Get Under The Bar

15/08/2024

New merch drop soon😍

Welke vind je mooier 1 (gebroken wit &cyaan) of 2 (zwart & oranje ?

Deel en win!

- Deel deze post op je IG story.
- Comment welke van de twee shirts je wilt winnen en waarom.

We verloten 2 shirts voor de gelukkige winnaars 🔥

Designs by ⚡️


**ch

15/08/2024

New merch drop soon😍

Welke vind je mooier 1 (gebroken wit &cyaan) of 2 (zwart & oranje ?

Deel en win!

- Deel deze post op je IG story.
- Comment welke van de twee shirts je wilt winnen en waarom.

We verloten 2 shirts voor de gelukkige winnaars 🔥

Designs by


**ch

11/01/2024

Throwback to Barbells 🏋 & Beats 🎧
23-07-22 🔥

Het wordt weer tijd voor een volgende editie..

Who's with me? 💪🎉

17/12/2023

Precies een week geleden waren we te gast bij voor de weightlifting workshop💪🏻

Supertof om zo'n groep enthousiaste lifters voor ons te hebben 🔥

In de weightlifting workshop focussen we ons op de basis er goed inslijten voor de deelnemers. De workshop leent zich dan ook perfect voor beginnende gewichtheffers!

Bedankt voor de gastvrijheid 💪🏻

Wil jij ook een workshop in jouw gym /box?

Neem dan contact op en bespreek de mogelijkheden!

15/12/2023

Ready. *Hookgrip*. Lift.

Misschien wel de meeste weerstand die ik krijg tijdens het coachen is weerstand over het gebruik van de "hookgrip".

De wijs en middelvinger gaan met deze grip onder de duim ipv over de duim.

Ja het is even oncomfortabel wanneer je hier net mee begint, maar dit went zeer snel! (tot het niet meer oncomfortabel is).

Deze grip is essentieel als je met goede techniek wilt leren gewichtheffen.

Dus hop hop, gas d'r op. Hookgrippen die bar! 💪🏻

10/12/2023

De coach de coach workshop voor de coaches van Volt45 was helemaal top!

Zaterdag waren we te gast in Delft bij Volt45 om de coachen te introduceren tot het coachen in het gewichtheffen en wegwijs te maken in deze onzettend mooie sport🔥

We werden met veel enthousiasme verwelkomd en samen hebben we in een korte tijd flinke slagen weten te maken maken💪🏻

Bedankt allen voor deze topmiddag!

We'll be back!

Ook een workshop op maat voor atleten en of coaches? Neem dan contact op!

05/11/2023

How do you get a 6/6 in a weightlifting competition?

By having LASERFOCUS @ janieckveenstra

We are very proud at his performance today at the Dutch strength lift-off lll

He hit PR's accross the board and also won a very close battle in his weightclass category! 🔥

12/03/2023

Vandaag hebben we de GUTB weightlifting workshop gegeven aan de leden van 💪🏻🔥

Het was een leuke enthousiaste groep en we hebben veel mooie lifts gezien 🎈 (video volgt later deze week 💪🏼)

We'll be back soon! 🙏🏾

28/01/2023

16/11/2022

De Locatie is bekend!

De 6e editie van het trainingskamp zal gehouden horden bij in Moordrecht (in de buurt van Gouda)🥳💪🏻

Datum: 28&29 januari 2023

Coaches .v.leeuwen en @ rosalie.suurd van @ r.s.training slaan de handen ineen en zullen samen een weekend vol met weightlifting verzorgen 💪🏻🔥

Daarnaast zal er een seminar gegeven worden door met een krachtige boodschap over voeding:

"f**k diet culture"

Hierin zal zij ins en outs geven voor het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon dat werkt op de lange termijn.

Op beide dagen zal er lunch 🥖 🥑🍅 verzorgd worden en op zaterdag gaan we ook nog met groep uit eten in de binnenstad van Gouda 🍽️

Dit is allemaal inbegrepen bij je ticket!

Er is een EARLY BIRD voor de snelle beslissers met €20,- korting op de ticketprijs! (geldig t/m 23 november).

Voor tickets & info -> www.gutb.nl

Link in bio!