staat voor Jezelf In Jouzelf, en gaat over rust voor (hooggevoelige) kinderen. Een moment waarin hij/zij de tijd en mogelijkheid heeft om de dag, de week of een gebeurtenis door te nemen en af te sluiten, zodat er weer meer ruimte vrij komt voor wat nieuws, waardoor hij/zij beter om kan gaan met de drukte van alledag. Waarom rust en ontspanning? Door je lichaam te ontspannen, ontspan je ook je gee
st. Hierdoor voel je je fijner, kun je je beter concentreren, en slaap je beter. Wat gaan we doen?
*Voor kinderen van 6 tm 10 jaar:
Dmv spel, beweging, ademhalingsoefeningen, lichte stretchings, positiviteit en mooie verhalen, gaan we leren om onrust langzaam om te zetten naar rust. Ook gaan we oefeningen doen die de kinderen thuis gemakkelijk zelf kunnen oefenen, zodat ze die later zelf kunnen toepassen op momenten wanneer ze daar behoefte aan hebben. Dit alles doen we in een groep van maximaal 8 kinderen waarin ze zichzelf mogen, durven en kunnen zijn. Waar naar elkaar geluisterd wordt, maar waar ze ook leren luisteren naar zichzelf.
*Voor kinderen van 11 tm 14 jaar:
Voor deze groep is er een cursus van 8 lessen. In deze cursus gaan we dezelfde soort oefeningen doen als voor de jongere kinderen, maar dan in een andere vorm gegoten. Ook is er meer ruimte voor gesprekken over onderwerpen, zoals:
-Hoe kun je met stress omgaan
-Waaraan herken je het
-Waar word je echt gelukkig van
-Wat gebeurt er met jezelf bij positieve gedachtes
-Hoe kun je meer zelfvertrouwen krijgen,
en andere boeiende vraagstukken die kinderen van deze leeftijd bezig houden. Na elke les krijgen ze nog een werkblad mee naar huis ter ondersteuning van hun persoonlijke werk. Na deze 8 lessen, is het natuurlijk altijd mogelijk om de cursus te verlengen als daar behoefte aan is.. Dus gun je je kind ook zo'n moment; een uurtje van rust en ontspanning? Wees dan van harte welkom bij JIJ!, en stuur me een mail of persoonlijk bericht voor verdere informatie. Lieve groetjes
van mij. wordt gegeven onder de begeleiding van Yvonne Klaucke en werkt volgens de richtlijnen van Relax Kids; Relax Kids is de toonaangevende expert in mindfulness ["volledig bewust zijn van de huidige ervaring"] en ontspanning voor kinderen in Engeland; www.relaxkids.com.
