puur lifestyle

30/05/2026

Misschien lees je deze gewoonten en denk je: "Oh ja..." Niet omdat ze nieuw zijn, maar omdat we soms even een reminder nodig hebben van wat ons eigenlijk goed doet.

Welke van deze reminders had jij vandaag het meest nodig?

28/05/2026

26/05/2026

In een wereld die veel van je vraagt,
mag er ook iets van jou zijn.

Tijd. Stilte. Ruimte.Bewustwording.

Samen met creëren we drie dagen waarop ontspanning geen luxe is, maar een keuze. Twee in Nederland, één in Portugal. Of je nu rust zoekt, bewustwording, of gewoon even wil loslaten, je bent welkom.

En dan is er nog Portugal (5-11 september). Een laagje dieper. Hier gaan we niet alleen ontspannen. We geven je vanuit die rust de tools mee om je systeem ook thuis tot rust te laten komen. Een zachte reset, zodat je anders terugkomt dan je ging.

👉 Link in bio voor alle informatie.

20/05/2026

Trainer gezocht!

Ben jij degene die energie haalt uit het begeleiden en inspireren van anderen? Of ken je iemand? Laat het me weten 👇

13/05/2026

Een plek om te werken aan een sterk & fit fysiek en krachtige mindset ondersteunt door plantaardige voeding en gebalanceerde levensstijl.

Alles om jou in beweging te brengen. Alleen of in een gezellige groep.

Are you ready?
Boek je proefles via link in bio of stuur een dm.

08/12/2025

Een plek om te werken aan een sterke fysiek, krachtige mindset ondersteunt door plantaardige voeding en gebalanceerde levensstijl.

Alles om jou in beweging te brengen. Alleen of in een gezellige groep.

Are you ready?
Boek je proefles via link in bio of stuur een dm.

21/10/2025

Een nieuwe les gaat deze donderdag van start, namelijk de WOT om 9:00 uur. Een les om jouw kracht en conditie te verbeteren. Ben je erbij?

Aanmelden kan via de link in de bio.

16/10/2025

Voor mij veranderde alles toen ik koos om te trainen uit zorg voor mezelf, in plaats van iets na te streven of iemand te willen zijn voor de buitenwereld. 💫

Afgelopen jaar dook ik in de triatlonwereld om met mijn rouw om te gaan — een proces waarin ik mezelf écht ben tegengekomen.

Ik leerde mezelf beter kennen, fysiek én mentaal. Ik ontdekte wat ik aankan, welke overtuigingen mij soms tegenhouden, en hoe ik met nieuwsgierigheid en liefde met mezelf om kan gaan ❤️. Zoals ik al zei is sport voor mij meer mentaal rust 🤷‍♀️🙏.

En ja… ook ik heb nog steeds stemmetjes die soms fluisteren dat ik niet goed genoeg ben. Maar het verschil is dat ik ze geen aandacht meer geef — en daardoor verliezen ze hun kracht. ✨

Vanuit ontspanning en plezier gaat alles zoveel makkelijker dan vanuit druk of stress. Ik koos voor mezelf en dat gun ik jou ook! Fysiek en mentaal veerkrachtiger 💪.

09/03/2025

Wist je dat ik er zelf een half jaar over heb gedaan om diep te kunnen squatten? Dat ik dacht dat ik nooit meer zou kunnen hardlopen wegens (chronische hoofd)pijn?

Ik heb ooit 115 kg gesquat en een halve triatlon volbracht, omdat ik niet stopte en het vooral leuk vond om mezelf te verbeteren. Het voelt als mijn missie om het plezier in sporten over te brengen naar andere.

Mocht je echt een hekel hebben aan sporten, maar je wilt wel beginnen om te werken aan je gezondheid? Laten we dan samen zitten om te kijken hoe we hier verandering in gaan brengen, want sporten is gewoon leuk ✌️😎.

06/03/2025

Loop jij in de sportschool en geen idee wat je eigenlijk moet doen om jouw doel(en) te halen? Welke oefeningen moet je kiezen en hoeveel sets en herhaling is nou effectief om sterker te worden en/of spiermassa op te bouwen?

Dit gevoel herken ik helemaal en in het begin deed ik zelf ook maar iets. Na een tijd boekte ik geen resultaat en besloot ik begeleiding te zoeken. Mijn resultaten, gewichten en spiermassa ging omhoog. Inmiddels jaren ervaring met krachttraining en .bell PT cursus afgerond. Ik zie het nog vaak gebeuren om mij heen. Vrouwen die geen idee hebben hoe ze moeten beginnen met krachttraining. Ik dacht hier moet ik iets mee en daarom start ik 17 maart een small-group (4 personen) traject om jou op weg te helpen met krachttraining.

🖊️ Start: maandag 17 maart
♀️Wanneer: maandag + woensdag om 18 uur
🗓️ Duur: 6 weken
📍Locatie: Puur lifestyle
💵 Investering: € 195

Meld je aan als je:
✅ zelfverzekerd wilt worden met krachttraining
✅ effectief wilt trainen
✅ persoonlijke begeleiding wilt
✅ juiste techniek wilt leren
door hieronder te reageren.

Tot snel? 🍑