Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 23:00 - 00:00 Dinsdag 19:00 - 22:00 23:00 - 00:00 Woensdag 09:00 - 22:00 23:00 - 00:00 Donderdag 19:00 - 22:00 23:00 - 00:00

Studio Sama

Je bent van harte welkom bij Studio Sama in Ermelo voor Hatha yoga, zwangerschapsyoga, kinderyoga, Pilates, priveles, massages en adembegeleiding. Sanneke

Welkom bij Studio Sama. Een sfeervolle en comfortabele ruimte voor iedereen die meer balans tussen lichaam en geest wil. Ervaar tijdens hatha yoga je stabiliteit én soepelheid. Kom tijdens een massage meer in contact met je lichaam en laat het stiller worden in je hoofd. En voel welke ruimte de adem je geeft in het lichaam en in het denken. Graag tot ziens!

15/04/2026

🌟🌈 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻 𝘀𝗽𝗲𝗹𝗲𝗻, 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗸𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝘆𝗼𝗴𝗮

Wat hebben we weer genoten tijdens de afgelopen lessen met (groot)ouders en hun (klein)kinderen! Samen op avontuur, spelenderwijs bewegen, voelen én heerlijk ontspannen.. Zo leuk!

Deze week trokken we eropuit naar de kinderboerderij. We blaatten als schaapjes, paradeerden als kippen en rolden vrolijk door de modder als varkentjes 🐑🐔🐷. Wat kunnen we toch veel en lekker bewegen met ons lichaam!

Midden op de boerderij ontdekten we een prachtige appelboom. We plukten samen appeltjes 🍎.. en bakten een appeltaart op onze ruggetjes. Een heerlijke massage.. Wat een feest!

Echt feest.. want we bliezen kaarsjes uit, maakten grote ballonnen met onze adem en zo voelden we hoe krachtig én rustgevend onze adem is.

En er waren echte ballonnen 🎈. We gooiden, trapten en tikten de ballon alle kanten op; lekker bewegen om alle energie eruit te laten!

Na zo’n vrolijk avontuur was het tijd om even bij te komen.. samen liggen, ontspannen en tot rust komen. En niet alle kinderen hebben daar dan zin in.. maar de mama’s en oma’s doen dat wel lekker en laten in ieder geval zien hoe ontspannen er uit kan zien. Want daar leren kindjes toch het meest van: jouw als voorbeeld. 💛

Goed nieuws! Er staan alweer nieuwe data klaar voor de kinderyogalessen – voor baby’s, dreumesen, peuters, kleuters en schoolgaande kinderen. Komen jullie ook meedoen?

Aanmelden kan via de link in bio.

Muziek van

29/01/2026

📺👶🏻 𝗚𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝗮𝘃𝗼𝗻𝗱 𝗼𝗽 𝘁𝘃: ‘𝗩𝗶𝗲𝗿 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗼𝗽 éé𝗻 𝗯𝘂𝗶𝗸’ 𝗺𝗲𝘁 𝗯𝗮𝗯𝘆𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗯𝗶𝗷 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗦𝗮𝗺𝗮

Gisteravond toevallig langs het BNN-programma ‘Vier handen op één buik’ gezapt? Een vader kwam samen met zijn zoontje naar de studio voor een babymassage. Het kindje had er zichtbaar plezier in en ook de vader ervaarde het als ontspannend.

Zo nu en dan geef ik een individuele sessie babymassage. Daarnaast start er elke 6 weken een groepscursus. In de derde les komen de ouders samen met het kindje, de overige lessen komen de moeders alleen met hun baby’s. Want naast de babymassage is er ook aandacht voor het herstel na de bevalling.

Het fijne van samenkomen in een groep is dat er ruimte is om met elkaar te delen. Als ouders vragen we ons zo vaak af: “Is dit wel normaal?” Juist dan werkt het geruststellend en ontspannend om van elkaar te horen en te zien hoe het bij anderen gaat. En in ontspanning ontstaat ruimte om echt te verbinden met je kindje en samen plezier te hebben.

28/12/2025

✨ 𝗩𝗮𝗻 𝘇𝘄𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽𝘀𝘆𝗼𝗴𝗮 𝘁𝗼𝘁 𝗯𝗮𝗯𝘆𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲: 𝘃𝗮𝗻 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗶𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗯𝘂𝗶𝗸 𝘁𝗼𝘁 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝘃𝗼𝗲𝘁𝗷𝗲𝘀 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻

Afgelopen jaar zijn er ruim 70 baby’tjes geboren bij de dames die meededen met de zwangerschapsyoga ❤️! Ik ben benieuwd of de teller in deze laatste dagen van 2025 nog verder oploopt 👶🏻✨..

