Maxx Personal Training

Startpagina
Nederland
Eindhoven
Maxx Personal Training

Wij helpen je met personal training, bootcamp, kettlebel, bedrijfsfitness, yoga of andere trainingen op maat! Wij helpen jou, met hetgeen wat jij nodig hebt.

Maxx Personal Training in een notendop:

* De meest efficiënte manier om te werken aan jouw trainingsdoelen.
* Professionele begeleiding, zodat je op een uiterst veilige methode aan je trainingsdoelen werkt.
* Stok achter de deur.
* Afwisseling in trainingen, zodat de trainingen nooit vervelen.
* Door ons super enthousiast team zorgen we er voor dat je super gemotiveerd bent en blijft.
* Wij blijv

en alle ontwikkelingen op het gebied van trainingsmethodes op de voet volgen. Zo krijg je altijd de meest efficiënte training.
* Voedingsplan op maat, voor een duurzaam resultaat. Wij zijn er voor jou. Zodat jij je fit en gezond voelt. Ons ijzersterke en gekwalificeerde team staat voor je klaar en ondersteunt jou bij het overwinnen van jouw persoonlijke uitdaging(en).

23/06/2026

☀️ De hitte blijft nog even… ☀️

De komende dagen blijven de temperaturen hoog. Goed nieuws als je van de zomer houdt, maar het vraagt wel om wat extra aandacht als je blijft trainen.

Met warm weer hoeft je training niet harder, maar slimmer.

Onze tips:

• Train vroeg in de ochtend of later op de avond.
• Drink de hele dag door voldoende water.
• Verlaag je trainingsintensiteit als je merkt dat je sneller vermoeid raakt.
• Kies voor een kortere, kwalitatieve training in plaats van een lange slopende sessie.
• Zorg voor voldoende herstel, slaap en verkoeling.

Juist tijdens warme periodes is het belangrijk om je sportritme vast te houden. Pas waar nodig de intensiteit aan, maar blijf in beweging. Consistentie is nog altijd de sleutel tot resultaat! 🙏🏻

Blijf hydrateren, luister naar je lichaam en vergeet niet af en toe verkoeling op te zoeken. Een frisse duik of koude do**he na je training is momenteel geen overbodige luxe! 🏊‍♂️🚿😎

19/06/2026

33 Graden in Eindhoven: wel of niet trainen vandaag? 🏋️☀️🥵

Met temperaturen rond de 33 graden krijgt je lichaam het zwaar. Tijdens het trainen produceer je zelf al warmte en moet je lichaam extra hard werken om af te koelen. Hierdoor stijgt je hartslag sneller, verlies je meer vocht en neemt de kans op oververhitting toe.

✅ WEL DOEN:
• Train vroeg in de ochtend of later op de avond.
• Verlaag de intensiteit van je training.
• Drink voldoende vóór, tijdens en na het sporten.
• Draag lichte, ademende kleding.
• Luister naar je lichaam en neem extra rustmomenten.

❌ NIET DOEN:
• Voluit gaan tijdens een zware HIIT-, hardloop- of conditietraining midden op de dag.
• Wachten met drinken tot je dorst krijgt.
• Trainen tussen 12:00 en 16:00 uur in de volle zon.
• Signalen zoals duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid of spierkrampen negeren.

Onze tip:
Zie vandaag niet als een dag om records te verbreken, maar als een dag om slim te trainen. Een rustige krachttraining, een wandeling of een korte training in een gekoelde ruimte levert meer op dan jezelf volledig uitputten in de hitte.

Train verstandig. Je conditie bouw je op door consistent te trainen, niet door één heroïsche sessie bij 33 graden 😉

En als je klaar bent? Dan heb je die verfrissende duik in het zwembad of een koude do**he meer dan verdiend! 💦😎

16/06/2026

☀️ZOMERACTIE! 5 trainingen GRATIS! ☀️

Ken jij iemand voor wie deze zomer hét perfecte moment is om eindelijk in beweging te komen? Iemand die fitter wil worden, sterker wil worden of gewoon wat extra motivatie kan gebruiken?

Meld een nieuwe Personal Training-klant bij ons aan en ontvang zélf óf met je groep maar liefst 5 trainingen GRATIS!

Een mooie kans om iemand op weg te helpen naar een gezondere en actievere leefstijl én er zelf ook nog van te profiteren. 😄💪🏻

Een echte win-win situatie wat ons betreft!

De actie loopt nog de hele maand juni. Aanmelden kan t/m 1 juli, dus wacht niet te lang!

📩 Ken jij iemand die deze stap wil zetten? Neem contact met ons op en profiteer van deze mooie zomeractie!

