Coach-en.nl

18/12/2024

Nederland staat bekend om het poldermodel: samen concessies doen tot er een compromis ligt waarin iedereen zich (hopelijk) herkent. Of niet, dan is het oorspronkelijke ideaal onderweg onherkenbaar verwatert geraakt.
Dit soort vragen maken me altijd een beetje aan het twijfelen. Had ik voet bij stuk moeten houden? Waarom zou ik toegeven? Soms raakt het zelfs aan mijn gevoel van eigenwaarde. Het brengt me ook wel eens bij de vraag op welk vlak ik überhaupt een compromis zou willen aangaan; fysiek, mentaal, spiritueel, emotioneel? Welke impact mag een concessie hebben?
Aan de andere kant lonkt de breed gedragen oplossing; iedereen blij, maar is dat zo?

In mijn coaching ga ik met cliënten op zoek naar die balans tussen geven en nemen, om zelfinzicht en veerkracht te ontwikkelen. We onderzoeken waar je kunt vertrouwen op je eigen capaciteiten en waar je nog mag groeien. Samen vormt dit de basis voor het nemen van autonome beslissingen, die je overtuigend kunt uitleggen.

Keuzes die voelen als jouw keuzes - of het nu gaat om grote levensvragen of gewoon … de kerstboom dit jaar.
Wat je keuze ook is, ik wens je fijne feestdagen en een nieuw jaar vol beslissingen die écht bij je passen!

19/11/2024

Nieuw bij Nobco:

🌟 𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄: 𝗕𝗲𝗿𝗼𝗲𝗽𝘀𝗰𝗼𝗱𝗲 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝗹𝗲 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 - 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗯𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗽𝗮𝗿𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁 𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 🌟
 
Vandaag ondertekenen NOBCO , NOLOC , LVSC , ICF en STiR gezamenlijk de Beroepscode Professionele Coaching ondertekend ✍️ Dit betekent méér dan een handtekening; het is onze gedeelde belofte aan 𝗸𝘄𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁, 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁 en 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗽𝗮𝗿𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲 in coaching.
 
Nederland telt ruim 100.000 coaches, waarvan er slechts 9.000 zijn aangesloten bij een beroepsorganisatie. Deze Beroepscode biedt cliënten een helder en betrouwbaar onderscheid tussen gecertificeerde en zelfbenoemde experts. Samen verhogen we de geloofwaardigheid van coaching als een krachtig instrument voor 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗼𝗻𝘁𝘄𝗶𝗸𝗸𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴, 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗶 en 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲.
 
𝗪𝗮𝘁 𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵?
✅ Ethische gedragscode: Privacy en belangenverstrengeling zijn geborgd
✅ Onafhankelijke klachtenregeling: Voor transparante klachtenbehandeling 
✅ Toetredingscriteria, laten certificeren en permanente ontwikkeling: Permanente educatie, intervisie en supervisie 
✅ Vindbaarheid: Coaches zijn vindbaar via onze 5 organisaties en herkenbaar als coach aan het logo
 
“Deze Beroepscode brengt transparantie en zekerheid in coaching” Juist omdat ‘coach’ geen beschermde titel is, biedt deze Beroepscode duidelijkheid en zekerheid voor cliënten. De 9.000 aangesloten coaches voldoen aan hoge kwaliteitscriteria en bieden garanties op professionaliteit.”
 
𝗠𝗲𝗲𝗿 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗕𝗲𝗿𝗼𝗲𝗽𝘀𝗰𝗼𝗱𝗲 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝗹𝗲 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴?
👉 Ga naar de link in de bio en bezoek de website van de Beroepscode.
 
