Boks Club Twente

06/09/2026

🔥 NA DE STRIJD, TIJD VOOR FEEST!

Wat een fantastische afsluiter van een topdag boksen in Enkhuizen! Dat hebben ze dubbel dwars verdiend na al dat harde werk en die geweldige prestatie in de ring meer dan verdiend 🥂🎉

🥳 DE NA-PRET!

Na al het vuurwerk in de ring zijn we met het hele team heerlijk gaan eten en drinken. Een gezellig onderonsje om de prachtige overwinningen in Enkhuizen uitgebreid te vieren. De sfeer zat er goed in! Op naar het volgende gala! 🥂🥩🎉

06/09/2026

Wat een ontzettend spannende en zware finale voor Gersinio! Zeker als rechtsvoorstaande bokser (southpaw) met die Tyson-stijl heeft hij echt vuurwerk laten zien in de ring. Die 8 tellen door een gelukstreffer in de laatste ronde zijn natuurlijk ontzettend zuur na twee rondes zo dominant te hebben gebokst, maar wat een veerkracht en leermoment.

🥊 DE FINALE: GERSINIO HOLMOND TOONT PURE VEERKRACHT IN EEN ZINDERENDE PARTIJ! 🥊

Als afsluiter van het gala stapte onze wedstrijdbokser Gersinio Holmond vanuit de blauwe hoek de ring in voor de grote finale! Hij stond tegenover de taaie Ferdienand Metselaar van Boksteam Vargas. Wat een absolute thriller werd dit!

⚡ Ronde 1: De scheidsrechter spreekt de boksers toe en daar gaat de bel! De rechtsvoorstaande Gersinio opent direct fel de aanval. Met verschillende stevige, harde stoten lukt het hem om zijn tegenstander meteen in zijn eigen hoek vast te zetten. De man van Boksteam Vargas kan werkelijk géén enkel kant op! Dan volgt er een prachtige, maar zeer gevaarlijke stoothand-directe: met zijn linkerhand ramt Gersinio dwars door de dekking heen, vol in het gezicht van zijn tegenstander.

Gersinio laat hierna zien hoe goed hij op zijn benen staat. Hij slipt naar rechts, slipt naar links, en blijft constant met zijn hoofd en bovenlichaam bewegen. Hij gunt zijn tegenstander totaal geen ruimte om mee te stoten. Gersinio is ijzersterk aan het boksen en houdt de druk vol op de ketel. Met een dubbele jab-stoothand dwingt hij zijn tegenstander constant achteruit te boksen. Hij lijkt wel de kleine variant van Mike Tyson! Wanneer de tegenstander toch de aanval probeert te openen, gaat Gersinio telkens slim off the center line en neemt het direct over met een voorhand- en stoothand-directe die perfect neerkomen. Ronde 1 staat dik op naam van Gersinio!

⚡ Ronde 2: De tegenstander opent dit keer de aanval, maar Gersinio geeft hem geen millimeter ruimte. Hij bokst geweldig mee en plaatst overduidelijk veel meer rake treffers dan zijn tegenstander. Dan volgt een technisch hoogstandje: een mooie stap terug van Gersinio, direct weer een stap naar voren, en een volle stoothand-opstoot recht naar de lever van de tegenstander! De man van Vargas probeert wat hij kan en valt aan, maar Gersinio houdt de druk ijzersterk vast. Ook ronde 2 gaat naar Gersinio!

⚡ Ronde 3: De tegenstander komt stormen met twee zware hoeken. Gersinio reageert alert, veert licht terug op zijn achterste been en countert direct terug met een hele reeks stoten op zowel het hoofd als het lichaam. Het is overduidelijk te zien dat Gersinio keihard heeft getraind en zich top heeft klaargemaakt voor deze partij, want hij zorgt voor heel veel missers bij zijn tegenstander. Gersinio draait telkens mooi weg en deelt constant strakke één-tweetjes uit.

