Studio Puur & Balans

Startpagina
Nederland
Enter
Studio Puur & Balans

🄹🄸🄹 🄼🄰🄰🄺🅃 🄳🄴 🅆🄴🅁🄴🄻🄳 🅉🄾🅅🄴🄴🄻 🄻🄴🅄🄺🄴🅁

31/08/2026

🌴 🫣VAKANTIE VOORBIJ… EN JE HOOFD STAAT ALWEER AAN?

De koffers zijn uitgepakt.
De kinderen weer naar school.
Werk, afspraken, boodschappen, sporten…
En voor je het weet zit je alweer midden in de dagelijkse drukte. 🫠

Ho ho… even ademhalen.!

Juist nú is het tijd om goed voor jezelf te zorgen.

🌙 Yoga Nidra is jouw moment om even helemaal uit de ‘aan-stand’ te komen.

Je hoeft niet lenig te zijn.
Je hoeft niets te kunnen.
Je hoeft alleen maar lekker te liggen en je te laten begeleiden naar diepe ontspanning. ✨

Een uur waarin je niets hoeft, niets moet en even nergens naartoe hoeft.

🧘‍♀️ Yoga Nidra
📍 Studio Puur & Balans
🕗 Woensdag 20:00 uur

Van vakantie-ontspanning naar dagelijkse rust.
Gun jezelf dat moment.

Reserveer je plekje via de app.
Keertje proberen? https://www.studiopuurenbalans.nl/lesrooster/

25/07/2026

✨ NIEUW BIJ PUUR & BALANS — HOT YOGA NIDRA

Naast onze heerlijke Hot Yin en Hot Flow kun je nu ook genieten van Hot Yoga Nidra.

In onze warme, sfeervolle hamamruimte mag je even helemaal zijn.
Niks hoeft. Niks moet. 🤎

Ga liggen, sluit je ogen en laat je meenemen naar diepe ontspanning. Laat je door ons verwennen, heerlijk instoppen en — alleen wanneer jij dat fijn vindt — ondersteunen met een zachte, rustgevende aanraking. ✨

Onze Hot Yin wordt gegeven door Chantal en onze nieuwe Hot Yoga Nidra door Lena. Twee fantastische instructeurs, ieder met hun eigen fijne en warme manier van lesgeven.

HOT YIN • HOT NIDRA • HOT FLOW
én diverse Pilateslessen en Pilates/Yoga-mixlessen.

Van krachtig bewegen tot heerlijk vertragen.
Een plek waar je even mag zijn. Waar niets hoeft en niets moet.

✨ Nu al zin in?
Kom woensdag 29 juli om 19:30 uur kennismaken met Hot Yoga Nidra.

🤎 De introductieles is helemaal GRATIS.
Boek je plekje en laat je verwennen.

PUUR & BALANS HENGELO
Bloom into yourself ✨

http://www.studiopuurenbalans.nl/

23/07/2026

Altijd knallen. Altijd doorgaan. Altijd alles kunnen…
Ahum… herkenbaar? 🤍

Misschien is dit jouw uitnodiging om even helemaal niets te hoeven.
Om uit je hoofd te zakken en weer thuis te komen in je lichaam.

Tijdens Hot Yoga Nidra word je gedragen door warmte, rust en zachtheid.
Geen prestatie, geen moeten — alleen liggen, ademen, luisteren en loslaten.

Een mini-retreat om te vertragen.
Om nieuwe energie te ontvangen.
Om weer even helemaal bij jezelf te komen. ✨

Hot Yoga is in het westen al enorm populair — en nu brengen wij zelfs Hot Yoga Nidra naar het oosten. ❤️‍🔥

Bloom. Breathe. Balance.

🕯 Eerste les: woensdag 29 juli
🕢 19.30 uur
📍 Puur & Balans Hengelo

http://www.studiopuurenbalans.nl/

21/07/2026

Yoga Nidra met Lena ✨

Wat is Yoga Nidra eigenlijk?

Yoga Nidra wordt ook wel yogaslaap genoemd. Je ligt comfortabel op een mat en wordt met een rustige stem begeleid naar een diepe staat van ontspanning, precies tussen waken en slapen in.

Je hoeft niets te kunnen, niets te presteren en nergens goed in te zijn. Je mag alleen maar liggen, luisteren en loslaten. Terwijl je lichaam volledig ontspant, krijgt ook je hoofd de ruimte om tot rust te komen.

Yoga Nidra kan helpen bij:

✨ het verminderen van stress en spanning
✨ beter slapen
✨ meer rust in je hoofd
✨ herstel van lichaam en geest
✨ het hervinden van balans en energie

Binnenkort mogen wij Lena verwelkomen in onze wellness studio. Lena is yogadocent, Pilates-instructeur, fysiotherapeut en geeft daarnaast ook massages. Met haar brede kennis en ervaring kan zij begeleiding bieden op het gebied van beweging, ontspanning, herstel en welzijn.

Op 29 juli om 19.30 uur geeft Lena een gratis introductieles Yoga Nidra bij Studio Puur & Balans in Hengelo.

