Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:15 - 12:00 18:00 - 21:00 Dinsdag 10:00 - 12:00 18:00 - 21:30 Woensdag 09:00 - 11:00 18:00 - 21:30 Donderdag 08:15 - 12:00 18:00 - 21:30 Vrijdag 09:15 - 12:00 18:00 - 20:00 Zaterdag 08:45 - 12:30

Experience Fitness Boutique

Startpagina
Nederland
Ede
Experience Fitness Boutique

Experience Fitness Boutique is gespecialiseerd in het verzorgen van voedings- en trainingsbegeleiding

24/06/2026

Ilja Daane is een Nederlandse HYROX-atlete die sinds 2022 actief deelneemt aan nationale en internationale HYROX-wedstrijden.

Van Amsterdam tot Manchester, van Maastricht tot Nice, van Wenen tot Barcelona.

De afgelopen jaren stonden in het teken van uitdagingen, groei en onvergetelijke HYROX-momenten. Hoogtepunten op Europese en Wereldkampioenschappen, mooie resultaten in de Pro Women-categorie en geweldige races in de Doubles-categorie.

2024 werd een jaar van tegenslagen met twee knieoperaties en een intensieve revalidatie. Maar opgeven stond niet in haar woordenboek. In 2025 mocht Ilja weer aan de start verschijnen en bewees zij dat doorzettingsvermogen altijd wordt beloond.

🏅 Mijn HYROX-reis:

2022
• Amsterdam Doubles – 01:24:00

2023
• EK Maastricht – 01:24:25
• Rotterdam Open – 01:20:40
• WK Manchester Pro Women – 01:30:27
• Amsterdam Pro Women – 01:32:51

2024
• Maastricht Open Doubles – 01:12:26
• EK Wenen Open – 01:21:03
• Rotterdam Pro Women – 01:29:57
• Rotterdam Mixed Doubles – 01:07:36
• WK Nice Pro Women – 01:33:10
• WK Nice Pro Women Doubles – 01:14:54

2025
• Utrecht Women Open Doubles – 01:43:01

2026
• Amsterdam Women Open Doubles – 01:11:13
• Istanbul Women Open Doubles – 01:08:30
• Mechelen Mixed Doubles – 01:18:14
• Rotterdam Mixed Doubles – 01:12:23
• Barcelona Women Open Doubles – 01:33:00
• Barcelona Women Open – 01:24:27

18 HYROX-races. Europese Kampioenschappen. Wereldkampioenschappen. Blessures. Operaties. Revalidatie. Comeback.

Trots op elke startlijn, elke finish en iedereen die mij onderweg heeft gesteund. Op naar nieuwe uitdagingen en nieuwe herinneringen.

23/06/2026

KRACHTTRAINING IS BELANGRIJK OP ELKE LEEFTIJD

Veel mensen denken dat krachttraining alleen bedoeld is voor jongeren of topsporters. In werkelijkheid wordt het juist belangrijker naarmate we ouder worden.

Krachttraining helpt bij het behouden van spiermassa en kracht, zorgt voor sterkere botten, verbetert de balans en verkleint de kans op vallen. Daarnaast draagt het bij aan meer energie, een gezonde stofwisseling en een grotere zelfstandigheid in het dagelijks leven.

Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat mensen die regelmatig aan krachttraining doen langer fit, sterk en mobiel blijven. Het mooie is: het is nooit te laat om te beginnen. Ook op latere leeftijd zijn de voordelen enorm.

Investeer vandaag in je lichaam, zodat je morgen kunt genieten van een sterkere, gezondere en actievere versie van jezelf.

Ouder worden is onvermijdelijk. Zwakker worden niet.

Wil jij ervaren wat krachttraining voor jouw gezondheid en vitaliteit kan betekenen? Neem contact met ons op of plan een kennismaking.

21/06/2026

WIL JE AFVALLEN ZONDER CRASHDIEET?

Het geheim zit niet in honger lijden maar in balans!

Bij Experience Fitness Boutique begeleiden we jou naar een gezonde leefstijl met:
- Persoonlijk voedingsadvies
- Slimme krachttraining
- Coaching op slaap, stress & mindset
- Alles gericht op een negatieve energiebalans de sleutel tot vetverbranding

Wil jij afvallen op een verantwoorde manier met behoud van spiermassa en energie?
Dan helpen wij je daar stap voor stap bij!

Ontdek meer op: www.experiencefitnessboutique.nl

Plan jouw gratis intake vandaag nog!

17/06/2026

HYROX voor Bedrijven – Sterke teams beginnen met f***e werknemers!

Zoek je een unieke manier om teamspirit, vitaliteit en prestaties binnen jouw organisatie te verhogen?

Bedrijfstrainingen o.l.v. gecertificeerde HYROX-coaches
Op maat gemaakte trajecten: van beginners tot fanatieke sporters
Boutique fitnesservaring in een motiverende omgeving
Teambuilding met resultaat

Of het nu gaat om wekelijkse workouts of een bedrijfsuitdaging richting een HYROX-event, wij helpen jouw team groeien, fysiek en mentaal.

📩 Interesse?

Neem contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek of proeftraining!

https://www.experiencefitnessboutique.nl/kopie-van-personal-group-training

12/06/2026

Gezonde vetten heb je elke dag nodig. Plantaardige (vloeibare) vetten, noten, zaden en visolie (omega-3) zijn gezonde vetten. Vetten zorgen voor goede darmwerking, opname van bepaalde vitamines en zijn essentieel voor een goede hormoonhuishouding. Naast gezonde, noodzakelijke vetten, zijn er ook een aantal vetten die beter kunnen worden vermeden. Bij de bewerking van deze zogeheten transvetvetten ontstaan er schadelijke stoffen, die niet gunstig zijn voor onze gezondheid.

