Bodytolk

Bodytolk biedt hulp bij eetproblemen, hooggevoeligheid en trauma vanuit een innovatieve visie. Bodytolk Ontstickert! http://www.bodytolk.nl/ontstickeren/

Bodytolk biedt een alternatief voor labels en medicatie bij probleemgedrag.

06/09/2026

Er zijn mensen die het inderdaad voor elkaar krijgen. Ze krijgen grip op hun eten. Grip op hun lijf.

En hun leven blijft precies zoals het was.

Ze houden rigide bij wat ze dagelijks eten en hoeveel ze bewegen. Hun partner kijkt nog steeds langs ze heen. Ze durven nog steeds niet te zeggen wat ze echt nodig hebben. En die innerlijke stem die vind dat ze te veel zijn, is er nog steeds.

Omdat wat je echt wilt niet niets te maken heeft met je eetgedrag onder controle krijgen.

Controle en compensatie is de oplossing voor alles wat je verlangt in het leven. Dit noemen we magisch denken. En dat is de logica van een kind: als ik het maar goed doe, komt alles goed.

Dat magisch denken zie je niet alleen terug in je eetpatronen. Een retreat die je pas boekt als het rustiger is in je hoofd. Een gesprek dat je pas voert als je precies weet wat je wilt zeggen. Een onderneming die je pas start als je alles in beeld hebt. Wachten op een moment dat nooit komt.

Magisch denken los je niet op in je hoofd. Je systeem moet ervaren dat het veilig is om nu te leven zonder eerst alles op orde te hebben, anders blijft alles bij goede voornemens.

Dat vraagt werk in je lijf. Daar werken wij aan.

In een gratis Inzichtgesprek onderzoeken we samen wat er onder jouw (eet)patroon zit.

Boek je gesprek hier:
bodytolk.com/book-now

Bodytolk Ontstickert

03/09/2026

"Als ik slank ben, komt alles goed."

Misschien is het niet slank waar het bij jou over gaat. Misschien is het "als ik grip heb op eten." Of "als ik eerst de controle terug heb." Of "als ik gewoon eens rust in mijn hoofd heb."

Je merkt hoe je je adem inhoudt bij elke maaltijd, hoe je hoofd doorratelt bij ieder broodje, hoe je in de spiegel onderhandelt voor je de deur uit kunt gaan.

En je denkt: als ik dit onder controle krijg, dan komt de rest ook.

Het probleem is alleen dat dit magisch denken is. Geloven dat alles vanzelf gaat als ik maar ......

En voor je het weet sta je in uitstelmodus, geef je jezelf de schuld, haal je jezelf omlaag en sta je in de wachtstand voor de dag die nooit aanbreekt.

Wat je echt wilt gaat niet over je lichaam onder controle krijgen. Het gaat over rust in je hoofd en in je lijf. Weer aanwezig kunnen zijn bij de mensen van wie je houdt. Dromen mogen hebben en realiseren. Midden in je leven staan.

Ieder eetprobleem, of het nou een eetstoornis is of voortdurend snaaigedrag waar je van baalt, is uniek en heeft een oorsprong.

Aan die onderlaag in je fysiologie werken wij al ruim 10 jaar met vrouwen door heel Nederland. Kijk maar eens op onze website waar je veel cliëntverhalen kunt lezen. Beluister de podcast met Giel Beelen op Kukuru #288. Of bekijk de documentaire Maskers Af van Jessica Villerius waar je ons aan het werk kunt zien.

Wil je weten waar jouw hefboom zit, boek dan een gratis inzichtgesprek op onze website. Samen kijken we hoe je eindelijk jouw leven kunt gaan leiden zonder geleefd te worden door eten.

Dit heeft al zo lang geduurd.

Ferdinand & Renate

15/08/2026

Ogen dicht. Adem er maar naar toe.
En je voelt niks.
Terwijl iedereen om je heen lijkt te zuchten van ontspanning.

Er is een fysiologische reden waarom dit voor jou anders werkt. Waarom yoga, ademwerk of die stilte-retraite je niet brengen wat je had gedacht of hoopte..

Het ligt niet aan jou. Het is een volgorde kwestie. Je lijf heeft eerst iets anders nodig!

Meer weten? Plan een gratis inzichtgesprek via onze website.