Maar dan vindt de tegenstander een gelukstreffer. Gersinio moet hierdoor helaas 8 tellen incasseren in deze derde en laatste ronde. Ongelofelijk zuur, maar Gersinio herpakt zich direct en deelt nog een mooie stoothand-hoek uit. En daar gaat de eindbel!

💔 DE UITSLAG: Helaas heeft Gersinio door die onfortuinlijke gelukstreffer in de laatste ronde zijn eerste wedstrijd net op punten verloren. Maar wat een visitekaartje heeft hij afgegeven!

Gersinio, je hebt werkelijk super goed gebokst en laten zien wat een niveau je in huis hebt. Dit is een belangrijk en waardevol leerproces waar je alleen maar sterker van wordt. Op naar de volgende bokspartij, we zijn super trots op je! 👊🔥
🔵

06/09/2026

🥊 🐝 Boksclub Twente 🦋 ANNOUNCEMENT” 🥊

Een schitterende partij op het programma tijdens het Boksgala van TTV OLYMPIA! Namens 🐝 Boksclub Twente 🦋 stapt Nordin Klooster de ring in. Hij neemt het op tegen een sterke een kop langere tegenstander. Dit wil je niet missen!

De Line-up:

🔵 Blauwe hoek: Nordin Klooster (Boksclub Twente)
🔴 Rode hoek: Jaimy Kamarah (M. Groeneveld)
📍 Locatie: De Gouw 11E, 1602 DN Enkhuizen
🗓️ Datum/Tijd: Zondag 6 september 2026

🏆 WAT EEN SLAGIN DE RING! NORDIN KLOOSTER PAKT DE WINST OP TKO! 🏆

Wat een zinderende partij liet onze wedstrijdvechter Nordin Klooster vandaag zien tijdens het Boksgala in Enkhuizen! Onze Wedstrijd Bokser van 🐝 Boksclub Twente 🦋 stapte hij de blauwe hoek in tegen de een kop langere Jaimy Kamarah (M. Groeneveld) in de rode hoek. Het werd een masterclass druk zetten!

🥊 Ronde 1: Nordin liet er geen gras over groeien. Vanaf de eerste seconde zette hij zijn langere tegenstander zwaar onder druk. Met loepzuivere treffers waar je ‘U’ tegen zegt, trok hij de eerste ronde direct overtuigend naar zich toe.

🥊 Ronde 2: Nordin claimde meteen het midden van de ring op. Met beide voeten stevig en breed op heupbreedte stond hij als een powehouse in zijn bokshouding. Hij joeg zijn tegenstander constant op en liet de punten keihard op het scorebord zetten. Op jacht naar de KO! De tegenstander wist zich simpelweg geen raad meer met de kracht van Nordin en werd compleet door de ring heen en weer geslingerd. Na een serie rake klappen op het lichaam en hoofd, deelde Nordin de genadeklap uit: een loeiharde, perfect geplaatste stoot op de milt. De tegenstander gaf direct op en vanuit de rode hoek zag je ze al zwaaien met de handdoek naar de scheidsrechter ! 🏳️💥

Wat een beestachtige prestatie en tactisch ijzersterke pot, Nordin! Namens de hele club ontzettend gefeliciteerd met deze dik verdiende overwinning. Op naar de volgende wedstrijd! 👊 Tarraaa!

🔵 Trots Leverstoot

06/09/2026

Wat een fantastische dag voor 🐝 Boksclub Twente 🦋! Twee partijen, twee absolute super mooie boks partijen. Maxim heeft echt een technisch en tactisch hoogstandje laten zien met zijn counters, jabs en voetenwerk.

🏆 TWEEDE OVERWINNING VOOR BOKSCLUB TWENTE! MAXIM KOOPMANS DOMINEERT! 🏆

Wat een droomweekend voor onze 🐝 Boksclub Twente 🦋! Na de winst van Nordin heeft ook Maxim Koopmans een absolute toppartij neergezet tijdens het Boksgala in Enkhuizen!

Vanuit de blauwe hoek nam hij het op tegen de sterke Dion Roberto uit Zoetermeer (rode hoek). Maxim liet zien wat het betekent om een sterk technisch boksen is!