Een heerlijk moment om kennis te maken met Lena én zelf te ervaren wat Yoga Nidra voor jou kan betekenen. 🤍

📅 29 juli
🕢 19.30 uur
📍 Studio Puur & Balans, Hengelo
🎟️ Deelname is gratis
🧘‍♀️ Gegeven door Lena

De plekjes zijn beperkt. Meld je aan via de app of stuur ons een berichtje.

Gun jezelf een moment van diepe rust. 🌿

07/07/2026

De grootste misvatting? Dat props Pilates makkelijker maken. 👀

In werkelijkheid maken ze elke beweging juist eerlijker.

Je kunt niet meer compenseren. Je core moet harder werken. En ineens voel je precies welke spieren het werk écht moeten doen.

En dat block in de laatste oefening? Dat lijkt misschien klein, maar het maakt een wereld van verschil. ✨

Klein hulpmiddel. Groot effect.

Heb jij al eens Pilates met props geprobeerd? 👇🤍

http://www.studiopuurenbalans.nl/

26/06/2026

Elektrolyten zijn momenteel enorm populair, maar wat zijn het eigenlijk? Elektrolyten zijn mineralen zoals natrium, kalium, magnesium en calcium. Ze spelen een belangrijke rol bij het reguleren van je vochtbalans en ondersteunen onder andere je spieren en zenuwstelsel. Juist natrium wordt vaak vergeten, terwijl dit één van de belangrijkste elektrolyten is die je verliest via zweet. Daarom kan het na een intensieve les, zeker met deze zomerse temperaturen, fijn zijn om niet alleen water aan te vullen, maar ook aandacht te besteden aan je elektrolyten.

Voeg voldoende seizoensgroenten en fruit toe aan je maaltijden, maar denk zeker ook aan bladgroenten, noten, zaden en bottenbouillon. Deze leveren niet alleen elektrolyten, maar óók de juiste bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om ze goed te gebruiken.

Vooral wanneer je veel zweet (bijvoorbeeld tijdens een Hot Power Pilates les 🤸🏼‍♀️) kan het zinvol zijn om extra aandacht te besteden aan je elektrolyten inname. Dat hoeft overigens niet altijd met een duur supplement. Je kunt ook zelf een eenvoudige elektrolytendrank maken ⤵️

🍋 500 ml water
🍋 Sap van ½ citroen
🍋 Snufje Keltisch zeezout

Wil je het iets uitgebreider aanpakken? Dan is deze zomerse variant ook lekker:
🍉 250 ml watermeloensap 🍉 250 ml water 🍉 Sap van ½ limoen 🍉 Klein snufje zeezout

Watermeloen bevat van nature kalium, terwijl het zout zorgt voor natrium. Samen vormen ze een natuurlijke basis voor een verfrissende elektrolytendrank.

Gebruik jij weleens elektrolyten? En wat is jouw favoriet? Wij zijn fan van de elektrolyten van Lois Lee, Mattisson en Noordcode!

25/06/2026

🌴☀️ Wat was onze Tropische Zomeravond een succes! ☀️🌴

Wat hebben we samen genoten! 💛

Er is gesport, gezwommen, ontspannen in de sauna, heerlijke lessen gevolgd en daarna genoten van vers zomerfruit en verfrissende zomerse drankjes. 🍍🍉🍹

Maar het mooiste van de avond? De gezelligheid! Er werd volop gekletst, gelachen en genoten. Het was geweldig om te zien hoe iedereen met elkaar in contact kwam.

Wat hebben we toch een mooie en warme community bij Puur & Balans. Daar zijn we ontzettend trots op. 🫶

Bedankt aan iedereen die erbij was. Jullie maken van Puur & Balans veel meer dan een plek om te sporten; jullie maken het een plek waar mensen zich welkom voelen, elkaar ontmoeten en samen genieten.

Op naar de volgende gezellige avond! 🌺✨

💛 Liefs,
Yann & Cindy

25/06/2026

🌴✨ Vanavond is het zover… Tropische Avond bij Puur & Balans! ✨🌴

🌺 Neem vanavond gratis je vriendin, buurvrouw, collega of zus mee! Laat haar vrijblijvend kennismaken met de gezellige sfeer en onze lessen.

💛 Nog geen lid? Dan is dit hét moment om Puur & Balans gratis uit te proberen!

https://www.studiopuurenbalans.nl/

Na de les genieten jullie samen van: 🍹 Verfrissende tropische sapjes 🍍 Vers fruit 🧖‍♀️ Wellness ☀️ Een heerlijke tropische sfeer
Er zijn nog een paar plekken vrij: 
🔥 Hot Power Pilates – 19.00 uur 🌿 Inner Flow Pilates – 19.00 uur 🔥 Hot Power Pilates – 20.00 uur

👙 Vergeet je bikini of badkleding niet mee te nemen.

🎉 En… schrijf je je in? Dan profiteer je ook nog van onze superleuke juni-zomeractie!
Reserveer snel je plekje en beleef samen een heerlijke tropische avond! 🌴💛

Adres

Veldegge 41a
Enter
7468DJ

Website

https://www.studiopuurenbalans.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio Puur & Balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.