23/10/2026
MEET THE MACHINE 👀
Weet jij hoe je de High to Low Row op de juiste manier uitvoert? Trainer Joey legt het aan je uit! 🔥
Bij deze oefening train je je rug, met de focus op de brede rugspier (latissimus dorsi).
1. Je zet je borst tegen de steun.
2. Je houdt je schouders laag.
3. Je moet je ellebogen richting je heupen trekken.
4. Je laat het gewicht gecontroleerd terugkomen.
Focus op techniek, controle en een volledige bewegingsuitslag! 💪
👉 Wil je deze oefening eens proberen, maar twijfel je over je houding? Vraag onze trainers on hulp!