WBR Fitstudio

Startpagina
Nederland
Edam
WBR Fitstudio

Personal Training en Fysiotherapie

19/04/2026

Sport jij graag en doe je dit het liefst in de buitenlucht? Dan is deze Bootcamp precies wat jij wilt. Voor zowel de beginnende- als gevorderde sporter zijn de oefeningen naar eigen niveau aan te passen. Zo zal een fanatieke marathonloper net zo goed uitgedaagd worden als iemand die net begint met sporten.

We trainen in groepsverband, waarbij plezier, motivatie en persoonlijke aandacht centraal staan. Verwacht afwisselende workouts met kracht, conditie en spel-elementen – geen enkele training is hetzelfde.

Of je nu fitter wilt worden, sterker wilt voelen of gewoon lekker buiten wilt bewegen: deze Bootcamp helpt je om het beste uit jezelf te halen.

📍 Buiten trainen
👥 Kleine groepen
🔥 Voor elk niveau

Meld je aan en ervaar het zelf!

28/02/2026

Vandaag was de afsluiting van de “wandel en ren maand”. Het thema moest mensen gaan aanzetten om lekker naar buiten te gaan en om meer te gaan bewegen naast hun trainingen en andere dagelijkse activiteiten. Ik ben zeer tevreden met hoe mijn sporters dit hebben opgepakt, precies de reden waarom ik met dit soort thema’s ben gaan werken. Waar sommige sinds maanden hun wandelschoenen weer onder het stof vandaan hebben gehaald, durfde andere het aan om het hardlopen weer op te pakken, SINDS JAREN!!! Vooral het enthousiasme van alle deelnemers vandaag deed mijn trainers-hart sneller kloppen! Swipe voor een korte video. Bedankt allemaal!!

30/01/2026

Er zijn al genoeg woorden gezegd en geschreven. Het Tijdperk van Mitch bij WBR is voorbij. Wij bedanken hem en wensen hem heel veel succes in zijn verdere carrière.

24/01/2026

HYROX PRO DOUBLES - 1u7m50s Randy en Frenk hebben afgelopen donderdagavond gestreden. Het was Randy zijn eerste ervaring met de Hyrox, voor Frenk zijn vijfde keer, maar wel de eerste keer een dubbel en de eerste keer PRO divisie. De PRO divisie houdt in, zwaardere gewichten. Unaniem waren beide mannen het erover eens, het was slopend zwaar, maar super gaaf om te doen!

24/12/2025

Ook dit jaar was het weer een feestelijk succes. De workout was zeker geen walk in the park, dus de happen en borrel erna des te lekkerder! Bedankt iedereen voor jullie inzet, de gezelligheid en de lekker happen. Verder wens ik iedereen fijne feestdagen!! Frenk

01/12/2025

December is de maand van pepernoten, speculaas, cadeaus en veel redenen om niet naar de sportschool te gaan. Vandaar het thema van deze maand. Pak deze maand je thuisroutine op om toch aan een goeie dosis beweging te komen naast je (wellicht) spaarzame momenten in de gym. En mocht je wél de discipline hebben om je vaste trainingen te doen in de gym, zie dit dan als een extra uitdaging. Voor meer info, zie tekst op de leestafel.

25/11/2025

Wij zijn op zoek naar een echte aanpakker, iemand die initiatief neemt en iemand waarvoor mensen graag naar onze studio komen. Voel jij je aangesproken? Dan kom ik graag met je in contact. Stuur me een mail, zodat we een afspraak kunnen inplannen. Tot snel.

12/11/2025

Om de CardioBoost maand goed af te sluiten voor dit jaar, leek het me leuk om iedereen fysiek uit te dagen. Ik ben zeer tevreden over de inzet van iedereen, geen winnaars of verliezers, gewoon lekker diep gaan!

09/11/2025

Het aantal stappen dat je dagelijks zet, is een goede graadmeter voor je algemene gezondheid. Stappen zetten is namelijk een vorm van beweging — en beweging is het tegenovergestelde van stilzitten of langdurig stilstaan.

Even stilzitten is geen probleem, maar wanneer je dit uren achter elkaar doet, kan dat op termijn nadelige gevolgen hebben. Bepaalde spieren worden stijver of juist zwakker, je doorbloeding neemt af, je energieverbruik daalt en ook je slaapkwaliteit kan eronder lijden.

Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 7.000 stappen per dag voldoende is om deze negatieve effecten grotendeels te voorkomen. Belangrijk daarbij is niet alleen het totaal aantal stappen, maar ook de spreiding over de dag. Probeer dus regelmatig even te bewegen in plaats van lange periodes achter elkaar te zitten.

Vaak hoor je: “Maar ik train drie keer per week, wandel veel en fiets naar mijn werk, dat is toch genoeg?” Dat klinkt logisch, maar één uur trainen aan het begin of einde van de dag compenseert helaas niet de negatieve effecten van zes tot acht uur onafgebroken zitten.

Kortom: blijf je training zeker doen, maar vergeet niet om ook gedurende de dag regelmatig in beweging te blijven.

02/11/2025

Zet stappen in november 🚶‍♂️💪

November is de maand van het stappendoel.
Een maand om letterlijk én figuurlijk in beweging te komen.

👣 Letterlijk, door meer te gaan lopen. Maak ’s avonds een stevige wandeling van 20 minuten, of verdeel het over de dag met korte blokjes van 5 minuten. Elke stap telt — en elke keer dat je opstaat, doorbreek je het zitten dat zo slecht is voor je gezondheid.

🔥 Figuurlijk, door een nieuwe stap te zetten richting jouw doel.
Misschien wil je sterker worden, fitter voelen of mentaal groeien. Wat je doel ook is: dit is het moment om te bewegen — fysiek én mentaal.

➡️ November is jouw startpunt. Zet vandaag de eerste stap.

Adres

Oosthuizerweg 13E
Edam
1135GH

Website

http://www.wbrfitstudio.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer WBR Fitstudio nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.