🔗 Laten we samen bouwen aan een professionele en betrouwbare coaching sector! Delen wordt gewaardeerd! 🤝
 

15/11/2024

Het is de week van de werkstress, met als thema Sociale Veiligheid.
Sociale onveiligheid op het werk gaat over dingen die je misschien wel herkent: pesten, agressie, discriminatie of (seksuele) intimidatie. Het zijn vormen van psychosociale arbeidsbelasting (PSA).
En ja, hoe je met elkaar omgaat op de werkvloer heeft vaak meer impact dan je denkt. Mensen kunnen er letterlijk en figuurlijk ziek van worden, of zelfs in een burnout terechtkomen. Het raakt motivatie, werkplezier en zelfs je gezondheid. Soms heeft het te maken met de werkcultuur, het ontbreken van duidelijke regels of een gebrek aan goede voorbeelden op de werkvloer.
Een paar jaar geleden, toen ik vertrouwenspersoon was, maakte ik een PSA-bingokaart. Gewoon om dit onderwerp op een laagdrempelige manier bespreekbaar te maken. Die kaart blijkt nog steeds actueel. Doe eens mee en kijk eens: welke begrippen herken je niet in jouw werksituatie? Hoeveel vakjes kun jij aankruisen? En vooral: wat vind je daarvan?
Wil je sparren over de uitkomsten of samen kijken hoe jouw werkgeluk kan groeien? Neem contact op! Iedereen verdient tenslotte een sociale en veilige werkplek.

06/11/2024

Vijf jaar geleden begon ik met mijn eigen coachpraktijk. Met deze realisatie besloot ik dat het tijd was voor het opfrissen van mijn website, foto’s én werkplek. Dankzij Graffito internet, Zenit Fotografie en mijn prachtige verbouwde schuur als nieuwe werklocatie is alles nu helemaal zoals ik het wil hebben.

Terugkijkend op mijn intensieve coachopleiding, de verdieping door aanvullende trainingen en workshops, en mijn Nobco-EMCC Practitioner Coach certificering, realiseer ik me hoeveel ik heb geleerd en gegroeid. Ik ben enorm dankbaar voor mijn coachees – het is een voorrecht om van zoveel mensen te mogen leren tijdens hun persoonlijke ontwikkelingsreis.

Het belangrijkste van alles: ik voel me echt helemaal op mijn plek in dit vak! Ik kijk vol enthousiasme uit naar de komende vijf jaar.

Nieuwsgierig? Neem een kijkje op www.coach-en.nl of maak een afspraak en kom mijn locatie zelf beleven! Hier alvast een sneak preview:

22/10/2024

Een tijdje terug was ik bij de fysio voor mijn knie. Ik dacht dat ik snel weer normaal zou kunnen bewegen, maar tot mijn verrassing bleek de oorzaak van mijn klachten bij mijn rug te liggen – die zat helemaal vast! Op de weg naar huis realiseerde ik me dat ik vaak anderen vertel wat ze kunnen doen, maar nu zelf maar eens moest toepassen wat ik altijd zeg.

In coachingsessies zeg ik regelmatig hoe belangrijk het is om naar je lichaam te luisteren (met de kanttekening dat ik geen arts ben). We zijn niet alleen ons hoofd, ons lichaam geeft ook signalen. En hoewel een coach geen fysieke klachten kan oplossen – daar zijn medische professionals voor – kunnen we wel samen kijken wat je lichaam je probeert te vertellen.

Soms komen die signalen voort uit stress, verantwoordelijkheden of weerstand. Terwijl je misschien zo snel mogelijk terug wilt naar de "normale" situatie, is het vaak nodig om eerst de echte oorzaak aan te pakken. Gedachten zoals "gewoon doorzetten", "niet zeuren" of "ik doe het zelf wel" kunnen je in patronen houden die je eigenlijk niet verder helpen. Uit ervaring weet ik dat loslaten soms de sleutel is. En daar help ik je graag bij!

-en.nl

10/10/2024

Duidelijk herkenbaar door de touwladder omhoog, deze Stairway to Heaven. Verrassend, door de “gouden kooi” halverwege. Nog mooier was de spiegelende onderkant van de kooi, zodat je jezelf ziet terwijl je naar boven klimt, gevangen in je eigen wereld.

