06/09/2015
Als trainer en atleet ben ik ervan overtuigd dat het allemaal begint bij een goede 'core'. Dus toen ik op zoek was naar nieuwe oefeningen, kwam ik de zogenaamde 'Superman Pushup' tegen. Dit is een van de moeilijkste push-ups ter wereld. Men zegt, dat slechts 1% van de mensen hem goed uit kan voeren en kan meer dan 1 push-up kan doen. Ziet er eenvoudig uit, gewoon plat op de grond, uitrekken en jezelf omhoog pushen. Maar geloof me, dit is een combinatie van kracht, evenwicht en het lichaam controle. Het vraagt niet alleen kracht in de borst, maar ook in de buikspieren en rugspieren. Ik behoor nog niet tot die ene 1% zoals te zien is. Geen lock in de schouders en te kleine stretch overall. Maar dat is waarom we trainen. Beter worden in wat we willen.
https://youtu.be/N6Nw-V2CKEU
As a trainer and athlete I strongly believe that it all starts with a good core. So when I was searching for new workouts, I stumbled upon the so called 'Sup...