Ferdinand & Renate

13/08/2026

Al jaren geleden gestopt met lijnen, en toch nog steeds die eetbuien of dat gepieker over eten en je gewicht dat je hoofd nooit verlaat. De dieetpoging ligt mijlenver achter je. De strijd niet.

Aanleiding is iets anders dan oorzaak.

Niemand begint een dieet om er een eetstoornis van te maken. Je begon eraan voor de belofte die eronder lag. Als ik slank ben, ben ik niet langer onzichtbaar. Als ik slank ben voel ik me zelfverzekerd. Als ik slank ben, dan... ja, wat eigenlijk?

De vraag is niet waarom je op dieet ging. De vraag is wat jou zo ontvankelijk maakte voor de belofte dat een slanker lichaam iets zou oplossen, verschil zou maken, je grip zou geven. Dat ligt een laag dieper dan het eten.

Daar, in een overlevingsbrein dat op controle is gaan draaien en een lichaam dat strak staat van onrust en altijd alert is, ligt de oorzaak. En interessant genoeg ligt daar ook de uitweg. Cognitie komt er niet bij. Meer weten of erover praten kan iets doen, oplossen doet het niet. Stoppen met dieetgedrag alleen ook niet.

Een leven waarin eten en je lijf niet meer alles opeisen is mogelijk. Langs terrasjes lopen zonder je buik in te trekken. Aan tafel zitten en gewoon meedoen, zonder dat je hoofd ergens anders is. Genieten van een vrije zomeravond.

Lees erover in ons recente artikel:

https://www.bodytolk.com/een-eetstoornis-is-gewoon-een-uit-de-hand-gelopen-dieet/

08/08/2026

Weten dat het niet gezond is verandert niet zoveel. Bij de meeste mensen die vastlopen in eetcontrole en dwangmatig sporten is er geen sprake van een gebrek aan inzicht.

Het eetgedrag is een oplossing voor iets dat diepgaand ontbreekt. Veiligheid, rust, regie, draagkracht, energie, ontlading, verbinding, troost, aanwezigheid.

Zolang dit niet wordt gezien en aangeraakt kom je er niet uit. Wat je ook probeert, hoeveel je ook weet.

Meer daarover in ons nieuwste artikel.
https://www.bodytolk.com/een-eetstoornis-is-gewoon-een-uit-de-hand-gelopen-dieet

05/08/2026

Een fijne jeugd is geen garantie dat je nooit eetproblemen ontwikkelt. Het is helaas goed mogelijk dat ouders die weliswaar het beste met je voor hadden toch vaak niet afgestemd aanwezig waren voor jou.

Bijvoorbeeld omdat ze onder hoge druk stonden, financiële zorgen hadden, relationele problemen ervoeren enzovoorts. Deze lijst is natuurlijk eindeloos. En natuurlijk staat dat los van hun liefde voor jou.

Jij als kind neemt de spanning en onveiligheid op in je systeem. Je past je aan, drukt weg wat je voelt, negeert af je nodig hebt en je beweegt mee met wat er is en dat vormt je.

Jaren later komt dit terug in het gevecht dat je voert met je lichaam, met eten, met jezelf. Dan bedenk je misschien dat dit zou kunnen komen door dat strenge dieet die je ooit deed. Sindsdien begonnen de problemen immers?

Waarschijnlijk zit het dieper ….

Lees hier meer over in onze nieuwe blog.

https://www.bodytolk.com/een-eetstoornis-is-gewoon-een-uit-de-hand-gelopen-dieet

02/08/2026

Inmiddels 45 jaar geleden kwam ik als jong meisje bij een man in Hoogeveen die wratten kon wegwrijven. En het werkte, binnen 6 weken waren ze weg en het enige dat ik hoefde te doen was zorgen dat ik uit het zwembad bleef. Iets met chloor.

Ik had destijds behoorlijk diepzittende en pijnlijke wratten onder mijn voeten en dit was dus echt een opluchting en verlossing bijna. Ze zijn ook nooit terug gekomen.

Wie kent toevallig zo iemand?
Wij zijn er dringend naar op zoek.

Hartelijk dank voor de tips!
Renate Lukassen

01/08/2026

Wilskracht of discipline is niet je probleem. Je lijf heeft een reden om het rigide en obsessieve eet- en sportgedrag vast te houden.

