Maisha, Centrum voor yoga en mindfulness

19/06/2026

18/06/2026

Sta je op het punt om je leven te transformeren?

Het is eenvoudiger dan je denkt.

Begin met een kleine verandering. Sta elke dag iets eerder op. Geniet van een moment voor jezelf.

Drink een glas water bij het ontwaken. Je lichaam zal je dankbaar zijn.

En dan... sluit je ogen, mediteer een paar minuten. Voel de rust binnenstromen.

Beweging is essentieel. Of het nu een korte wandeling of een krachttraining is, doe het regelmatig.

Plan je dag. Een eenvoudige kalender kan een wereld van verschil maken.

Lees. Al is het maar een paar pagina's per dag. Laat je gedachten nieuwe dimensies verkennen.

Zeg nee tegen sociale media in de ochtend. Je zult je verbazen over de helderheid die het oplevert.

Oefen dankbaarheid. Zelfs voor de kleinste dingen. Het verandert je kijk op de wereld.

Omring jezelf met positieve mensen. Hun energie til je naar nieuwe hoogten.

Leer iets nieuws. Verbreed je horizon met een boek, een cursus, een hobby.

Luisteren. Echt luisteren. Het verrijkt je relaties en inzicht.

Stel duidelijke doelen. Weet waar je naartoe werkt en hou je focus.

Ga naar buiten. De natuur biedt meer inzichten dan je denkt.

Verzorg jezelf. Jij bent je belangrijkste project.

Orde in je ruimte is orde in je hoofd.

Leer "nee" te zeggen zonder schuldgevoel. Vrijheid begint hier.

Time management? Het bepaalt wat je wél en niet bereikt.

En vergeet niet: leef in het moment.

Elke stap, elke kleine overwinning, is het vieren waard.

Je hebt meer kracht dan je beseft. Begin vandaag.

Bron Positieve Gedachte

16/06/2026

Iemands dag opfleuren.

Deze man kon niet lang genoeg in het water blijven staan, dus toen ik hem met zo'n verlangen in zijn ogen zag, vroeg ik zijn dochter of ik hem mijn stoel uit de auto mocht geven. We liepen voorzichtig een stukje met hem mee naar de kant en lieten hem zitten. Ze vertelde dat hij zijn hele leven aan de oceaan had gewoond en dat het hem zo zwaar viel dat hij er niet meer in kon.

Even was hij in opperste gelukzaligheid. 🤗

Het kan zo weinig zijn om iemands dag een beetje op te fleuren. Aloha vanuit Hawaï! ♥️

Met dank aan de rechtmatige eigenaar

16/06/2026

Reis door de chakra's
September 2026 tm maart 2027

Wie zich op een intuïtieve manier wil ontwikkelen en meer wilt leren over zijn eigen lichaam en geest, kan met deze persoonlijke reis zijn spirituele groei een boost geven. Je leert wat chakra energie is en je gaat de chakra’s ervaren in je lichaam. De energie van de chakra’s heeft (in)direct invloed op je welzijn, je gedachten, gevoelens en vitaliteit.

Door theorie te bundelen met praktijkgerichte oefeningen, ga je in contact met je chakra’s, de energie in je lichaam, zodat je kan voelen wat er in je speelt. De yoga oefeningen activeren de energiestroming en zorgen ervoor dat wat je bewust wordt, wat je ervaart ook verankert in je lichaam.

Elke middag verdiepen we ons in een chakra. Je ervaart de chakra’s op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau, met behulp van yoga, visualisaties, meditaties, creatieve oefeningen, klanken en ontspanning.

 

Waar: Maisha, Centrum voor Yoga en Mindfulness, Vlasstee 4 in Elst

Data:

Dag 1: 26 september 2026,

Dag 2: 31 oktober,

Dag 3: 21 november,

Dag 4: 12 december,

Dag 5: 9 januari 2027,

Dag 6: 6 februari,

Dag 7: 6 maart

Tijd: 13.00 - 17.00 uur

Begeleiders: Emma Haspels en Jacqueline Verhaegh

Kosten: € 500,- of een vroegboekkorting tot 1 juli € 425,-

Aanmelden: [email protected]

Meer info: Wil je meer weten? Bel of app Jacqueline: 06-47009090 of Emma: 06-41458828

15/06/2026

Bewaar deze video voor de volgende keer dat je even een reset nodig hebt. 💛

Tijdens haar optreden op het podium van het Committee for the First Amendment Concert nodigde Julia Roberts het publiek uit om even stil te staan ​​voor een korte mindfulness-oefening: een hand op het hart leggen, diep ademhalen, hoop en liefde inademen en angst uitademen.

Het is een simpele herinnering dat een paar bewuste ademhalingen soms al een wereld van verschil kunnen maken. 📹:

:The E! News team brings you t...

15/06/2026

"Wat doe je er lang over"

Al jaren ben je bezig
Je pad te begrijpen
Je leven te overzien
Wat is je doel
Waarom ben je hier?

Soms denk je het te weten
Zie je zelf hoe je groeit
Maar ook hoe je weer terug valt
Steeds opnieuw dezelfde valkuilen
Het lijkt een eeuwig durende strijd

Je komt maar langzaam aan vooruit
En de jaren verstrijken
Ben je nog wel onderweg?

De slak vervolgt ook zo zijn pad
Traag en zwoegend met een schijnbare last op de rug
Maar in feite is het zijn schatkamer
En zijn veilige haven
En helemaal geen last

De slak komt gewoon daar waar hij zijn wil
Ook al doet hij er wat langer over

Zo ook de lotusbloem
Zij groeit traag in troebel water
Dwars door het donker heen
Haar wortels in de modder
Maar eenmaal boven water...

Bloeit er een prachtige bloem

De slak en de lotus
Zij leren ons allebei
Dat we ons hele leven
Er lekker lang over mogen doen, ons hele leven

We groeien
We bloeien

Het lijkt soms traag of niet op te schieten

Maar we komen er heus wel
En och, wat zijn we stuk voor stuk mooie mensen!

Liefs, Ineke Akkerman©

11/06/2026

"Niets bestaat behalve atomen en lege ruimte; al het andere is een mening." - Democritus
--- --- --- --- ---
Deze houten sculptuur uit 2022 van de Chinese kunstenaar Tian Guoran beeldt Meester Hongyi uit, de boeddhistische naam van Li Shutong (1880-1942).

Hongyi was een monnik, kalligraaf, schilder, musicus, dichter en kunstpedagoog, en daarmee een van de meest opmerkelijke culturele figuren van het moderne China.

Hier lijkt hij uit de ruwe boom zelf tevoorschijn te komen – half gebeeldhouwd figuur, half onbewerkt hout.