Wandelend door de Folly Art 2024 in Norg kwamen we deze prachtige verbeelding van het legendarische nummer van Led Zeppelin tegen, gemaakt door Jan van Dalen en Minne Galema. Onwillekeurig trok ik de vergelijking met mijn eigen situatie: hoe is dat eigenlijk bij mij?

Tijdens mijn tweede dag van de Masterclass Stress en Burn-out van Jane Coerts moest ik ineens weer aan deze foto denken. Een oefening over zelfidentificatie liet me de mooie paradox zien: je eigen gouden kooi gaat pas open als je de zelfbedachte etiketjes durft los te laten. Durft, want soms is het niet zo duidelijk als deze kooi op de Stairway. De etiketjes hebben ooit veiligheid geboden bij thema’s als niet genomen rouw, systemische plekverwarring, of passie die je onbewust hebt weggestopt.

Coaching kan helpen om op een veilige manier te kijken naar je overtuigingen en waar ze vandaan komen. Misschien ontdek je nieuwe mogelijkheden om je ‘gouden kooi’ te openen. Ik help je daar graag bij.

&

01/10/2024

Tijdens ons familieweekend volgden we een workshop Bob Ross schilderen en daar werd één van zijn bekende uitspraken het onderwerp: “We don’t make mistakes, just happy little accidents.” Bob Ross maakte van die "foutjes" vaak vogeltjes die rustig uit de focus vlogen, alsof ze er altijd al thuishoorden.

Soms heb ik coachees die ik deze gedachte toewens. Hun “stemmetje” of Innerlijke Criticus is soms zo dominant, dat hun eigen “ik” verdwijnt. Zo’n sterke Innerlijke criticus kan je belemmeren om het grote plaatje te zien. De angst om fouten te maken zorgt ervoor dat je geen ruimte ervaart om te groeien.
Ooit was deze Criticus behulpzaam en beschermend. Maar nu blokkeert hij de ontwikkeling van coachee, want foutjes maken hoort bij een groeiproces.
Hoe mooi zou het zijn als we onze "fouten" konden omarmen zoals Bob Ross dat deed? Als we ze konden zien als vogeltjes die we rustig weg kunnen laten vliegen?

Ontspannen, proberen te lachen om onze misstappen, en opnieuw proberen – dat is de weg naar groei. Ik ga graag mee op pad.

Mijn Bob Ross-schilderij had helaas zoveel happy accidents dat het dit verhaal niet meer kon ondersteunen, vandaar een foto van een ander mooi landschap. Maar ik blijf oefenen!

& www.coach-en.nl

24/09/2024

"Water reflecteert niet enkel in letterlijke zin, maar prikkelt in figuurlijke zin ook de reflectie, het reflectieve, het beschouwend nadenken over het zijn en de wereld."
– Hans Op de Beeck, gezien in het Kröller-Müller Museum.
Bij zijn werk The Settlement (Indoor), zoals te zien op mijn foto, nodigt de kunstenaar bezoekers uit om vanaf de tribune te reflecteren, terug te blikken op hun eigen handelen en ervaringen, en van daaruit nieuwe keuzes te maken. (Tekst overgenomen van Kröller-Müller Museum)

Natuurlijk kon ik het niet laten om even te gaan zitten en stil te staan bij het onderwerp. Tijdens mijn coachopleiding bij Windesheim heb ik echt moeten leren hoe waardevol reflecteren is. Gestructureerd terugkijken op wat je doet, woorden geven aan wat je raakt, en beslissen wat je ermee wilt doen. Het was soms een uitdaging.
Het belangrijkste dat ik heb geleerd, is dat reflecteren niet betekent dat je anderen de schuld geeft voor wat jou raakt, of je Innerlijke Criticus de ruimte geeft om te oordelen. Het gaat erom te ontdekken waar jij kunt groeien. Wat is er gebeurd? En nog belangrijker: wil of kun je er iets mee?
Dit zijn ook de vragen voor mijn coachees om te bepalen wat er écht speelt en wat hun volgende stap zou moeten zijn. Het is niet altijd makkelijk, maar juist daar help ik ze graag mee.