11/06/2026

Ook nieuw in ons team: Isha!

Dag allemaal!

Ik ben Isha Houben , ik ben 19 jaar oud en een hockeyer op hoog niveau. Ik heb altijd bij oranje-rood in de jeugd gespeeld en vorig jaar zelfs 1 jaar in heren 1 mogen acteren!

Volgend jaar maak ik de overstap naar de hockeyclub van Nijmegen (NMHC Nijmegen) en ga ik daar IBA studeren aan de Radboud universiteit.

Ik geniet enorm van het sporten en ben daarom opzoek gegaan naar een leuke baan die hier iets mee te maken heeft! Zo ben ik uitgekomen op het personal trainen. Na wat bijscholing en ervaring in een andere sportschool ben ik gaan solliciteren bij Maxx personal training. En met succes! Ik werk hier nu al een half jaar en heb het erg naar mijn zin! Ik hoop jullie te kunnen helpen om sterker en fitter te worden!

Laten we ervoor gaan! 💪🏼😊

Welkom in het team Isha!

09/06/2026

Meer trainen is niet altijd beter…. Pak op tijd je rust🙏🏻

Veel mensen denken dat ze sneller resultaat behalen door elke dag maximaal te trainen. In werkelijkheid word je niet sterker tijdens je training, maar juist tijdens het herstel daarna.

Tijdens een krachttraining ontstaan er kleine scheurtjes in je spiervezels. Je lichaam gebruikt de uren en dagen daarna om deze te herstellen en sterker terug te bouwen. Daarom zijn rustdagen geen teken van luiheid, maar een essentieel onderdeel van een effectief trainingsprogramma.

Sterker nog: voldoende rust nemen helpt je om betere resultaten te behalen.

Train je te vaak of herstel je onvoldoende?

• Vermoeidheid stapelt zich op
• Prestaties nemen af
• Blessurerisico neemt toe
• Spieropbouw blijft achter

Wat helpt bij optimaal herstel?

✅ Voldoende slaap (7-9 uur)
✅ Eiwitrijke voeding
✅ Genoeg water drinken
✅ Rustdagen tussen zware trainingen
✅ Luisteren naar je lichaam

Een rustdag betekent niet dat je niets hoeft te doen. Een wandeling, fietsen of rustig bewegen kan juist bijdragen aan een sneller herstel.

Onthoud: de training is de prikkel, maar de vooruitgang ontstaat tijdens het herstel. Dus neem die rustdag zonder schuldgevoel, je lichaam zal je ervoor bedanken😉💪🏻

04/06/2026

Even voorstellen:

Hallo allemaal!

Mijn naam is Chiel Setz, ik ben 19 jaar en een erg fanatieke sporter. Ik voetbal op hoog niveau, ga graag naar de sportschool en hou ervan om bezig te zijn met het optimaliseren van mijn fitheid en prestaties.

Ik heb mijn vwo diploma op zak en start aankomend jaar met IBA op de universiteit van Nijmegen. Na een aantal maanden ervaring op te hebben gedaan als personal trainer, maak ik nu sinds een maand deel uit van het Maxx Training team.

Ik vind het erg leuk dat ik mijn fysieke maar ook mentale topsportkennis kan delen door het geven van personal training. Ik hoop jullie te kunnen helpen om fitter, sterker, zelfverzekerder en vrijer in het hoofd te worden.
Laten we gaan knallen!💪🏽😉

Welkom bij het Maxx Training team Chiel! 😄👍🏻

22/05/2026

Krachttraining en slaap: onmisbaar voor resultaat 💪🏻😴

Hard trainen is belangrijk, maar je resultaten worden grotendeels bepaald door hoe goed je herstelt. En slaap speelt daarin een enorme rol.

Tijdens je slaap herstelt je lichaam van krachttraining. Je spieren bouwen zich opnieuw op, je energiereserves worden aangevuld en belangrijke herstelhormonen worden aangemaakt. Slaap je te weinig? Dan heeft dat direct invloed op je prestaties én je herstel.

Hoeveel slaap heb je nodig?

✅ 7 tot 9 uur slaap
Dit is voor de meeste mensen ideaal voor optimaal herstel, spieropbouw en energie.

⚠️ Minder dan 6 uur slaap
Bij structureel te weinig slaap herstelt je lichaam minder goed. Je merkt dit vaak aan vermoeidheid, minder kracht, meer trek in ongezonde voeding en een grotere kans op blessures.

❌ 4 tot 5 uur slaap
Dit is simpelweg te weinig als je serieus wilt werken aan je gezondheid en fitheid. Je lichaam krijgt onvoldoende tijd om volledig te herstellen.

