Kim Diëtist & Leefstijlcoach

Startpagina
Nederland
Eindhoven
Kim Diëtist & Leefstijlcoach

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Kim Diëtist & Leefstijlcoach, Coach, Vijfkamplaan 6D, Eindhoven.

👩🏼‍⚕️🍎 Erkend diëtist gespecialiseerd in voedingsadvies, leefstijlbegeleiding, sportvoedingsadvies, trainingsadvies & coaching naar een leefstijl die je volhoudt. 🚫 Geen crash diëten en quik fixes ✅ Wél haalbare stappen en duurzame verandering

15/09/2026

Trainen, sporten, iets doen wat je leuk vindt. Het kan gewoon zóveel meer zijn.

Als je ergens je energie in stopt, het je resultaat oplevert, dan bouw je aan een proces. En dat bouwen zet zich ook voort op andere vlakken.

Dus richt je vóóral op iets wat je leuk vindt. Ga daarin groeien. Groei jezelf.

10/09/2026

Vandaag ben ik aanwezig als leefstijlcoach bij het hartcheckpunt voor een gratis adviesgesprek.

Meet gratis je bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker bij het Hartcheckpunt van de Hartstichting. En ontdek wat jij kunt doen voor jouw hartgezondheid!

📍 Gagelboschplein 200 in Eindhoven

20/08/2026

When life is not easy, remember who you are.

Zet een paar stappen terug, neem de tijd voor jezelf, zoek de stilte op en zie jezelf als een project, en bouw dat op.

Krachttraining, kiezen voor voedzame voeding, gezonde gewoontes opbouwen is meer dan alleen de shape die je daarmee behaalt als resultaat. Het is investeren in jezelf.

Remember the f**k who you are.

📸 Made by Frank Zegers

05/06/2026

“Ik eet overdag bijna niks maar ik val niet af.”
👉 Grote kans dat je lichaam later gaat inhalen.

“Ik snap niet waarom ik steeds cravings heb.” 👉 Te weinig eten overdag is de oorzaak vaak.

“Ik wil snel resultaat.” 👉 Begrijpelijk. Maar snel is niet altijd duurzaam.

“Ik moet gewoon weer even streng zijn.” 👉 Streng zijn werkt vaak maar tijdelijk. Structuur werkt langer.

“Ik heb gewoon geen discipline.” 👉 Vaak ben je juist té streng voor jezelf geweest.

“Ik wil afvallen zonder honger.” 👉 Dat is juist de bedoeling. Constant honger hebben is geen succesplan.

“Ik begin maandag opnieuw.” 👉 Je hoeft niet opnieuw te beginnen na één minder gezonde keuze.

“Ik dacht dat gezond eten alleen maar salades betekende.” 👉 Gezond eten mag ook lekker, makkelijk én gezellig zijn.

“Ik eet geen koolhydraten.” 👉 Koolhydraten leveren vaak vezels en is een brandstof voor ons lichaam.

“Ik wil gewoon rust in mijn hoofd rondom eten.” 👉 En dat begint meestal niet bij nóg strenger opletten en minder gaan eten.

Herken je hier jezelf in?

30/05/2026

Ik hoor zó vaak: ‘Ik heb gewoon geen discipline.’”

Maar eerlijk?

Als diëtist zie ik vaak juist het tegenovergestelde.

Te streng beginnen → niet volhouden → opnieuw beginnen

Mensen proberen het té goed te doen.

Ze starten extreem streng:
- ineens heel hun voedingspatroon omgooien
- zo min mogelijk eten
- alles moet gezond
- ontbijt overslaan
- geen ruimte meer voor iets lekkers

En in het begin lijkt dat vaak goed te gaan…
Totdat het lichaam gaat reageren.

Meer trek Meer cravings  Minder energie
Je gaat de hele tijd denken aan eten

En dan ontstaat vaak dit patroon:
➡️ overdag te weinig eten ➡️ in de avond cravings en snaaien ➡️ daarna schuldgevoel ➡️ maandag “opnieuw beginnen”

Dit is een cycle die je lichaam doorloopt als je steeds te weinig blijft eten en jezelf allerlei dieetregels gaat opleggen.

Onthoud: gezond eten hoeft niet perfect te zijn, kleine dagelijkse keuzes maken al verschil.

25/05/2026

Dit is de echte reden waarom ik diëtist ben geworden 👇

Mijn relatie met voeding was vroeger ook niet gezond.

Wat begon als afvallen, sloeg ik zelf zover in door dat ik uiteindelijk een eetstoornis ontwikkelde. Heeft me jaren gekost om daar weer overheen te komen.

Maar ik geloofde al die tijd al in de kracht van voeding. “Hoe kan je nu herstellen als de basis niet in orde is?”

So here I am today.

Niet om mensen en “perfect dieet” te geven. Maar om vrouwen te helpen meer balans, rust en vertrouwen terug te krijgen rondom voeding en hun lichaam.

Geen diëten.  Geen alles-of-niets aanpak.
 Maar een plan dat je ook op lange termijn makkelijk kunt volhouden.

En eerlijk? Dat is uiteindelijk veel meer waard dan alleen een bepaald gewicht of uiterlijk. ❤️🌿

20/03/2026

Mijn advies als diëtist over supplementen 👇🏼

Hoeveel supplementen je tegenwoordig ook hebt, voeding blijft de basis. Supplementen zijn niet de oplossing. Maar kunnen wel een aanvulling zijn. Zeker als je plantaardig eet of geen zuivel neemt.

De enige supplementen die ik wel adviseer:
* eiwitpoeder
* creatine
* vitamine D (+ K2)
* Evt. magnesiumbisglycinaat

Dus: je hebt geen 10 supplementen nodig om vet te verliezen of spiermassa te kunnen opbouwen. Maar ze kunnen wel handig zijn, maar alleen als de basis goed is. Fix eerst je voeding, en stem verder af op je doelen. Check of je voldoende eiwitten eet, en neem standaard vitamine D.

💙Tip: pistache whey eiwitpoeder van (10% korting met KIMDIETISTE10)

Wil je persoonlijk advies dat écht bij je past

Wil je persoonlijk advies dat écht bij je past?
Stuur “START” 💬 en ik help je op weg.

19/03/2026

Deze ontbijtjes helpen je om:
→ stabielere bloedsuiker te krijgen
→ langer vol te zitten
→ minder cravings overdag en in de avond

Sla deze post op 📌 zodat je altijd inspiratie hebt.

Welke ga jij morgen proberen? 👇

18/03/2026

Tijd voor een comeback.

De afgelopen periode ben ik mijn ritme kwijtgeraakt.
Trainen schoot erbij in…
En ook mijn voeding was alles behalve on point.

Geen energie. Veel stress. En eerlijk? Genoeg smoesjes.
Maar daar stopt het nu.

Ik ben er klaar mee. F**k de stress. Ik pak alles weer op.

Nieuw doel gezet meteen: �Over 8 weken sta ik weer voor de camera bij

Ik ben benieuwd wat er mogelijk is als ik weer volledig all-in ga! 🔥

14/02/2026

Vandaag is het Valentijn. En een mooie reminder om altijd voor zelfliefde te kiezen boven anderen.

Streven naar perfectie en veel te streng zijn voor jezelf, is wat ik in mijn praktijk veel zie.
Alleen dat zorgt juist voor meer onrust, schuldgevoels en afstand tot je lichaam.

Behandel jezelf met zachtheid. Vertrouwen. En geef jezelf de ruimte om ook te genieten 💗

zelfliefde

Adres

Vijfkamplaan 6D
Eindhoven
5624EB

Telefoon

+31628387745

Website

https://kimdietiste.nl/, https://www.instagram.com/kimvgompel/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kim Diëtist & Leefstijlcoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.