Na de bevalling ontmoet ik veel mama’s én hun baby’tje bij de 6-weekse cursus mamayoga & babymassage. Zo bijzonder om op deze manier een stukje te blijven mee reizen met de vrouwen, hun partner en kindje. 
In de cursus mamayoga & babymassage: 💛 werken we aan herstel, kracht en ontspanning, 💛 leer je je baby masseren, 💛 is er ruimte om je geboorteverhaal en jouw ervaring als moeder te delen en ontvang je informatie over natuurlijk ouderschap. 
📅 De volgende cursus start op woensdag 7 januari - er is nog één plekje vrij. Daarna start er een cursus op woensdag 25 en vrijdag 27 februari.

Aanmelden en meer info via de link in bio.

20/12/2025

✨ 𝗗𝗲 𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗶𝘁 𝗷𝗮𝗮𝗿 - 𝘁𝗵𝘂𝗶𝘀𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳

Dat waren de laatste massage van dit jaar in de studio. En meteen de eerste op mijn nieuwe massagetafel! Een kerstcadeautje aan mezelf… of eigenlijk vooral ook aan jullie 😉. “Het lag heerlijk comfortabel en zacht,” aldus de dames.

De komende twee weken is de studio gesloten voor massages. Goed nieuws: de agenda voor het nieuwe jaar staat al open op mijn site 🙌🏼!
 Daarbij komt er een kleine verandering. Een massage-afspraak duurt voortaan gemiddeld 75 tot 90 minuten. Iets langer dus. De massage zelf neemt ongeveer 60 tot 70 minuten in beslag.

Waarom geen vaste tijd? Omdat masseren voor mij draait om afstemmen en aanvoelen wat er op dat moment nodig is. Dat verschilt per persoon en per sessie. Krijgt de één dan soms een langere massage dan de ander? Ja, dat kan. Maar het eindresultaat is hetzelfde. Zie het als een treinreis: de één neemt de sneltrein en komt iets eerder aan, de ander reist met de stoptrein en doet er wat langer over. Uiteindelijk komen ze allebei op hetzelfde station aan: thuiskomen bij jezelf. 💛

Dankjewel lieve vrouwen, voor het vertrouwen en het komen voor een massage in het afgelopen jaar. En graag tot ziens in het nieuwe jaar🙋🏻‍♀️!

09/12/2025

🎥𝗧𝘃-𝗼𝗽𝗻𝗮𝗺𝗲𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 ‘𝗞𝗮𝘀𝘀𝗮’ 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼: 𝗵𝗼𝗲𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗮𝗯𝘆 é𝗰𝗵𝘁 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴?

Vanavond kwam BNN/VARA met het programma ‘Kassa’ in de studio bij de zwangerschapsyoga filmen. We mochten meepraten over de uitzetlijsten die met name grote winkelketens adviseren. Maar… heb je dat allemaal wel nodig? Wat heeft een baby’tje nu écht nodig? En ben je pas klaar voor je kindje als je huis vol spullen staat? Is het duurste altijd beter en veiliger? Natuurlijk willen we ons kindje het beste van het beste geven! Maar hoe kiezen we wat het beste is?? 🤔

Aanstaande zaterdag 13 december om 19.15 uur zie je het item op televisie. Met dank aan deze lieve deelnemers die ook geïnterviewd werden! 🙏🏼

Persoonlijk geloof ik dat je kindje vooral jou als ouder nodig heeft. Jouw armen om gewiegd te worden, jouw stem om gerustgesteld of zachtjes in slaap gezongen te worden, jouw warme borst die altijd de perfecte temperatuur biedt. Wat spullen zijn fijn, maar veel is overbodig.

Neem vooral de tijd. Wacht tot je kindje er is en ontdek dan pas wat écht handig blijkt. Misschien heeft je baby nog nauwelijks haartjes en blijft dat haarborsteltje ongebruikt. En vind je een badje echt handig of ga je liever samen douchen met je kindje? En welke verzorgingsproducten passen bij het huidje van je baby? Misschien heb je helemaal geen speentjes, flessen of kolf nodig. Kijk hoe het loopt. Leer je baby kennen. Ontdek het ouderschap.

En de allereerste spulletjes, zoals kleertjes in maat 50/56, gebruik je vaak maar kort. Je kunt veel lenen van vrienden of familie, tweedehands overnemen of zelfs huren, zoals een fijn wollen kledingpakketje voor de eerste weken.

Benieuwd naar de uitzending zaterdag 😇

29/08/2025

Wat hebben we een fijne zomer gehad ☀️🏕️🥰!Een kleine fotoreeks; wandelen langs de prachtige krijtrotsen in Normandië, de kastelen, mooie dorpjes en het kanoën in de Dordogne en het plezier op de campings.

Genoten van natuur 🌸, het samen-zijn ❤️, achter de dreumes-aan-rennen 🤸🏻‍♀️+😮‍💨 én veel boeken lezen📚!

Afgelopen week vol frisse energie gestart met lesgeven. En leuk nieuws wat mij extra energie geeft!

