Bodytolk

Bellen Routebeschrijving Website

Bodytolk biedt hulp bij eetproblemen, hooggevoeligheid en trauma vanuit een innovatieve visie. Bodytolk Ontstickert! http://www.bodytolk.nl/ontstickeren/

Bodytolk biedt een alternatief voor labels en medicatie bij probleemgedrag.

29/10/2026

Een vol hoofd, nog druk met alles wat gedaan moet worden.
Ontspannen lukt niet echt.

En dan zie ik de zonsondergang. De kleuren en even later de mist.

Verwondering en rust. Zonder inspanning, zonder nadenken.

Dit is geen oefening en er zit geen techniek achter. Het is kijken naar wat er is en je lichaam de kans geven om dat op te merken.

Zo sluit ik mijn dag af.

Wij zijn dit collectief vergeten. We racen maar door vanaf het moment dat we opstaan. Tegen de tijd dat het avond is, weten we echt niet meer hoe we ons lichaam tot rust moeten laten komen.
Hoe we weer aan kunnen sluiten in ons gezin, aan tafel, samen.

En daar grijpt eten in. Eten werkt namelijk wel. Het haalt de spanning er meteen af, zonder dat je er iets voor hoeft te doen.

Daarom sta je juist ‘s avonds weer voor de koelkast. Ook als je de hele dag alles onder controle had.

Of misschien juist dan wel.

Even naar buiten gaan lost een eetprobleem niet op. Maar waar het wel mee begint is dat je ervaringen op gaat doen dat je lichaam ook andere manieren tot rust kan komen dan met eten.

En dat dit eenvoudiger is dan je denkt.

Bodytolk Ontstickert

27/10/2026

Eerst dit en dan ga ik pas de dag in.

Dit weekend is de wintertijd ingegaan, dus het is weer donker als we opstaan. Dit was vanochtend het eerste stralende zonlicht en een ronde wolk die voorbij raasde als een zeppelin 🙂

Elke ochtend hetzelfde raam, elke ochtend een andere lucht. We kijken er altijd naar voordat we iets gaan doen.

Dat geeft helderheid en energie waarmee de dag heel anders begint.

Hoe start jij je dag? Comment mag, hoeft niet. Ben wel benieuwd natuurlijk.

24/10/2026

Alles alleen doen lukt je uitstekend. En daarom verandert er ook niets.

Je hebt het jezelf aangeleerd omdat er niemand was die het van je overnam of steun gaf toen je het nodig had. Binnen je eigen kader kun je alleen kiezen wat je al kent.

Deze week wilde een cliënt van ons graag een sessie buiten, ondanks het gure weer. Zij wilde daar zitten om het uitzicht en de rust.

Maar het was te koud om dat vol te houden. Dus naar binnen gaan was het enige dat overbleef.

Ferdinand besloot toen onze elektrische buitenkachel op te halen. Hij pakte een lang verlengsnoer en trok dat dwars door de tuin tot in het weiland. De kachel zette hij naast haar stoel.

Zij kreeg het koud en dat neemt alles over. Dan voel je niet meer waarom je buiten wilde zitten. Ferdinand voelde aan welke behoefte zij had en vond er een creatieve oplossing voor.

Dat is afstemming. En dat is wat veel mensen een leven lang hebben gemist.

Nieuwe oplossingen ontstaan tussen mensen. Met iemand naast je die op jou is afgestemd wordt je kader breder dan dat van jou alleen. Er ontstaan nieuwe breinpaadjes.

Dan kan er ineens wel iets veranderen.

Los jij ook alles zelf op en blijf je tegen hetzelfde aanlopen? Boek dan een Verkenningsgesprek met ons. Het is kosteloos en geeft veel helderheid.

Omdat wij geloven in samen!

Ferdinand en Renate

18/10/2026

Hoeveel jaar maak jij nu al continu berekeningen in je hoofd?

Elke aanpak die je hebt geprobeerd werkte op maar één laag. Maar wat jij al jaren doet ligt diep verankerd in een netwerk van vele lagen.

Fysiologie, neurobiologie, psychologie.

Zullen we eens verkennen wat er bij jou speelt?

Vraag een gratis 1 op 1 gesprek aan van een half uur. Een gesprek die bedoeld is om jou een nieuw perspectief aan te reiken. Kijk hiervoor op onze website.

Bodytolk Ontstickert

17/10/2026

Een succesverhaal op social media. 35 kilo kwijt, superfit en dan een lijstje met tips: train, wandel, ga de deur uit, eet minder. Dus zo simpel is het.

En jij, die hier al tien jaar mee worstelt, bent dus gewoon niet gedisciplineerd genoeg.

Dat is wat er staat. Niet in woorden, wel in de stilzwijgende aanname eronder. Het is simpel, dus wie het niet lukt doet iets fout.

En dat is dus gevaarlijk.

Als jouw relatie met eten en je lichaam al jaren verstoord is of als je aan het dealen bent met een eetstoornis, dan is zo’n post bepaald geen krachtbron. Het is eerder weer een bewijs dat het aan jou ligt. Bij hem lukt het wel, bij mij niet, dus het ligt aan mij. Ik ben niet goed genoeg, ik ben mislukt.

En hier stopt het niet. Hij staat vervolgens op als ervaringsdeskundig coach. Zijn ervaring wordt zijn methode. Zijn aanpak wordt jouw gebruiksaanwijzing.

Zo werkt het niet.

Wat bij hem werkte, zegt iets over hem. Niet over jou. Een succesverhaal is geen protocol. Een eigen oplossing is geen universele formule.

Dit is wat er om ons heen gebeurt. Mensen die iets voor zichzelf hebben gefixt poneren zich als experts voor iedereen. En de boodschap die jij krijgt is dat het aan jou ligt.

