Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:30 Dinsdag 08:00 - 21:30 Woensdag 08:00 - 21:30 Donderdag 08:00 - 21:30 Vrijdag 08:00 - 15:00 Zaterdag 09:00 - 13:00 Zondag 09:00 - 13:00

Studio M Training & Coaching

Startpagina
Nederland
Eemnes
Studio M Training & Coaching

*Personal en Duo Training
*Small Group Training
*Sportmassage
*Afvallen/leefstijl Coaching

04/06/2026

Waarom is krachttraining zo belangrijk voor vrouwen?
✅Ondersteunt de hormoonbalans
✅Verbetert de stofwisseling
✅Bouwt en behoudt spiermassa
✅Versterkt botten
✅Verhoogt energie
✅Verbetert stressbestendigheid
✅Vermindert hormonale klachten
✅Vergroot kracht en zelfvertrouwen

Gelukkig zijn er steeds meer vrouwen die de gewichten durven te pakken. Het geeft je zoveel voordelen!

28/05/2026

Krachttraining kent geen leeftijd

Veel ouderen denken dat krachttraining “niet meer nodig” is, terwijl het juist één van de beste manieren is om sterk, fit en zelfstandig te blijven.

De voordelen van krachttraining op latere leeftijd:
💪Meer spierkracht en energie
💪Betere balans en minder kans op vallen
💪Sterkere botten en gewrichten
💪Makkelijker dagelijkse dingen blijven doen
💪Meer zelfvertrouwen en zelfstandigheid
💪Positief effect op gezondheid en vitaliteit

Je bent nooit te oud om te beginnen en het lichaam past zich op elke leeftijd nog aan. 💪

Elke dinsdag en donderdag 10.30 uur geven wij een Strength training speciaal voor 60+. Kom het zelf eens ervaren.

Mijn vader is nu op zijn 72ste begonnen💪

21/05/2026

Jouw doelen. Jouw tempo. Bij ons is de Personal Training helemaal afgestemd op jou.
Progressie begint met de juiste begeleiding.

📷

17/05/2026

Feit of fabel? Gaat je buikvet weg als je buikspieroefeningen doet?

07/05/2026

Een coach motiveert.
Een community versterkt🔥🤍

30/04/2026

Lukt het je om de hele dag ‘nee’ te zeggen tegen alle verleidingen? Maar dan ‘s avonds vergrijp je je toch?

21/04/2026

Je hoeft het niet alleen te doen. Samen komen we verder💪
Persoonlijke coaching, volledige aandacht en een aanpak die écht bij jou past.

18/04/2026

Hoe ziet jouw trainingsschema eruit? Train je elke dag een andere spiergroep? Of train je full body?

13/04/2026

3 oefeningen voor het onderlichaam die je gewoon thuis of in de sportschool kan doen🔥
1. Splitsquat
2. Sumo Squat
3. Glute Side Step

3 rondes, 40-10sec💪

06/04/2026

Paas Workout 💪🔥🐣🎉 Het was een gezellige ochtend en er zijn weer wat paaseitjes afgetraind.

Adres

Noordersingel 26 A10
Eemnes
3755EZ

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:30
Dinsdag	08:00 - 21:30
Woensdag	08:00 - 21:30
Donderdag	08:00 - 21:30
Vrijdag	08:00 - 15:00
Zaterdag	09:00 - 13:00
Zondag	09:00 - 13:00

Website

http://www.mvanespersonaltraining.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio M Training & Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.