Goed slapen zorgt voor:
- Meer energie tijdens trainingen
- Betere spieropbouw
- Sneller herstel
- Minder kans op blessures
- Meer focus en motivatie

Dus wil je sterker, fitter en energieker worden?
Kijk dan niet alleen naar je training, maar ook naar je slaap 🏋🏻‍♀️🔥

19/05/2026

Techniek eerst. Kracht volgt vanzelf.

Onze fanatieke sporter Anne liet vandaag zien wat consistent trainen én goede techniek oplevert: haar eerste deadlift van maar liefst 60 kg! 💪🏻

Bij een deadlift draait het niet alleen om gewicht verplaatsen, maar vooral om hóé je beweegt. Een sterke techniek zorgt ervoor dat je veilig tilt, kracht efficiënt gebruikt én sneller progressie maakt.

Kijk maar eens naar haar houding op de foto:
✔️ De stang blijft dicht langs het lichaam
✔️ Neutrale rug en sterke borstpositie
✔️ Schouders mooi boven de stang
✔️ Heupen niet te laag en niet te hoog
✔️ Stevige spanning op de benen en core vóór het optillen

En die blauwe schijven onder de stang? Die liggen er niet voor niks 😉
Anne heeft lange benen, waardoor de standaard startpositie voor haar nét te diep zou zijn. Door de stang iets te verhogen kan ze beter bij de stang met haar handen zonder te ver door te zakken. Dat zorgt voor een sterkere uitgangspositie en minder onnodige belasting op rug en knieën. 👌🏼

Slim trainen = beter trainen.
En vandaag resulteerde dat in een prachtige mijlpaal: 60 kg van de grond! 🔥

Ga zo door Anne! 🚀

12/05/2026

Waarom krachttraining na je 40e juist essentieel is 🏋🏻‍♂️

Vanaf je 40e verandert je lichaam sneller dan veel mensen denken. Je spiermassa neemt geleidelijk af, je stofwisseling vertraagt en ook je botten en gewrichten worden kwetsbaarder. Juist daarom is krachttraining geen luxe, maar een investering in je gezondheid en kwaliteit van leven.

1. Behoud van spiermassa
Na je 40e verlies je gemiddeld meer spiermassa als je niets doet. Krachttraining helpt om spieren sterk en actief te houden, waardoor dagelijkse beweging makkelijker blijft.

2. Sterkere botten en gewrichten
Regelmatig trainen ondersteunt je botdichtheid en helpt klachten aan knieën, rug en heupen te verminderen.

3. Meer energie en een snellere stofwisseling
Spieren verbranden energie. Hoe meer spiermassa je behoudt, hoe makkelijker je lichaam vet verbrandt en fit blijft.

4. Minder kans op blessures in het dagelijks leven
Een sterk lichaam zorgt voor meer stabiliteit, balans en controle tijdens bewegen.

Maar let op:
krachttraining moet wel op de juiste manier worden opgebouwd. Je lichaam herstelt vaak minder snel dan vroeger. Verkeerde techniek, te zware gewichten of te snel willen opbouwen vergroten de kans op blessures aanzienlijk.

Daarom is trainen onder goede begeleiding zo belangrijk! 🙏🏻

✔️ Correcte uitvoering van oefeningen
✔️ Een trainingsschema afgestemd op jouw lichaam
✔️ Verantwoord opbouwen van belasting en intensiteit
✔️ Voorkomen van overbelasting en blessures
✔️ Meer motivatie en betere resultaten

Slim trainen is belangrijker dan hard trainen.
Investeer in een sterk lichaam waar je niet alleen nú, maar ook over 10 of 20 jaar nog profijt van hebt.💪🏻🔥

08/05/2026

Elke donderdag brengen wij de inwoners van Wintelre in beweging bij sportpark 🌿💪🏻

Hier stimuleren we niet alleen sport en beweging, maar ook genieten van de natuur en het samen actief bezig zijn. Wij worden ontzettend blij van deze gemotiveerde groep sporters die iedere week weer op hun eigen niveau keihard hun best doen!

Naast dat de trainingen effectief zijn, wordt er vooral ook veel gelachen en plezier gemaakt met elkaar. En wat ons betreft is dát het allerbelangrijkste 😉

Jong en oud sporten samen, motiveren elkaar en zorgen iedere week weer voor een geweldige sfeer. Super om te zien! Ga zo door jongens 😄💪🏻

Adres

High Tech Campus
Eindhoven
5656AE

Website

http://maxxtraining.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Maxx Personal Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.