Precies daar waar jij jezelf sowieso al voortdurend omlaag haalt.

Dat is schaamte. Verkocht in een succesverpakking.

Bodytolk Ontstickert

15/10/2026

Jij bent de beste versie van jezelf. En moe. Heel erg moe.

En niemand ziet het.

Bodytolk

14/10/2026

34 kilo afgevallen is niet het einde van het verhaal.

Een halfjaar later komen de kilo's terug. Je zet een strenger dieet in. Je valt terug. Je schaamt je dood.

Oude schaamte die diep in jou verstopt zit wordt getriggerd. Schaamte over wie je bent. Dat je mislukt bent, niet genoeg bent, geen bestaansrecht hebt. Dat er iets mis met je is.

Het is deze schaamte die één op één gelinkt is aan eetstoornissen en gewichtsproblemen. Wat denk je dat er gebeurt als deze schaamte geactiveerd wordt?

Exact, het versterkt het verstoord geraakte eetgedrag waar jij juist vanaf wilt.

Gordon vertelde in Men's Health dat hij zijn spiegelbeeld, dat hij zo verafschuwde, als motivatie gebruikte om vol te houden. Wat voor hem werkt kan bij iemand anders totaal het tegenovergestelde doen. En dat heeft dus niks te maken met wilskracht of doorzettingsvermogen.

Zodra jij in vol ornaat voor de spiegel gaat staan, wordt diep weggestopte schaamte geactiveerd. Wat voor hem motiverend werkte, is bij jou een trigger.

Oprah Winfrey is hiervan het meest bekende voorbeeld. Zij viel haar hele leven af en kwam net zo hard weer aan. Keer op keer. Niet omdat ze te weinig middelen had. Niet omdat ze te weinig inspanning leverde. Ze had alles tot haar beschikking: trainer, chef, team, geld. De cyclus bleef terugkomen, omdat de onderlaag onaangeroerd bleef.

Is dit jouw verhaal? Wil je weten welke rol schaamte bij jou speelt?

Vraag kosteloos een verkenningsgesprek aan via onze website.

Ferdinand & Renate
Bodytolk Ontstickert

12/10/2026

Zag je het 34 kilo lichter bericht van Gordon ook langskomen?

Wat als motivational wordt gebracht, kan bij jou binnenkomen als bewijs dat het je eigen schuld is als het jou niet lukt.

Swipe hoe dit werkt —>

Bodytolk Ontstickert

11/10/2026

Je noemt het je sterke kant.
Alsof perfectionisme iets is wat je bent.

Maar perfectionisme is iets anders.
Het is angst die zich mooi heeft aangekleed.

Als je 's ochtends die mail voor de tiende keer nakijkt. Dat is niet "oog hebben voor detail". Dat is angst dat je door de mand valt.

Als je alles zelf blijft oplossen. Dat is niet "ik red mezelf wel". Dat is angst om te leunen op anderen.

Als je 's avonds nog alles naloopt wat je vandaag gedaan hebt. Dat is geen "reflectie". Dat is angst dat er iets door je vingers glipt.

Perfectionisme voelt als discipline en een hoge standaard. Maar zonder dat jij je ervan bewust bent is het heel vaak bewijsgedrag.

Steeds opnieuw moeten bewijzen dat je het waard bent. Om er te mogen zijn, om geliefd te zijn, om niet afgewezen te worden.

En jouw lijf is moe, ontzettend moe.

Een eetstoornis of een verstoorde relatie met eten, continue controle willen hebben, perfectionisme in je werk en relaties delen dezelfde onderlaag.

Maar dit is niet wie je bent. Het is geen karaktereigenschap. Het is wat jouw systeem heeft geleerd om veilig te blijven en je te beschermen.

Dit kan verschuiven en dat betekent niet gelijk dat je het bijltje erbij neergooit of slechte prestaties gaat neerzetten.

Gelukkig niet, want natuurlijk wil je ook gewoon goed werk leveren, jezelf op je best presenteren en je talent benutten. Dat is logisch en dat hoef je niet los te laten.

Wat dan wel? Door aan de slag te gaan met het deel in jou die zegt dat je nooit genoeg bent.

Nieuwsgierig naar meer? Lees alvast het eerste hoofdstuk uit het boek die in 2027 uitkomt.

Download het hoofdstuk gratis op onze website:
https://www.bodytolk.com/hoofdstuk-1/

Renate en Ferdinand

09/10/2026

Jij bent vaak degene die als eerste doorheeft dat er iets niet klopt. Jij voelt aan de sfeer dat er iets speelt. Je weet wat waar is, ook als dat anders is dan iedereen zegt.

En jij houdt het binnen. Je spreekt je niet uit.

Jezelf jarenlang inhouden stapelt zich op in je lichaam. En wat niet via woorden naar buiten mag, zoekt een andere route. Stom genoeg heel vaak via dezelfde mond.

Eten reguleert, troost, dempt. Het helpt je om je mond te houden. Niet alleen psychologisch, ook fysiologisch.

Restrictie geeft scherpte, overzicht, een gevoel van grip. Nergens telt je stem. Hier wel: wat er in je mond komt, bepaal jij.

Je lichaam zegt via eten wat je niet mocht zeggen. Hervind je eigen stem en de moed om je uit te spreken, en je eetgedrag verandert automatisch mee.

Meer over wat regulatie werkelijk is: www.bodytolk.com/zenuwstelselregulatie

Ferdinand en Renate

Adres

Kooiweg 7
Epe
8355VD

Telefoon

+31614988140

Website

http://www.bodytolk.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bodytolk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.