Hatha Yoga houdt in lichamelijke oefeningen (asana’s) met focus op je ademhaling. Hierdoor wordt je fysieke lichaam sterker, soepeler en leniger. Maar niet iedereen weet dat je tegelijkertijd aan je innerlijke zijn werkt. Je lichaam reageert constant op je emoties en gedachten. Wat je elke dag meemaakt word in je lichaam “opgeslagen” vaak in de vorm van verkrampingen, stijfheid of spanningen. Asan
a’s werken als een massage op de binnenkant, je brengt weer beweging in je lichaam waardoor de blokkades en spanningen loskomen. De bedoeling van een Ayurvedische massage is om de subtiele
energie in je lichaam te laten stromen o.a. tegen vermoeidheid
en voor ontspanning. Het is een plezierige massage van het hele lichaam en het duurt ongeveer 70 minuten. Je gaat op de massagetafel eerst op je buik liggen terwijl je rug, armen, handen, benen en voeten worden gemasseerd. Daarna ga je op je rug liggen en je nek, hoofd en gezicht worden behandeld. Je bent de hele tijd met handdoeken bedekt. Tijdens de massage worden grote hoeveelheden van warme olie gebruikt. Er worden alleen natuurlijke olien van goede kwaliteit gebruikt.
