Get Real Performance

Get Real Performance Een krachtig lichaam dat past bij je ambities.

Vandaag 8 jaar geleden openden we de deuren op deze locatie.Onder de naam “Get Real Fitness” op Bovenste Straat 17, voor...
06/05/2026

Vandaag 8 jaar geleden openden we de deuren op deze locatie.

Onder de naam “Get Real Fitness” op Bovenste Straat 17, voor velen bekend als de Blokker.

We waren toen ruim 3 jaar bezig als “Echt in vorm”, in een gehuurde trainingsruimte van Meijers.

Met de verhuizing zette ik de stap naar iets dat ik volledig zelf kon bouwen. Een eigen plek, mijn eigen filosofie en een eigen manier van werken.

Waarom?

Omdat ik de kwaliteit bij (grote) reguliere gyms bijzonder laag vond. Mensen sluiten een abonnement af om er pas daarna achter te komen dat ze alleen maar apparatuur huren.
Geen plan of een generiek plan. Niemand die je iets leert. Niemand die het opmerkt als je er niet bent.

En dat blijkt: gemiddeld in de fitnessbranche is 68% van de leden slapend.

Dat kun je geen toeval noemen. Dat is het model.

Ik dacht “dat kan ik beter”. Dus, bij ons werkt het anders. Je krijgt een plan, begeleiding en een omgeving waar je niet kunt verdwijnen. Dit is niet optioneel, maar fundamenteel.

Inmiddels hebben we “fitness” ingeruild voor “performance”. Niet als marketingtruc, maar omdat we ons niet meer thuis voelen in een branche die draait om uiterlijk, oppervlakkigheid en quick-fixes. Wij werken met gedreven sporters en ondernemers. Mensen die écht willen presteren.

In de afgelopen jaren is er veel veranderd:

→ Naast mij staan inmiddels Bo, Marleen en Kyro in het team.
→ We zijn officieel HYROX Training Club.
→ In september gaan we met 30+ atleten naar Maastricht, waarvan 6 kids.

En een hoop van onze leden is hier al 8+ jaar. Dat zegt meer dan ik kan opschrijven.

We blijven ontwikkelen. Waarom?

Omdat het harder nodig is dan ooit. Om een gezond, fit en sterk lichaam te bouwen heb je skills nodig. Een goed plan. En een omgeving die je doelen ondersteunt.

De gym is veranderd. Ons team is veranderd. Ons ledenbestand is gegroeid.

Wat niet is veranderd: waar het om gaat. Mensen écht beter maken — in de gym en daarbuiten.

Get Real Performance

www.getrealperformance.nl

HYROX is geen test van maximale kracht.Het is een test van langdurig submaximale kracht — terwijl vermoeidheid zich opst...
14/04/2026

HYROX is geen test van maximale kracht.

Het is een test van langdurig submaximale kracht — terwijl vermoeidheid zich opstapelt.
Dat is een groot verschil.

En de meeste atleten trainen hier niet specifiek genoeg op.

Ik heb een nieuw artikel geschreven over anaeroob vermogen en lokale uithouding — de fysiologie achter verzuring op de zware stations en hoe je er gericht op traint.

Deel 4 van De 5 Pijlers van HYROX Performance staat nu live.

Lees het artikel hier: https://open.substack.com/pub/getrealperformance/p/de-5-pijlers-van-hyrox-performance-d2a?r=5vlghj&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true

Heb je de vorige delen gemist? Begin dan bij deel 1 — elk deel bouwt voort op het vorige. Alles is te vinden op mijn Substack via de link in de BIO.

Een gebrek aan kracht straft je genadeloos af. Maar een blinde focus op maximaal gewicht verplaatsen, levert je niet aut...
03/04/2026

Een gebrek aan kracht straft je genadeloos af. Maar een blinde focus op maximaal gewicht verplaatsen, levert je niet automatisch een snellere racetijd op.

Sterker nog: het kan je enorm tegenwerken.

De pure loper knalt op de renbaan, maar verspilt kostbare minuten op de zware krachtstations. De traditionele lifter sprint met de sleds, maar gaat kapot tijdens de run.

Te weinig kracht breekt je op de zware en explosieve stations. Te veel spiermassa saboteert je loopeconomie.

HYROX vraagt er niet om dat je traint als een powerlifter. Het eist dat je functioneel sterk wordt, zónder dat het ten koste gaat van je duurvermogen.

Hoe je dat precies doet?

In Deel 3 van mijn 5-delige reeks ‘De 5 Pijlers van HYROX Performance’ duiken we diep in de fysiologie achter maximale kracht.

Ik leg je uit waarom absolute kracht je uithoudingsvermogen juist spaart (de krachtreserve) en hoe je dit specifiek traint, zonder trage massa op te bouwen.

Stop met willekeurig trainen en leer wat deze sport fysiologisch écht van je eist.

➡️Lees Deel 3: https://open.substack.com/pub/getrealperformance/p/de-5-pijlers-van-hyrox-performance-cd1?r=5vlghj&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true

Kort en krachtig ≠ lang en steady.De beste HYROX atleten trainen niet harder dan jij, ze trainen slimmer. Ze snappen pre...
27/03/2026

Kort en krachtig ≠ lang en steady.

De beste HYROX atleten trainen niet harder dan jij, ze trainen slimmer. Ze snappen precies welke fysiologische systemen ze wanneer moeten aanzetten. Wil je sneller racen zonder halverwege stil te vallen? Dan zijn dit de 4 keiharde feiten die je moet snappen:

1. Verzuring is niet het probleem
Het is niet de vraag óf je gaat verzuren tijdens zware HYROX stations, maar hoe snel je lichaam die verzuring verwerkt. De beste atleten verzuren ook, maar zij hebben de fysiologie ontwikkeld om dat geproduceerde lactaat direct weer om te zetten in bruikbare brandstof.

2. Drempeltraining voor een sneller wedstrijdtempo
Je wedstrijdtempo wordt bepaald door je lactaatdrempel: het exacte punt waarop je lichaam afvalstoffen nog nét zo snel kan afvoeren als aanmaken. Door dit heel specifiek te trainen, verhoog je het omslagpunt en stel je verzuring tijdens het rennen uit.

3. VO₂max voor hogere pieken en sneller herstel
Hoe hoger je fysiologische plafond (je VO₂max) ligt, hoe makkelijker dat zware werk op de slee voelt. Nog belangrijker: het leert je hart en longen om de opgelopen zuurstofschuld na een zwaar station razendsnel af te lossen, zodat je in de transities herstelt.

4. Trainingsvolume > Intensiteit
HYROX is een duursport, geen HIIT-circuit. Daarom moet je het ook als een duursport trainen. Trainingsvolume is een veel grotere bepaler van succes dan intensiteit. Als je te vaak zware HIIT-achtige sessies doet, bouw je geen conditie op, maar vermoeidheid.

De conclusie?

Hard werken is een vereiste, maar willekeurig hard werken kost je de race.
In Deel 2 van mijn reeks “De 5 Pijlers van HYROX Performance” duiken we in de fysiologie van HYROX. Je ontdekt exact hoe je jouw drempel en VO₂max effectief traint, en waarom fysiologie het altijd wint van wilskracht.

📲 Lees het artikel hier: https://getrealperformance.substack.com/p/de-5-pijlers-van-hyrox-performance-2b2?r=5vlghj

Adres

Bovenste Straat 17
Echt
6101EG

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Get Real Performance nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen