28/04/2026
Deze lessen zijn ontworpen voor iedereen die een effectieve workout wil, zonder de nadruk op complexe technieken of geavanceerde vaardigheden.
Je kunt dumbbell-oefeningen, deadlifts, squats met zandzakken met hogere herhalingen en conditieoefeningen verwachten. Geen barbell snatch-techniek, geen kipping pull-ups, gewoon rechttoe rechtaan training die je in beweging brengt, laat zweten en sterker maakt.
Verwacht een gevarieerde training met intervallen en hardlopen waarin we aan kracht, conditie en coördinatie werken. Het is een toegankelijke les om mee te beginnen, ook als je weinig ervaring hebt met sporten.