Body and Mind Lifestyle

Startpagina
Nederland
Enschede
Body and Mind Lifestyle

Body & Mind Lifestyle is een kleinschalige yogastudio in Enschede. De studio bevindt zich in een bosrijke omgeving.

Yoga heeft een positief effect op je body & mind. Met de yoga- & pilates lessen komen je lichaam & geest in balans. Yogastudio in Enschede
Yoga - Vinyasa Flow Yoga - Power Yoga - Hatha Yoga - Iyengar Yoga - Yin Yoga - Meditatie

07/06/2026

💥 Om vooruit te komen, moet je soms gas terugnemen.

We zijn gewend om door te gaan. Nog een taak. Nog een afspraak. Nog iets regelen.

Maar een batterij laad je ook niet op door hem harder te gebruiken.
Soms zit de grootste winst juist in vertragen. Even uit de doe-modus. Terug naar jezelf.

Een sterk lichaam en een heldere geest ontstaan niet alleen door inspanning, maar ook door herstel.

💪 Balance your body & mind.

27/05/2026

💥 Maak kennis met Romy 💥

Elke maandagavond geeft Romy de Yin-Yang yogales bij BAM Lifestyle: een fijne combinatie van yang yoga en yin yoga. In deze les wisselen kracht en ontspanning elkaar af, zodat je niet alleen werkt aan kracht en flexibiliteit, maar ook meer rust en balans ervaart.

Naast yogadocent werkt zij als verpleegkundige op de Spoedeisende Hulp, een omgeving waarin schakelen, zorgen en altijd “aan” staan centraal staan. Juist daarom is yoga voor haar zo waardevol geworden.

Yoga helpt Romy om na drukke diensten weer rust, ontspanning en balans te vinden. Een moment om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met lichaam en geest.

🧘‍♀️ Gun jezelf dat moment op maandagavond! Reserveer je plek via de link in bio.

22/05/2026

Op zoek naar een yogales die écht bij jou past? 🧘‍♀️

Dit is het actuele lesrooster van BAM Lifestyle! 💥

Een plek waar je mag bewegen, ontspannen en even uit de drukte van alledag kunt stappen, zonder prestatiedruk.
Of je nu meer rust zoekt, sterker wilt worden of gewoon behoefte hebt aan een moment voor jezelf: je bent welkom, precies zoals je bent 🍃

Ook als je nog nooit eerder een les hebt gevolgd.

👉 Stuur gerust een berichtje als je vragen hebt of een proefles wilt proberen.

21/05/2026

Soms heb je gewoon even een moment voor jezelf nodig 🍃

Misschien merk je het aan: een vol hoofd, onrust in je lichaam, moeilijk ontspannen, altijd maar doorgaan.

Soms is één moment op de yogamat al genoeg om weer even op adem te komen 🌬️

18/05/2026

Soms ben je niet moe omdat je te veel doet…
maar omdat je lichaam nooit écht ontspant.

Wanneer stress te lang aanhoudt, maakt je lichaam continu cortisol aan, het stresshormoon dat je alert houdt 💥
Daardoor raakt ook de balans van neurotransmitters die invloed hebben op rust, slaap en stemming sneller verstoord 🧠

En dat voel je vaak pas later:
- onrust in je hoofd
- slechter slapen
- sneller prikkelbaar
- weinig energie

Misschien vraagt je lichaam niet om méér doen, maar om rust… 🍃

17/05/2026

We doen allemaal maar wat soms.

Agenda vol. Hoofd vol. Altijd nog iets wat moet.

Dus hierbij even een reminder:
Je hoeft het niet allemaal perfect te doen 🍃

Soms is even niks moeten precies wat je nodig hebt.

16/05/2026

We zijn vaak zó gewend om door te gaan, dat rust nemen bijna onnatuurlijk voelt.

Altijd nog iets doen. Nog iets regelen. Nog even doorgaan.

Maar je lichaam blijft signalen geven.

Vermoeidheid. Onrust in je hoofd. Spanning in je schouders. Moeite met ontspannen.

Misschien is dit jouw reminder om weer wat ademruimte voor jezelf te maken.

Bij BAM draait het niet om presteren. Maar om vertragen. Ontspannen. Opladen.

Gun jij jezelf genoeg rustmomenten? 🔋

06/05/2026

🔥 Moed is niet de afwezigheid van angst.
Moed is voelen dat iets spannend is en tóch verschijnen!

Op de yogamat.
In het leven.
Voor jezelf.

Juist daar ontstaat groei.
Niet door perfect te zijn, maar door te durven voelen, vertragen en aanwezig te blijven.

Stap voor stap. Adem voor adem.

📸

15/04/2026

💥 Nieuw bij BAM: Voetentraining met Nannette 💥
Wist je dat veel voetklachten ontstaan door zwakke voetspieren? En dat je daar zelf iets aan kunt doen?

Vanaf 20 mei start een 5-weekse voetentraining bij BAM Lifestyle!

👣 Je werkt aan: • sterkere voeten • betere balans • meer souplesse • minder klachten

Voor sporters, senioren en iedereen die zijn voeten serieus neemt.

🗓 Woensdag 20.30 – 21.00 uur 💰 Proefles €10 | 5 lessen €75

Nannette (medisch pedicure & yogadocent) leert je hoe je je voeten sterker en gezonder maakt, op een toegankelijke manier.

✨ Start bij de basis: je voeten
👉 Reserveer je plek via de link in bio of stuur een bericht Vol = vol

03/03/2026

💥 Maak kennis met Nannette 💥
Op woensdagavond geeft Nannette de Flow Yoga bij BAM Lifestyle. Een zachte maar krachtige flow waarin je werkt aan stabiliteit, souplesse en verbinding met je lichaam.

In het dagelijks leven is zij pedicure en voetreflexologe, en yoga is al 15 jaar een vast onderdeel van haar leven. Voor Nannette vormen yoga en reflexologie een krachtige combinatie: van het hoofd naar je voeten.

Wanneer je voeten stevig gegrond zijn, voel je je krachtig genoeg om mee te bewegen met het leven. In haar rustige flow-lessen bouw je aan kracht en lenigheid, terwijl je leert luisteren naar wat je lichaam je vertelt.

Met aandacht en zachtheid begeleidt zij je naar meer balans, verbinding en vertrouwen in je eigen lichaam.

Ontdek het zelf op woensdagavond 😁 Boek je plek via de link in bio.

📸

Adres

Warnsinklanden 22
Enschede
7542CR

Website

http://www.bamlifestyle.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Body and Mind Lifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.