Zolang die reden niet wordt aangepakt, sneuvelt elke nieuwe poging. Hoe hard je je best ook doet.

Meer daarover in ons recente artikel.
https://www.bodytolk.com/een-eetstoornis-is-gewoon-een-uit-de-hand-gelopen-dieet

31/07/2026

Twintig, dertig jaar in een lichaam dat strak staat van de onrust. Anderen eten gewoon en denken er niet over na. Jij checkt bij elke hap, rekent bij elk hongergevoel en gaat naar bed met dezelfde cirkelgedachten waarmee je 's ochtends opstond.

Je hebt alles al geprobeerd, van diëten tot intuïtief eten, van discipline tot laissez faire. Je hebt alle boeken gelezen die je maar kunt vinden. Therapie en coaching geprobeerd, apps gedownload, en deelgenomen aan een retreat.

En dan hoor je op primetime radio dat een eetstoornis eigenlijk een uit de hand gelopen dieet is.

Ik weet hoe dat binnenkomt. Ik was vijftien toen ik begon met lijnen. Dat dieet liep uit in een eetstoornis die mij jaren heeft gekost. Pas veel later begreep ik dat het dieet niet de oorzaak was, maar een trigger op een onderlaag waar ik toen geen weet van had: onveiligheid en relationeel trauma uit mijn kindertijd.

Aanleiding en oorzaak zijn niet hetzelfde. Als je al tientallen jaren met je eten worstelt weet je echt wel dat er iets anders speelt, ook al kun je er misschien niet altijd woorden aan geven.

In ons nieuwste artikel geven wij daar wel woorden aan: wat een dieet triggert, waarom stoppen met diëten een eetstoornis niet zomaar oplost, en wat er wel voor zorgt dat je eetgedrag moeiteloos verandert.

Lees het artikel hier:
https://www.bodytolk.com/een-eetstoornis-is-gewoon-een-uit-de-hand-gelopen-dieet/

25/07/2026

Ferdinand loopt de moestuin in en komt terug met wat er nu staat. Oost-Indische kers onder de kraan, koud water door de blaadjes, iets peperigs dat vrijkomt in de neus. Straks heerlijk op zijn boterham.

Dit is wat er idealiter nodig is, voordat je gaat eten. De felle kleuren van de bloem, de geuren die in je neus terecht komen, de blaadjes tussen je vingers, het stromende koude water op je handen.

Dit alles bereidt je systeem voor op het eten. Speeksel komt op gang, je maag maakt zich klaar, je zenuwstelsel schakelt naar de staat waarin voedsel opgenomen en verteerd kan worden. Je zintuigen spelen een ongelofelijk belangrijke rol en horen op de eerste plek te staan.

Voor wie dagelijks strijd voelt met eten, werkt het precies andersom. Eten begint in je hoofd. Wat moet ik eten, hoeveel, hoe laat? De checkvragen zijn er al voordat je contact hebt gemaakt met wat er in je lichaam of om je heen gebeurt. De rekenmachine in je hoofd neemt het continu over van je zintuigen.

Wij pakken je eetgedrag niet aan vanuit een cognitieve benadering, maar door te werken met de fysiologische laag onder het verstoord geraakte eetgedrag. Een laag die alles op onbewust niveau aanstuurt en die je flink in de weg kan zitten.

Je zintuigen spelen een belangrijke rol hierbij. Zonder dat jij het doorhebt staan ze afgesteld op stress en op wat er fout gaat of mist. En laat dat nou net een toestand zijn waarin eten niet echt lekker verloopt. Je krijgt geen hap door je keel, je hebt steeds eetbuien of je eet de hele dag door troep.

Stap voor stap gaan we met jou aan de slag met de onderliggende stukken die jouw fysiologie in een toestand houden waarin eten eigenlijk onmogelijk is. Zodat jij mag ervaren hoe het is als eten moeiteloos gaat, zonder filter of rekenmachine. En eten ook voor jou een moment om naar uit te kijken wordt.

Wil je verkennen of onze aanpak iets voor jou is? Een gratis inzichtgesprek is een eerste stap. Geen sales gesprek, wel verkennend en verhelderend.
Eenvoudig in te plannen via onze website.

Bodytolk Ontstickert

Adres

Kooiweg 7
Epe
8355VD

Telefoon

+31614988140

Website

http://www.bodytolk.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bodytolk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.