Wil jij weten hoe jij gezonde keuzes kunt maken in jouw voedingspatroon?

Vraag dan een kennismakingsgesprek aan via www.experiencefitnessboutique.nl/contact

11/06/2026

Al 38 jaar is het mijn passie om mensen sterker, f***er en gezonder te maken.

Met mijn jarenlange ervaring in voeding, krachttraining en leefstijlcoaching begeleid ik mensen naar duurzame resultaten. Geen snelle oplossingen, maar een aanpak die aansluit bij jouw leven, doelen en mogelijkheden.

Bij Experience Fitness Boutique staat persoonlijke aandacht centraal. Samen werken we aan een sterk lichaam, meer energie en een gezonde balans tussen lichaam en geest.

Ben je benieuwd wat ik voor jou kan betekenen of wil je vrijblijvend advies?

Stuur me gerust een bericht!

www.experiencefitnessboutique.nl

10/06/2026

Ben jij klaar om je aan te sluiten bij de HYROX Movement in Ede?

Of je nu traint voor je allereerste officiële wedstrijd of je persoonlijke record wilt verbreken: bij Experience Fitness Boutique tillen we je conditie en kracht naar een bizar hoog niveau. Geen saaie routines, maar uitdagende race-simulaties en gerichte wedstrijdbegeleiding met ons speciale 12-weken plan.

Durf jij de uitdaging aan?

Claim je plek in de les via de link in onze bio!

www.experiencefitnessboutique.nl

04/06/2026

PERSONAL TRAINER

38 jaar vakkennis

Leefstijladvies - Voedingsadvies - Trainingsadvies

Een personal trainer is een gecertificeerde coach die jou persoonlijk begeleidt naar een f***er, sterker en gezonder leven. Met ruim 38 jaar ervaring bied ik maatwerk begeleiding die volledig is afgestemd op jouw doelen, mogelijkheden en eventuele beperkingen.

Wat kun je verwachten?

Persoonlijk plan op maat
Een trainings- en voedingsprogramma dat aansluit bij jouw belastbaarheid, levensstijl en doelstellingen.

Techniek & Veiligheid
Professionele begeleiding bij de juiste uitvoering van oefeningen om blessures te voorkomen en optimaal resultaat te behalen.

Motivatie & Coaching
Persoonlijke ondersteuning, structuur en accountability om je gemotiveerd te houden, ook wanneer het even tegenzit.

Resultaatgerichte Voortgangscontrole
Regelmatige evaluaties en aanpassingen van jouw programma om maximale resultaten te garanderen.

Of jouw doel nu is om af te vallen, spiermassa op te bouwen, sterker te worden of pijnvrij te bewegen; ik kijk verder dan alleen training. Ook voeding, slaap, herstel en stressmanagement worden meegenomen in jouw persoonlijke coachingstraject.

Klaar om de beste versie van jezelf te worden?

Plan vandaag nog een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek wat persoonlijke begeleiding met 38 jaar vakkennis voor jou kan betekenen.

www.experiencefitnessboutique.nl

03/06/2026

Jouw lichaam is uniek. Jouw gezondheid is jouw kracht.

BMI is geen einddoel, maar een startpunt. Het geeft inzicht in waar je vandaag staat en helpt je bewuste keuzes te maken voor morgen. Kleine dagelijkse stappen leiden tot grote resultaten.

Focus niet alleen op het getal op de weegschaal, maar op wat echt telt: meer energie, meer zelfvertrouwen, een sterker lichaam en een gezondere levensstijl.

Bij Experience Fitness Boutique geloven we dat duurzame resultaten ontstaan door de juiste balans tussen beweging, voeding, herstel en plezier. Iedere training, iedere gezonde keuze en iedere stap vooruit brengt je dichter bij de beste versie van jezelf.

Investeer vandaag in jezelf. Je toekomst zal je dankbaar zijn.

Klaar om jouw volgende stap te zetten?

- Persoonlijke begeleiding
- Effectieve trainingen op jouw niveau
- Focus op blijvende resultaten
- Een leefstijl die bij jou past

Plan vandaag nog jouw gratis intakegesprek en ontdek wat jij kunt bereiken.

www.experiencefitnessboutique.nl

02/06/2026

HOEVEEL SPIERGROEI KUN JE VERWACHTEN?

Iedereen wil meer spiermassa en kracht, maar realistische verwachtingen zijn belangrijk. Spiergroei verloopt het snelst in de eerste trainingsjaren en neemt daarna geleidelijk af.

Gemiddeld kun je per maand ongeveer winnen:• Beginner: 0,5 – 1% van je lichaamsgewicht• Halfgevorderd: 0,25 – 0,5%• Gevorderd: 0,1 – 0,25%

Laat je niet blindstaren op cijfers. Consistent trainen, goed eten en voldoende herstellen maken uiteindelijk het verschil.

Wil jij weten hoe je het maximale uit jouw trainingen haalt?

Vraag dan een gratis proefles aan via experiencefitnessboutique.nl/

Adres

Vening Meineszstraat 3F
Ede
6717AJ

Openingstijden

Maandag	09:15 - 12:00
	18:00 - 21:00
Dinsdag	10:00 - 12:00
	18:00 - 21:30
Woensdag	09:00 - 11:00
	18:00 - 21:30
Donderdag	08:15 - 12:00
	18:00 - 21:30
Vrijdag	09:15 - 12:00
	18:00 - 20:00
Zaterdag	08:45 - 12:30

Website

https://www.experiencefitnessboutique.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Experience Fitness Boutique nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.