Elke stap telt

02/09/2026

Vanavond 19u. Van Heekpark (naast de padelbanen) gaan we samen een uurtje lekker sporten. Je kunt nog aansluiten! Meld je aan via Enschedeactief => Buiten Spel dan weet ik dat je erbij bent. 😃💪🏻

01/09/2026

🔥 NIEUWE bij SPORT MIX: BASSALO! 🔥
Ben jij klaar voor een flinke dosis actie, snelheid en een gegarandeerde high energy tijdens de sport mix lessen? Maak kennis met Bassalo! 🪓☄️
Dit dynamische actiespel tilt werpen en vangen naar een heel nieuw niveau. Met een speciale, 25 cm lange kunststof beker slinger je een kleine bal met een unieke polsbeweging zó tot wel 50 meter ver. Aan je teamgenoten de taak om hem direct uit de lucht te plukken! 💨🦅

🥏 HET SPELELEMENT
* Ultimate Bassalo: We spelen het in teams! Denk aan Ultimate Frisbee: overpassen, vrijlopen en scoren in de eindzone van de tegenstander (lopen met de bal is verboden! 🚫).
* Hoge dynamiek: Sprinten, duiken en snelle reacties wisselen elkaar in hoog tempo af.
* Overal te spelen: Binnen in de zaal of buiten op het veld, wind en regen houden ons niet tegen! 🌧️☀️

💪 WAAROM IS HET ZO GOED?
Bassalo is niet alleen superleuk, het is een serieuze boost voor je skills:
* Oog-handcoördinatie: Scherp je visuele focus aan om die supersnelle bal exact in de beker te timen. 🎯
* Reactiesnelheid & wendbaarheid: Train je explosiviteit en anticipatievermogen bij elke pass. ⚡
* Fijne motoriek: Ontwikkel een unieke, verfijnde werptechniek vanuit je pols en onderarm. 🦾
* Teamwork: Communicatie en tactisch samenspel zijn dé sleutel tot de winst. 🤝

🗓️ LESDETAILS & ACTIE
* Wanneer: Iedere maandag om 12:30 uur 🕒
* September-deal: De hele maand september train je volledig gratis mee! 🥳🎁
Kom jij je reflexen testen tijdens de volgende sport mix les? Geen excuses, neem je sportkleding mee en doe mee! Tag je sportmaatje die dit móét proberen! 👇
dynamisch teamwork ooghandcoördinatie nieuwesport reflexen conditie maandagmotivatie ai

28/08/2026

Elke Stap Telt presenteert Buiten-spel 🌿💪😃

Dé buitentraining voor iedereen die wil groeien in kracht, conditie en zelfvertrouwen.
Geen prestatiedruk, wel plezier! Verwacht speelse en uitdagende workouts in de buitenlucht. We gebruiken de omgeving, sportmaterialen, ons eigen lichaam en vooral veel fun.

Voor wie?
Of je nu net begint of al actief bent – bij Buiten-spel groei je op jouw tempo.
✔ Buiten sporten
✔ Sterker worden op jouw niveau
✔ Speels, uitdagend 
Startdatum: Woensdag 2 september 19u
📩 Meld je vandaag nog aan – jouw eerste stap telt!

19/08/2026

Iedere maandag om 19u staat een groep enthousiaste dames te trappelen om bij te mogen sporten. Tijdens dit beweeguurtje van Elke Stap Telt! doen we iedere week iets anders. Afgelopen maandag lag de nadruk vooral op balans, evenwicht, acrobatiek 😉 en werken aan de lachspieren. Als beweegcoach is het altijd een feestje om met deze dames te mogen werken en ik doe ook graag mee met de oefeningen en spellen die wie zoal doen.

17/08/2026

Sport Mix is weer gestart! Iedere maandag om 12.20u, Krajicek Playground Nabij Zaanstraat 12 in de wijk Deppenbroek. Meld je aan via Enschede actief. Samen scoren! 🤩🏀🏐🏸

16/08/2026

De stoel is weer leeg! 🪑

De vakantie zit erop… en ik ben wel weer klaar met stilzitten en uitrusten. 😉

Tijd om die stoel weer leeg te laten, de sportschoenen aan te trekken en zelf weer in beweging te komen! 💪🏻

Ik heb weer veel zin om de lessen weer op te pakken, bekende gezichten terug te zien en natuurlijk ook weer nieuwe plannen en ideeën uit te voeren. Want stilzitten is leuk voor even… maar daarna begint het bij mij toch weer te kriebelen. 😃

De komende tijd staat er weer genoeg op de planning!
📅 Benieuwd naar de actuele lestijden? Kijk op de website www.elkestaptelt.com en op enschedeactief.nl

Vakantie voorbij. Stoel leeg. Hoofd vol ideeën.
We gaan weer aan de slag! 💪🏻
Elke Stap Telt! ❤️

24/07/2026

Ik geloof dat ik een beetje Facebook- en Instagram-moe ben... 😅

En nee... ik stop niet met mijn werk. Ik stop ook niet met bewegen. Gelukkig niet!

