Kjell4fit

05/06/2020

Wil jij een extra fitboost krijgen?

Nog een maandje voor een inhaalrace!

ABC gaat 1 juli weer open (we krijgen vanuit de branche nog te horen hoe dit er precies uit komt te zien). Een aantal zijn nu flink fanatiek buiten aan het sporten. Dit vinden wij super fijn om te zien.

Echter is er ook een deel van jullie die het liefste binnen met meer begeleiding wil gaan trainen. Vooral met het voorspelde weer van de aankomende dagen kan dit voor een extra drempel zorgen om door te blijven sporten.

Speciaal voor jullie hebben wij een corona-aanbieding pakket samengesteld van vier indoor Personal Trainingen (45 min) voor 120,-. Hierbij krijg jij een op maat gemaakt training- en voedingsplan. De trainingen kun je flexibel inplannen op de tijd waar het jou het beste uitkomt.

Maak het jezelf gemakkelijker om het straks weer op te pakken en start aankomende week nog!

haal het beste uit je trainingen

een stok achter de deur om tóch te gaan

iedereen die tot nu toe is gestart ervaart positieve effecten

Stuur een mail naar [email protected] of stuur ons een privé bericht. Dan nemen wij zo snel mogelijk contact met je op.

25/05/2020

Het perfecte moment om te starten is er NOOIT en zal ook niet komen.

De eerste stap zetten is lastig maar ik kan je garanderen dat je er geen spijt van gaat krijgen. We weten allemaal dat het een turbulente periode is. We weten niet hoe lang dit nog gaat duren. Daarom is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.

Zowel fysiek als mentaal weerbaar zijn, is wat je nu nodig hebt. Ervaar je stress? Dan kan een uurtje sporten het verschil maken. Tijdens het sporten laat je namelijk alle zorgen los en sta JIJZELF op nummer 1.

Wil jij meer informatie ontvangen? Laat dan een reactie achter onder dit bericht óf stuur mij een persoonlijk bericht. Je bent altijd welkom om langs te komen voor een vrijblijvende kennismaking.

19/05/2020

Geef jouw immuunsysteem een boost! Aan je gezondheid werken is altijd al van belang, maar nu al helemaal🍀

Zet je eigen lichaam op nummer 1 en zorg ervoor dat je het risico tot ziekte zo klein mogelijk maakt. Uiteraard kan iedereen ziek worden, maar het herstel zal vele malen sneller gaan wanneer je fitter bent🏆

Dus pak je fiets, bind je wandelschoenen onder òf schakel een personal trainer in. Wat je doet maakt niet uit, als je maar iets gaat doen wat je leuk vindt!

Fit zijn verkleint de kans op ernstige symptomen van het coronavirus en vergroot de kans op een spoedig herstel. Daarom willen de zorgprofessionals dat er meer aandacht voor komt.

15/05/2020

Vanaf maandag gaan de eerste toppers weer aan de slag met personal training!🏋🏼‍♂️

Nu alvast de trainingen voorbereiden en het plan uitschrijven! Een doel zonder plan is namelijk slechts een wens.

Heb jij ook sturing en motivatie nodig om je doel te gaan behalen? Stuur mij dan een berichtje voor meer info📩

14/05/2020

Ben jij ook weer aan beweging toe?

Ik ga vanaf maandag 18 mei weer starten met personal training. Heb jij doelen maar lukt dit jou zelf niet om deze te bereiken? Schakel dan een personal trainer in en laat mij je helpen.

Ik zal je één of twee keer per week gaan begeleiden in een ruimte waar jij alléén aan het trainen bent. Daarnaast krijg wordt je ook uitgebreid op je voeding gecoacht.

Wil jij een kennismaking plannen of lezen hoe andere mensen personal training hebben ervaren? Klik dan op de onderstaande link.

https://kjell4fit.nl/testemonials/

04/05/2020

Ik heb drie nieuwe E-books met verschillende trainingsschema’s online staan📚🏆 Het was even wachten maar dan heb je ook wat! De eerste bevat drie verschillende trainingsschema’s voor thuis (totaal 12 trainingen). Deze kun je nu heel goed toepassen tijdens de Corona crisis. Daarnaast is er ook een speciale mannen en vrouwen editie met workouts voor in de sportschool🏋🏽 Zo kun je tot wel een half jaar lang trainen in drie verschillende fases📈 Leuk voor als cadeau of voor je eigen gebruik! Je hebt bij de thuis variant alleen een elastiek nodig. Als je deze nog niet hebt dan kun je met een mooie korting shoppen op een van de grootste shops op gebied van fitness artikelen. Gebruik de code: ABCFITNESS op www.lifemaxx.nl🎁 Check mijn stories voor meer informatie over de E-books. Je kunt direct via de webshop bestellen. Ook kun je hier een aantal voorbeelden zien.

