, afronding en bewustwording. Alsof de maan ons nog één extra moment geeft om stil te staan bij wat gezien, gevoeld of losgelaten wil worden.
Ook bewegen we nog steeds in de energie van Beltane: levenslust, vuur, groei en belichaming 🔥

Thema van de avond:
🔵 Thuiskomen bij jezelf; wat wil je achterlaten… en wat wil je werkelijk meenemen?

Voel de komende dagen alvast eens:
✨ wat blijft zich herhalen?
✨ waar verlang ik écht naar?
✨ wat mag zachter, lichter of vrijer?

Neem eventueel een klein voorwerp mee dat symbool staat voor jouw intentie.

💛 Vrijwillige bijdrage welkom — dit mag geld zijn, maar ook iets zelfgemaakts, iets lekkers of iets wat je graag wilt delen.

Laat je even weten of je erbij bent? 🌕