De afgelopen 1,5 jaar genoot ik van de keuvel-tijd met onze kleine meid (zie de laatste foto, wat wordt ze groot😍) – én natuurlijk ook de tijd met de andere kinderen. En nu is er weer ruimte om meer in de studio te zijn ✨!

Dus 🎉:

💆🏻 Vanaf september geef ik op woensdagen weer zelf zwangerschapsmassages, vanaf oktober ook op donderdagen!

🧘🏻‍♀️Op die dagen kun je ook een individuele yogasessie, ademtherapie of een bekkenmassage boeken. Adem, beweging en bewust-zijn.

Een afspraak maken kan via 👉 www.calendly.com/studiosama

Ik kijk er naar uit je te onmoeten🪷

28/04/2025

De eerste tijd met je baby is bijzonder— én soms ook intens. Heel fijn om die momenten te delen met andere jonge moeders 🤱🏻✨

Op vrijdag 16 mei start de volgende ronde van 6 lessen ‘mamayoga & babymassage’. Daarna is er een ronde op woensdagen vanaf 4 juni.

Zachte yoga om te ontspannen, oefeningen om je kracht te hervinden, liefdevolle babymassage én ruimte voor herkenning, rust en verbinding. 
Voel je welkom 💕

24/04/2025

Een nieuwe naam, dezelfde intentie.. voor de cursus baby op komst. Het voelt dat het woord ‘cursus’ niet helemaal klopt.
Het gaat namelijk niet om moeten leren. Het gaat om ontdekken, delen en voorbereiden. Bewust, natuurlijk en met aandacht.
Daarom heten de sessies vanaf nu: 
🌿 Een zachte landing 🌿
 Twee bijeenkomsten tijdens de zwangerschap waarin we als (aanstaande) ouders delen over de kraamperiode: van het ‘gouden uur’ na de geboorte tot aan de veertigste dag van de kraamtijd.

Je komt meer te weten over:
- hechting
- warmtezorg
- voeding
- natuurlijk herstel na je bevalling

Ik nodig je uit om te reflecteren op jezelf, zodat je bewust en stevig het ouderschap in stapt, op een manier die bij jóu past. Hoe wil jij omgaan met huilen, slapen, voeden?

En wat de sessies zo waardevol maken: we gaan hierover met elkaar in gesprek. Want je kunt veel lezen in boeken of online, maar juist het delen met andere (aanstaande) ouders brengt verdieping en bewustwording.

Een zachte landing – voor je baby én voor jou.

Na afloop van de sessies ontvang je een uitgebreid e-book van meer dan 50 pagina’s vol informatie, reflectievragen voor jou en je partner, inspiratie en praktische tips.

💬 Herken jij dat de kraamtijd vaak wordt onderschat? 

18/04/2025

Wat een mooie en waardevolle woorden van de deelnemers van de eerste cursusronde ‘baby op komst’ 🙏🏼🥰! Je kunt met de volgende ronde meedoen op vrijdag 9 en 16 mei.

Tijdens de cursus ‘baby op komst’ van 2 sessies bereid je je voor op een natuurlijke overgang voor je kindje van in de buik naar op de aarde. Het gaat over het ‘gouden uur’ en de eerste 6 weken met je kindje. Je krijgt praktische handvatten over warmtezorg, borstvoeding, natuurlijke verzorging en hechting. We hebben het over slapen, huilen, hormonen en de verandering in je relatie en gezinsdynamiek. Je komt meer te weten over wat je kunt verwachten van jouw herstel en hoe je jezelf op natuurlijke wijze kunt ondersteunen om het herstel te bevorderen. Na de 2e sessie ontvang je een e-book met alle informatie en meer tips. Meer informatie en inschrijven zie link in bio.

16/04/2025

Dat was een leuke les met de dreumes-jes 🥳! Een kinderyogales over de lente 🪻🐣. Met yoga doen we oefeningen die heel geschikt zijn voor kinderen omdat ze zo tot de verbeelding spreken. We hebben ons uit onze winterslaap gerold 🦔. Weet je wel op hoeveel verschillende manieren je eigenlijk kan rollen? Blij gehuppeld als een jonge hond 🐶, tot bloei gekomen als mooie bloem 🌸 en versierd in een massageverhaaltje tot prachtige vlinder 🦋! Wat een plezier.. én concentratie.. vol aandacht luisteren naar het geluid van de klankschaal.. én ontspanning - alle ruimte om jezelf te mogen zijn - en even lekker uitrusten. En dan hup: “ik ben weer wakker” aldus een kindje 🥰😄

Kom je ook een keer meedoen met je kindje? Voor de data en leeftijden zie link in bio.

Adres

Wiekslag 16
Ermelo
3853BJ

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
	23:00 - 00:00
Dinsdag	19:00 - 22:00
	23:00 - 00:00
Woensdag	09:00 - 22:00
	23:00 - 00:00
Donderdag	19:00 - 22:00
	23:00 - 00:00

Telefoon

+31681328839

Website

http://www.studiosama.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio Sama nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.