https://kjell4fit.nl/winkel/

Fijne avond allemaal❤️

16/09/2019

Toffe review van Jarissa😊 Zij komt vandaag voor de laatste training maar gaat uiteraard door met sporten! Alle handvatten heeft ze gekregen om het plan zelfstandig door te zetten.

‘Ik heb gebruik gemaakt van het pakket ‘8x personal training’ bij Kjell. Ik zocht een personal trainer die mij de juiste technieken kon bijbrengen, vooral op het gebied van krachttraining van het bovenlichaam. Dit heb ik bij Kjell gevonden.

Kjell heeft in deze tijd meerdere, diverse, full body schema’s gemaakt, gericht op wat ik leuk vind om te doen + nieuwe oefeningen, waardoor het altijd weer een leuke en uitdagende training was. Daarnaast heeft Kjell mij diverse tips gegeven op het gebied van voeding, die goed paste bij mijn eetgewoontes.

Zoek je een nuchtere, motiverende en flexibele trainer, die zich aanpast naar jouw behoeften en/of doelen? Dan ben je bij Kjell aan het juiste adres!’

Jarissa

07/09/2019

- FIT DE FEESTDAGEN IN? -

De feestdagen lijken nog zo ver weg. Gelukkig duren deze nog wel een aantal maanden, maar voor je het weet zijn ze er weer.

Een duurzaam resultaat altijd beter als een 'quick fix'. Het is daarom belangrijk om op tijd te beginnen. De komende maanden zijn over het algemeen wat minder hectisch. Perfect dus om nu te gaan starten. Zo ben jij de december kilo's en goede voornemens alvast voor!

Start daarom NU met een 2 maanden traject. Hierin gaan wij samen één of twee keer per week aan de slag in de sportschool bij ABC Fitness.

Wat kun je verwachten?

* Veel variatie en progressie tijdens de trainingen.
* Een stok achter de deur. Als je eenmaal een afspraak hebt staan dan zeg je deze minder snel af.
* Coaching op voeding- en trainingsdoelen.
* FUN

Kijk voor meer informatie op: https://kjell4fit.nl/

29/08/2019

Krachttraining staat aan de basis van een gezonde levensstijl. Hier lees je waarom jij het minimaal 2 keer per week zou moeten doen.

Tijdens de personal trainingen wordt hier ruim aandacht aan besteed.

Kom jij aan de norm van twee keer per week?

24/06/2019

~ TROTSE COACH ~

In het afgelopen jaar heeft Jef veel progressie gemaakt! Zowel lichamelijk als qua kracht heeft hij mooie stappen gemaakt.

In dit filmpje is te zien hoe hij van 30 kilo bankdrukken naar 60 kilo is gegaan! Zijn techniek is geperfectioneerd en we werken nog steeds wekelijks aan zijn doelen🏆

Wil jij ook hulp bij je (trainings)doelen? Klik dan op deze link voor meer informatie: https://kjell4fit.nl

11/06/2019

VOEDINGSDAGBOEK

Afgelopen weekend deelde ik het werkboek die ik behandel tijdens de personal trainingen. Één opdracht speelt in op het bijhouden van je voeding. Zoals jullie waarschijnlijk wel weten is voeding een belangrijke factor om resultaat te boeken.

Het doel van deze opdracht is om inzicht te krijgen in het aantal calorieën wat je binnen krijgt. Daarnaast kun je ook mooi aflezen hoe de verhouding zit in de macro nutriënten (koolhydraten, eiwitten & vetten). Op basis van het invullen van deze opdracht kan ik jou helpen in het (waar nodig) verbeteren van je voedingspatroon.

Wil jij...

Meer inzicht in je voeding, een wekelijks contact moment met een personal trainer en je grenzen verleggen?

Vul dan je gegevens in via deze link: https://kjell4fit.nl/contact/
Ik verwelkom je graag bij het sportcentrum voor een vrijblijvende intake.