🥊 Ronde 1: Maxim neemt direct het initiatief en zet zijn tegenstander zwaar onder druk. Met een spervuur aan jabs en dubbele jabs, gevolgd door een loeiharde stoothand, raakt hij telkens doel. Hoewel zijn tegenstander probeerde mee te boksen, brak de conditie hem al snel op. Maxim sloot de eerste ronde prachtig af: een strakke catch met de stoothand en direct overgenomen met een snoeiharde voorhand-hoek op het hoofd. Ronde 1 was overduidelijk voor 🐝 Boksclub Twente 🦋!

🥊 Ronde 2: Maxim claimde meteen het centrum van de ring. En is in de tweede ronde ook het bepalende bokser. Met een schitterende backward step lokt hij zijn tegenstander uit de tent, om vervolgens vlijmscherp te counteren door de dekking van zijn tegenstander heen. Wat een back- and forward moves van Maxim! Zijn tegenstander is gefrustreerd, slaat in de lucht en struikelt naar voren, op dat moment neemt Maxim het genadeloos over met een serie rake treffers op het gelaat. Ook ronde 2 staat op naam van Maxim!

🥊 Ronde 3: De tegenstander zoekt de aanval, maar Maxim draaide soepel weg. Hij blijft counteren met directes, met een krachtige voorhand-hoek, een stoothand-opstoot en een voorhand-directe. Na een korte clinch nam Maxim weer slim afstand en sloot de wedstrijd in stijl af met een verrassende stoothand-directe vol op het hoofd van zijn tegenstander.

🥇 DE UITSLAG: Een unanieme beslissing! Maxim zet alle drie de rondes glansrijk op zijn naam en pakt de welverdiende winst!

Geweldig gedaan Maxim, gefeliciteerd met deze prachtige zege! Boksclub Twente is on fire! 🔥🥊

🔵

04/09/2026

🐝 Boksclub Twente 🦋

04/09/2026

🥊 The Phantom Heavy Bag Workout Routine: Verlaat de middellijn

🔥 MEER DAN 23 BOKSERS KNALLEN IN HET HARTJE ❤️ CENTRUM VAN ENSCHEDE City 📍! 🔥

Wat een beestachtige energie afgelopen avond! Meer dan 23 boksers stonden schouder aan schouder op de mat bij 🐝 Boksclub Twente 🦋.

De intensiteit lag bizar hoog, maar de sfeer? Die is goud. Een waanzinnig levendige, leuke en gezellige sfeer waar we elkaar keihard pushen, maar elkaar áltijd respecteren. Dit is de boksfamilie van 🐝 Boksclub Twente 🦋, midden in het hartje ❤️ centrum van Enschede City 📍 aan de Noorderhagen 16! 🥊❤️

⚡ WAAR DE GRENZEN DOORBROKEN WORDEN ⚡

Bij een standaard bokszaktraining staat iedereen vaak statisch recht voor de zak te rammen. Maar vanavond hebben we daar een heel andere wending gekregen van de boks coach 🥋⭐️. Perfect van die middellijn afbewegen en toeslaan vanuit het niets; dat is waar het om draait. De exclusieve boks “Phantom-techniek” is de absolute elite-tactiek om dat voor elkaar te krijgen op de bokszak.

Die houden we hier dan ook bewust achter gesloten deuren, tussen de muren van de club. Dat geheim hoort thuis in de training en moet je gewoon zelf komen ervaren en verdienen in de bokszaal. Thuis voor jezelf blijven oefenen tot het Flawless een spier geheugen 🧠 word. Het is een pittige weg naar de top, maar als je die structuur eenmaal doorhebt, ben je onstuitbaar.

Vanavond hebben de boksers weer laten zien uit welk hout ze gesneden zijn. We accepteren geen excuses, alleen pure overgave:
💥 De fundering: Starten met een loepzuivere, diepe warming-up. Rekken en strekken tot de spieren op scherp staan. Geen blessures, alleen pure focus.

