Strandyoga met Sophie in Egmond aan Zee

07/07/2026

NOG TWEE KEER in juli yoga aan zee:
zaterdag 11 juli en woensdag 15 juli.

Woensdag 5 augustus is dan weer de eerstvolgende. Welkom!

25/06/2026

VERTRAGEN en VERKOELEN!
I.p.v. strandyoga vrijdag 26 juni 'yoga onder de bomen'. Van 10 - 11 uur.
Fijn om met deze temperatuur de schaduw op te zoeken. Onder de bomen op een prachtige groene plek in Heiloo!
Zie www.sophiemannes.nl of 06-20411409

21/06/2026

Yoga aan zee!
Wat was het heerlijk gisterochtend; zomerse temperaturen, zon, mooie ontmoetingen en met zachtheid bewust de verbinding en samenwerking voelen in je lichaam.
Dinsdag 23 juni is er weer, 10 - 11 uur
Thema: zachtheid creëert rust en ruimte
Yoga je mee? Reactie ⬇️ dan zorg ik in deze les voor een set fasciaballen.
Voor nu fijne zondag en wie weet tot dinsdag!🙏

18/06/2026

IK KIJK ER NAAR UIT!🙏
Zaterdag 20 juni om 10 uur - je weekend beginnen met yoga op het strand!
Verbinding en samenwerking VOELEN tussen buik, hart en hoofd. Heel het bindweefsel, alle spieren, alle cellen werken samen, luisteren naar elkaar!
06-20411409 sophiemannes.nl

30/05/2026

Yoga mee aan zee!
maandag 1 juni
10 - 11 uur

21/05/2026

Yeahhhh, woensdag 27 mei start het 14de seizoen STRANDYOGA Egmond aan Zee!
Heel makkelijk, de lessen zijn los te volgen!
Tijd voor bewustzijn, vitaliteit en pure ontspanning aan zee!💙🙏
www.sophiemannes.nl
06-20411409

Yoga lessen in Alkmaar en meditatiecursussen in Alkmaar van Sophie Mannes en voor meer rust in jezelf en bewustzijn. ontspannen en lessen die je beter doen voelen, qua lichaam en geest. 25 jaar ervaring en up-to-date. Ook Yogawandelingen, Strandyoga en thuisvarianten yoga en meditatie via MP3

08/05/2026

MAANDAG 11 mei van 10 - 11 uur yoga wandeling in Egmond-Binnen met thema: je lymfesysteem stimuleren

Wat doet het lymfesysteem?
1. afvoeren van afvalstoffen
2. ondersteunen van je immuunsysteem

Het lymfesysteem wordt in beweging gehouden door:
+ spierbeweging - DUS BEWEGEN IS ECHT BELANGRIJK!
+ de ademhaling

Heerlijk yoga uur zonder mat - buiten bewegen - genieten

Alle houdingen zijn staand, afgewisseld met lopen.
Spierversterkend en het maakt soepel!
Lees meer en start je week fris www.sophiemannes.nl