Yoganesha, yoga - massage - retraites

Startpagina
Nederland
Elst
Yoganesha, yoga - massage - retraites

Yogalessen en Massage in Elst en Nijmegen; yogaweekenden en vakanties in binnen- en buitenland. Hatha Yoga lessen en Ayurvedische Massage in Elst en Nijmegen.

Hatha Yoga houdt in lichamelijke oefeningen (asana’s) met focus op je ademhaling. Hierdoor wordt je fysieke lichaam sterker, soepeler en leniger. Maar niet iedereen weet dat je tegelijkertijd aan je innerlijke zijn werkt. Je lichaam reageert constant op je emoties en gedachten. Wat je elke dag meemaakt word in je lichaam “opgeslagen” vaak in de vorm van verkrampingen, stijfheid of spanningen. Asana’s werken als een massage op de binnenkant, je brengt weer beweging in je lichaam waardoor de blokkades en spanningen loskomen. De bedoeling van een Ayurvedische massage is om de subtiele
energie in je lichaam te laten stromen o.a. tegen vermoeidheid
en voor ontspanning. Het is een plezierige massage van het hele lichaam en het duurt ongeveer 70 minuten. Je gaat op de massagetafel eerst op je buik liggen terwijl je rug, armen, handen, benen en voeten worden gemasseerd. Daarna ga je op je rug liggen en je nek, hoofd en gezicht worden behandeld. Je bent de hele tijd met handdoeken bedekt. Tijdens de massage worden grote hoeveelheden van warme olie gebruikt. Er worden alleen natuurlijke olien van goede kwaliteit gebruikt.

01/09/2026

Als je kan voelen dat je te ver bent gegaan, fysiek of op een andere manier. Als je overspannen bent, uitgeput, burned-out. Als je met trauma worstelt, als je alleen maar geeft en weinig terug krijgt...Wat kun je dan nog doen? Heel weinig want je bent gewoon op!
Restorative Yogalessen (ook herstelyoga genoemd) zijn uitgebreide ontspanningssessies. Er is weinig of geen fysieke inspanning dus je hoeft niet fit te zijn.
De hele les verzorg je jezelf met liefdevolle aandacht. Je luistert en voelt. Je zenuwstelsel, lichaam en geest kalmeren en ontspannen. Je laat los!
Je wordt rustig en stil wat het natuurlijke herstelvermogen activeert.
Elke week opnieuw bij Yoganesha aan Wolfhoeksestraat 3a in Elst (precies tussen Elst en Oosterhout): https://www.yoganesha.nl/restorative-yoga-elst/
https://www.youtube.com/watch?v=PsTJprFzHs4

www.yoganesha.nl

06/08/2026

Er is geen zomerstop bij Yoganesha in Elst/Oosterhout. Wij, de docenten en de cursisten weten heel goed wat voor helende effecten yoga heeft op de fysieke en geestelijke gezondheid. Dat mogen we bij elke les ervaren ❤️ Kom lekker meedoen! Er zijn lekker pittige lessen en heerlijk rustige lessen, dus voor iedereen wat wils. Je hoeft niet super flexibel te zijn. En we hebben een airco! 🙂
https://www.yoganesha.nl/yoga-elst/

02/07/2026

Bezoekers bij de avondles❤️

26/06/2026

Vandaag moet het echt, geen andere keus dan slooooow down! en geniet ❤️

18/06/2026

Bij Yoganesha in Elst/Oosterhout en Nijmegen weten niet alleen de docenten, maar ook de cursisten wat voor helende effecten yoga heeft op de fysieke en geestelijke gezondheid. Dat willen we in de zomer absoluut niet missen! Daarom gaan de yogalessen de hele zomer door. Bij mooi weer, lekker buiten ❤️ Kom lekker meedoen!
https://www.yoganesha.nl/yoga-elst/

05/05/2026

Als je kan voelen dat je te ver bent gegaan, fysiek of op een andere manier, als je overspannen bent, uitgeput, burned-out, als je met trauma worstelt, als je alleen maar geeft en weinig terug krijgt...Wat kun je dan nog doen? Heel weinig want je bent gewoon op!
Restorative Yogalessen (ook herstelyoga genoemd) zijn uitgebreide ontspanningssessies. Er is weinig of geen fysieke inspanning dus je hoeft niet fit te zijn.
De hele les verzorg je jezelf met liefdevolle aandacht. Je luistert en voelt. Je zenuwstelsel, lichaam en geest kalmeren en ontspannen. Je laat los!
Je wordt rustig en stil wat het natuurlijke herstelvermogen activeert.
Elke dinsdagochtend bij Yoganesha aan Wolfhoeksestraat 3a in Elst (precies tussen Elst en Oosterhout). Tel: 06-40 832 979

04/04/2026

Dinsdag 7 april om 20:20 uur bij Yoganesha Elst

Ben je blij met het lange weekend? 1 dagje langer vrij ❤️ Meer kans en tijd om te ontspannen. Alleen dat is altijd heel snel voorbij en op dinsdag zit je waarschijnlijk weer helemaal in de stress. Als je ontspannen wil blijven, als je wil leren om ook in de dagelijkse drukte de rust te behouden, je bent welkom.

Een moment om het hoofd laten rusten en het lichaam echt te voelen. We verwelkomen de frisse lente-energie en creëren ruimte en soepelheid in het lichaam, met zachte stretches. Spanning mag losgelaten worden, zodat energie weer vrij kan stromen. Je wordt begeleidt in de houdingen en diepe ademhaling zodat meer harmonie tussen lichaam en geest kan ontstaan.

Je bent van harte welkom om je dag bewust af te komen sluiten en jezelf dit moment van balans en rust te geven.

Aanmelden via [email protected]

17/03/2026

02/03/2026

Dinsdag 24 maart om 20:20 uur bij Yoganesha (gratis): spanning loslaten (myofasciale release) met behulp van een tennisbal. Dit wordt gecombineerd met rustige yin houdingen.
Het is een fijne manier om spieren en bindweefsel te laten verzachten, zonder te forceren. De les is rustig wat kalmerend en helend werkt op het zenuwstelsel.

Deze les is voor wie behoefte heeft aan diepe ontspanning en zachtheid.
Je bent uitgenodigd de tijd te nemen om contact te maken met je lichaam, precies zoals het nu is. In stilte en met aandacht zakken we dieper in de houdingen, zodat ontspanning vanzelf kan ontstaan.
Met behulp van een tennisbal nodigen we knopen en fascia uit om los te laten. Op een zachte, veilige manier creëren we ruimte en verzachting in het lichaam.
Een les om te rusten, te voelen en te zijn.

Wil je meedoen? Stuur een berichtje want er zijn een beperkt aantal plekken.
En neem iemand mee! Nodig een vriendin, buurvrouw, vriend of neef uit. Laat iemand anders ook voelen wat yoga voor het lichaam en geest kan betekenen ❤️
https://www.yoganesha.nl/yoga-elst/

02/02/2026

Wat leuk! Een nieuwe docente bij Yoganesha!
Yule komt de yin yogalessen op dinsdagavond om 20:20 uur verzorgen. Ze is een prachtig liefdevol mens en dat voel je meteen. In haar lessen helpt ze jou weer tot rust te komen en ontspannen.
Om mee te doen, meld je aan via [email protected]
Van harte welkom Yule❤️

yin yogalessen voor rust en ontspanning, heerlijke yogales voor jong en oud, beginners en gevorderden, kom weer in contact met je eigen lichaam

Adres

Wolfhoeksestraat 3
Elst
6662PH

Website

http://www.yoganesha.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoganesha, yoga - massage - retraites nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.