💥 De explosie: Slopen op de bankjes voor brute kracht, direct door naar messcherpe reactietrainingen. Zodra het commando valt, explodeert die stoothand als een sloopkogel op de bokszak. Nul twijfel, pure moordende reflex.

💥 De conditionele hel: 6 bikkelharde rondes waarin we de longen uit het lijf hebben getraind.

Geen shortcuts, maar een strak schema:
Ronde 1 (3 min): Touwtje springen ➡️ 30 sec Tabata ➡️ 1 minuut rust- en neem een slokje water
Ronde 2 (3 min): Bokszak training ➡️ 30 sec Tabata ➡️ 1 minuut rust- en neem een slokje water
Ronde 3 (3 min): Touwtje springen ➡️ 30 sec Tabata ➡️ 1 minuut rust- en neem een slokje water

Aantal ronden: [Dit schema liep zo strak door t/m ronde 6]

🔥 De naverbranding (Het Afterburn Effect): Waarom we zo diep gaan op die bokszakken? Omdat dit de ultieme vetverbrander is! Door de moordende combinatie van explosief stoten en de Tabata-intervallen jagen we het lichaam in EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption). Dit betekent dat je metabolisme volledig op hol slaat. Terwijl onze boksers vanavond allang thuis gedoucht op de bank zitten, is hun lichaam nog urenlang extra zuurstof en energie aan het verbruiken om te herstellen.

Je blijft letterlijk vetcalorieën wegsmelten tot ver na de training!

Bij ons traint iedereen met maximaal respect voor elkaar, maar we sparen de bokszakken absoluut niet. Stop met twijfelen. Stap binnen en overtuig jezelf dat boksen ook iets voor jou is. 🥊💪

Boksers! Dank voor jullie komst, discipline en de getoonde motivatie.

Fijn weekend,

28/08/2026

28/08/2026

28.08.2026 – Word zelfbewuster 🧠 , krachtiger 🦾 en gelukkiger 😇 tijdens de bokszak training aan de Noorderhagen 16 in het hartje ❤️ centrum van Enschede City 📍bij 🐝 Boksclub Twente 🦋. Waar een mooie groep deelnemende boksers (mannen en vrouwen gemend samen trainen) zorgden voor een fijne en gezellige sfeer. De opkomst was fantastisch en de enthousiaste boksers 🥊 zorgden voor een top sfeer in de bokszaal.

Onderschat nooit het schaduwboksen zegt de boks coach 🥋⭐️. Het is een essentieel onderdeel van een complete bokszak training en word vaak ten onrechte overgeslagen. Maar niet bij deze boks coach 🥋⭐️, word het niet over geslagen. Want het vormt de perfecte basis boksen 🥊 voordat je op de bokszak gaat stoten.

Het schaduwboksen is onmisbaar omdat:

1. Het verbetert je boks technieken: want zonder weerstand - tegenstander van een bokszak focus je puur op de perfecte uitvoering van de van je stoten.

2. Het beschermt je gewrichten: je leert je stoten op te vangen met je eigen spieren in plaatst van de impact te dumpen op je ellebogen en schouders.

3. Het trainen van je voetenwerk 👣 : op een bokszak sta je vaak stil: maar bij het schaduwboksen + opdrachten van de boks coach 🥋⭐️ moet je blijven bewegen, indraaien met je heupen, voeten schouders en leer je hoeken creëren.

4. Bouwen aan je conditionele balans: het constant controleren en terugtrekken van je eigen stoten kost enorm veel core-kracht en uithoudingsvermogen.

5. Visualseer een denkbeeldige tegenstander: je traint op je verdediging (denk aan slippen, rollen, duiken, stappen en stoten) omdat je mentaal reageert op een denkbeeldige aanvaller.

Het is een effectieve routine vóór op de bokszak training. De boks training starten we met 3 ronden van 3 minuten touwtje springen, en 3 ronden van 3 minuten schaduwboksen met actieve herstel van 1 minuut ⏰ die de boks coach 🥋⭐️ heeft gedeeld in 2 tijden van 30 seconden tabata training en 30 seconden rust.