&

17/09/2024

In maart volgde ik nieuwsgierig het webinar “Van burn-out naar Levenszin”, georganiseerd door de vaksectie Vitaliteit, Stress en Burn-out en gegeven door Jane Coerts. Tijdens het webinar nam ze ons mee in haar gelijknamige boek, waarin ze vertelt hoe de oorzaken van stress en burn-out al vroeg kunnen ontstaan. Ze verdeelt de oorzaken over drie thema’s: niet genomen rouw, systemische plekverwarring en passie in de schaduw.

Het webinar raakte me, vooral door de korte oefening waarin we haar aanpak zelf konden ervaren. Ik besloot haar te boek te kopen om me verder te verdiepen in deze holistische benadering van (beginnende) burn-out. Hoewel ik eerder rationeel heb besloten dat stress en burn-out (of bore-out) niet echt bij mij passen, voel ik me nu uitgenodigd om me hier meer in te verdiepen.

Vanaf oktober begin ik aan vijf masterclasses rondom dit thema. Spannend, want het ligt buiten mijn huidige werkgebied. Toch kijk ik er naar uit om deze masterclasses te volgen. Want uiteindelijk is coaching voor mij een leven lang leren!

10/09/2024

Deze week stond ik te kijken naar onze normaal zelfredzame grasmaaier, geprogrammeerd om netjes ons veldje te maaien. Maar de afgelopen dagen gebeurde er niets meer. Volgens de app was er geen verbinding.

Het woord "verbinding" bleef even hangen. In coaching is verbinding namelijk de basis voor het gesprek. Als coach wil je voor een gelijkwaardige verbinding zorgen, zodat de ander zich gehoord en gezien voelt. Dit zorgt voor een veilige omgeving waarin iemand zijn verhaal kan delen. Een goede verbinding maakt ook dat de vragen van de coach leiden tot nieuwe inzichten—een mooi principe.

Het opbouwen van zo'n verbinding is iets bijzonders. Er is geen simpele aan- of uitknop. Het is een proces waarbij wederzijds begrip en vertrouwen leiden tot gelijkwaardigheid . Pas dan kan het gesprek echt gaan stromen en impact hebben.

Natuurlijk is verbinding niet alleen voorbehouden aan een coachtraject. Het geeft mensen het gevoel dat ze ergens bij horen, of dat nu een gesprek, een team of hun systeem is. En daarmee is het een factor die structureel aandacht verdient.

Dat geldt gelukkig ook voor grasmaaiers.

02/09/2024

In mijn coachsessies is autonomie één van de belangrijkste pijlers. Het gaat over de vrijheid en verantwoordelijkheid om je eigen keuzes te maken en richting te geven aan jouw leven. Samen kunnen we onderzoeken wat jouw autonomie versterkt. Zijn je beslissingen gebaseerd op je eigen waarden, of spelen er meer externe invloeden dan je zou willen?

Wanneer je keuzes maakt die echt uit jezelf komen, groeit je zelfvertrouwen. Je leert om te vertrouwen op je eigen kunnen en hebt de kans om te laten zien wat je kunt. Reflectie helpt om te bepalen of de resultaten van je keuzes in lijn zijn met jouw verwachtingen. Zo gebruik je jouw autonome besluiten als groeimodel.

Autonomie is de weg naar persoonlijke groei. Werk eraan, maak bewuste keuzes, en bewandel vol vertrouwen jouw pad.

Neem contact op via mijn site, www.coach-en.nl voor meer informatie of bij vragen; dit groeimodel werkt immers voor de Coach& Jou.