Maar dat hele “je moet als zzp’er minimaal drie of vier keer per week iets posten”...�Pfoe... soms krijg ik er al een beetje jeuk van.

Dan denk ik: moet ik nu wéér een leuke foto maken? Weer iets bedenken? Weer zichtbaar zijn?

Misschien is het gewoon tijd voor vakantie. Misschien ben ik gewoon een beetje moe van altijd maar ‘aan’ staan. Altijd iets bedenken, iets delen, iets laten zien. En misschien is het ook gewoon oké om dat even niet te doen.

Want weet je wat het gekke is?

Ik geniet nog steeds volop van mijn werk. Van mijn groepen. Van de gesprekken onderweg. Van iemand die na afloop zegt: “Wat was dit weer fijn.” Dáár krijg ik energie van.

Alleen hoef ik daar niet altijd meteen een foto of filmpje van te maken.

Dus als het hier af en toe wat stiller is... dan ben ik waarschijnlijk niet verdwenen. Dan ben ik gewoon lekker buiten, mensen aan het laten bewegen, zelf aan het opladen of gewoon even aan het genieten zonder mijn telefoon in mijn hand.

En ik kan je zeggen... dat voelt eigenlijk best goed.

Herkent iemand dat? Dat je soms even wilt ontsnappen aan alle algoritmes, likes en ‘je moet zichtbaar blijven’?

05/07/2026

Vanaf oktober vorig jaar mocht ik bij de actieve ontmoeting in De Lutte de beweeglessen van Marion overnemen. Een hele uitdaging voor mij om senioren stoel fitness te geven. Het heeft mij weer veel gebracht, omdenken en creatief zijn zodat alle deelnemers zoveel mogelijk mee konden doen. Ook weer veel fijne nieuwe mensen ontmoet. Alle deelnemers en Marion, Natalie, Desiré en Stichting Fundament bedankt voor het vertrouwen en de samenwerking! 😃🍀

🌸 Bedankt, Saskia! 🌸vanaf Oktober 2025 heeft Saskia (Elke stap telt) met veel enthousiasme ingevallen bij De Actieve Ontmoeting in De Lutte. Met haar inzet en energie heeft ze deelnemers de beweeg lesgegeven
Saskia, ontzettend bedankt voor jouw betrokkenheid en inzet het afgelopen jaar! 💐
Vanaf nu neemt Marion het weer met plezier over. We wensen haar veel succes en kijken uit naar nog veel gezellige én actieve ontmoetingen.

30/06/2026

Als beweegcoach is het soms best lastig om keuzes te maken. Neem alleen het weer al: te nat, te koud, te warm, te glad, onweer of regen. En daarbij houd ik natuurlijk ook rekening met de leeftijden van mijn groepen. De meeste deelnemers zijn 60 of 70+, dus ik weeg steeds af wat voor iedereen verantwoord én prettig is.

Dat vind ik niet altijd makkelijk. Mensen betalen tenslotte voor mijn lessen en er is lang niet altijd een alternatief moment beschikbaar. Toch kies ik uiteindelijk liever voor wat op dat moment het beste is.

Gisteren betekende dat voor de ochtendgroep een rustige wandeling, met wat minder oefeningen en wat extra pauzemomentjes. De avondgroep nam ik mee naar het park in plaats van de warme gymzaal.

En dan zijn daar na afloop de reacties:
💚 “Wat heerlijk om te lopen.”
💚 “Echt een leuke groep om de week mee te beginnen.”
💚 “Wat een plezier hebben we iedere keer weer, heerlijk!”
💚 “Het was weer heel gezellig.”
💚 “Bedankt weer allemaal voor de leuke en sportieve avond.”
💚 “Het was inderdaad weer gezellig. Warm, maar gelukkig niet zo heet meer!”

Als ik dit allemaal hoor en lees, gaat mijn beweeghart sneller kloppen. ❤️
Wat heb ik toch fijne mensen in mijn groepen. Daar ben ik elke week weer dankbaar voor.

En ik ben benieuwd: hoe pak jij bewegen aan als het zo warm (of juist zo slecht) weer is?