1. Ronde1

a. Touwtje springen 3 minuten

i. Actieve herstel

ii. 30 seconden pushups

iii. 30 seconden rust

b. Schaduwboksen: rol de springtouwtje op en leg het voor je voeten neer en je gaat schaduwboksen om de touwtje heen het is je denkbeeldige tegenstander.

i. Je warmt en maakt je spieren en gewrichten los met de focus op vloeiende rustige bewgingen, losse jabs en actieve voetenwerk.

ii. Actieve herstel

iii. 30 seconden push ups

iv. 30 seconden rust



2. Ronde 2

a. Touwtje springen 3 minuten

i. Actieve herstel

ii. 30 seconden mountainclimbers

iii. 30 seconden rust

b. Schaduwboksen met combinaties & verdediging.

i. Actieve herstel

ii. 30 seconden mountainclimbers

iii. 30 seconden rust

3. Ronde 3

a. Touwtje springen 3 minuten

i. Actieve herstel

ii. 30 seconden pushups

iii. 30 seconden rust

b. Schaduwboksen 3 minuten met combinaties- slippen- rollen- en stoten.

i. Actieve herstel

ii. 30 seconden mountainclimbers

iii. 30 secodnen rust

Overgang naar de bokszak training. Met verschillende oefeningen, actieve rust was constant het schaduwboksen- met en zonder de kleine dumbels van 1,35kg zwaar.

Kortom: de bokszak training was geweldig dankzij de goede energie en inzet van alle boksers. Allemaal topgroep boksers op de vrijdagavond bokszak training. Van directes en hoeken tot opstoten en het maken van verschillende combinaties getraind.

Met als ultieme thema ‘maximale vurigheid 🔥’ in combinatie van schaduwboksen en bokszak training zorgt voor een geweldige afterburn-effect dat de hele weekend doorwerkt. Je blijft letterlijk en figuurlijk caloriën verbranden tot zondagmorgen 11:00 uur… en precies op dat moment zal trainer Dyon voor je klaar staan met de volgende boks training. Ga nu rusten en kom zondagmorgen lekker knallen 💥, en mis het niet: elke zondag van 11:00 uur tot 12:00 uur.

Nieuwsgierig?
Wil je zelf ervaren of bewegen met boksen iets voor jou? Stap gerust binnen voor een vrijblijvende, gratis proefles bij 🐝 Boksclub Twente 🦋! Onze trainingen zijn gemengd en open voor zowel dames en heren.

Fijne weekend alle….

16/08/2026

🥊 DE ZOMERSTOP IS VOORBIJ: 🐝 BOKSCLUB TWENTE 🦋 OPENT ZIJN DEUREN HET IS TIJD VOOR ACTIE!

De vakantie zit erop. Tijd om het luie zweet af te schudden en de bokshandschoenen weer strak aan te trekken. 🐝 Boksclub Twente 🦋opent de deuren voor een gloednieuw, bikkelhard seizoen 2026/2027!

⚠️ Vanaf morgen, maandag 17 augustus 2026, gaan we weer vol gas volgens onze vertrouwde openingstijden.

💥 WİL JE LEREN BOKSEN? PROBEER HET EERST GRATIS!

Ben je nog geen lid, maar wil je wel ontdekken of boksen jouw sport is? Speciaal voor nieuwe leden is de eerste (één 1) proefles volledig gratis! Pak je kans, ervaar de energie en train direct mee.

Wat kun je verwachten?

Maximale intensiteit:
Verleg je grenzen met explosieve combinaties.
Kracht & Conditie:
Bouw die ijzersterke basis weer op.
Focus & Discipline:
Train samen met andere recreanten- gevorderden en gemotiveerde boksers.

Geen excuses meer. De ring wacht op je.

Zien we jou deze week op de eerste training? Let's go! 🔥

16/08/2026

Activiteitendag 🐝 Boksclub Twente 🦋

Ingestuurde foto’s.