Intense Lifestyle Gym

Intense Lifestyle Gym Fysiek & mentaal intense fit!
- Personal Training
- Lifestyle coaching
- Groepslessen
In- & outdoor

18/06/2026

Maak kennis met Cas! ๐Ÿ”ฅ

Als medeoprichter van Intense Lifestyle Gym zie je Cas misschien vaak op de vloer, maar zijn werk gaat veel verder dan dat.
Hij geeft energieke groepslessen, persoonlijke begeleiding en is stress- en burnoutcoach. Cas gelooft dat bewegen niet alleen gaat om sterker worden, maar ook om beter in je vel zitten.

Om zijn kennis verder uit te breiden heeft hij recent de opleiding tot oncologisch sportbegeleider afgerond. Daarmee kan hij mensen die leven met of herstellen van kanker ondersteunen bij verantwoord en doelgericht bewegen.

Met passie, betrokkenheid en een oprechte interesse in mensen helpt Cas iedere dag sporters om het beste uit zichzelf te halen.

gezondleven intenselifestylegym

17/06/2026

Boksen: meer dan een workout! ๐ŸฅŠ

Tijdens onze Boxing & Kickboxing zaktrainingen draait het niet alleen om kracht en conditie, maar ook om mentale focus. Elke stoot, trap of combinatie vraagt je volledige aandacht. Geen afleiding alleen jij en je workout.

Met onze groeplessen boxing of kickboxing zorgen onze trainers ervoor dat iedereen mee kan doen, ongeacht ervaring of niveau. Uitdagend, energiek en elke training weer anders.

๐Ÿ”ฅ Klaar om jezelf uit te dagen? Trek je handschoenen aan en ervaar het zelf. Een proefles plan via onze website of door een dm te sturen!

krachttraining zelfvertrouwen gezondleven innerstrength fitnesscommunity trainjehoofd trainjelichaam persoonlijkeontwikkeling fitmetfocus intenselifestylegym

12/06/2026

Sterker worden begint tussen je oren! ๐Ÿ‘€

Vanaf dag รฉรฉn heeft Intense Lifestyle Gym bewust gekozen om niet alleen te focussen op fysieke resultaten, maar ook op mentale groei.
Want hoe sterk je trainingsschema ook is, sommige blokkades los je niet op met alleen een extra set, een beter voedingsschema of meer uren in de sportschool. Echte verandering ontstaat wanneer lichaam รฉn mindset samen worden aangepakt.

Clinston ziet dit dagelijks terug als personal trainer en lifestyle coach. Mensen die vastlopen in oude patronen, moeite hebben met discipline of zichzelf steeds weer tegenhouden, boeken vaak pas blijvende vooruitgang wanneer ze ook aan de mentale kant van hun ontwikkeling werken.

Sterker worden gaat niet alleen over wat je lichaam kan. Het gaat ook over wat je denkt, voelt en gelooft dat mogelijk is.
Daarom kijken we verder dan alleen trainingen. Want duurzame resultaten ontstaan wanneer fysieke en mentale gezondheid hand in hand gaan. ๐Ÿ”ฅ

gezondleven intenselifestylegym

Over een paar dagen gaan we van start. Jij ook?Over een paar dagen start de nieuwe Intense Elite groep. Dit is je kans o...
11/06/2026

Over een paar dagen gaan we van start. Jij ook?

Over een paar dagen start de nieuwe Intense Elite groep. Dit is je kans om eindelijk structuur aan te brengen in je trainingen. Om te leren hoe je oefeningen รฉcht uitvoert. Om te stoppen met aanmodderen en te bouwen aan een lichaam dat sterker, fitter en zelfverzekerder voelt.

Geen overvolle groepen. Geen standaard aanpak.
Wel persoonlijke begeleiding, aandacht voor techniek en een traject dat je de kennis en vaardigheden geeft om zelfstandig resultaat te blijven behalen.
๐Ÿ”ฅ Maximaal 5 deelnemers
๐Ÿ”ฅ 2 trainingen per week
๐Ÿ”ฅ 3 maanden intensieve begeleiding
๐Ÿ”ฅ Voor zowel beginners als gevorderden

De groep start bijna en de plekken zijn beperkt.
Ben jij klaar om over 3 maanden trots te zijn op de keuze die je vandaag maakt?
๐Ÿ“ฉ Stuur een DM voor meer informatie of om je plek te reserveren.

gezondleven intenselifestylegym

04/06/2026

๐—ฌ๐—ผ๐—ด๐—ฎ: ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ณ๐—ฒ๐—ฐ๐˜๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป๐˜ƒ๐˜‚๐—น๐—น๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ผ๐—ฝ ๐—ท๐—ฒ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ป!

Werk je doordeweeks hard aan je kracht, conditie en prestaties? Dan is onze yogales op zondag precies wat je lichaam nodig heeft. Tijdens de les geef je je spieren de kans om te herstellen, werk je aan flexibiliteit en verbeter je je mobiliteit.

Daarnaast leer je bewust ademhalen, iets waar je niet alleen tijdens yoga, maar ook tijdens je kracht- en conditietrainingen enorm veel voordeel uit haalt.

Gun jezelf een moment van rust. Zien we je zondag op de mat? ๐Ÿง˜โ€โ™‚๏ธโœจ

03/06/2026

๐—œ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฒ ๐—˜๐—น๐—ถ๐˜๐—ฒ: meld je aan! ๐Ÿ”ฅ

Meer resultaat halen uit je trainingen? Dan begint alles bij een sterke basis.
Tijdens Intense Elite train je onder begeleiding van Cas in een kleine groep van maximaal 5 personen. Je werkt gericht aan kracht, techniek en lichaamscontrole, terwijl je leert waarom bepaalde oefeningen werken en hoe je ze correct uitvoert.

๐Ÿ”ฅ Persoonlijke begeleiding
๐Ÿ”ฅ Maximaal 5 deelnemers per groep
๐Ÿ”ฅ Focus op kracht, techniek en duurzaam resultaat
๐Ÿ”ฅ Geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters
๐Ÿ”ฅ Ook in combinatie met andere groepslessen mogelijk

de Intense Elite wordt een doorlopend traject waarbij je na 3 maanden kunt kiezen of je doel is behaald of dat je door wilt ontwikkelen/onderhouden.

๐Ÿ“… Nieuwe instroom vanaf 16 & 17 juni
๐Ÿ•ข Iedere dinsdag of woensdag van 19.30 tot 20.30 uur
Interesse of direct aanmelden? Stuur ons een DM!

fitworden intenselifestylegym

De WK-wedstrijden kijk je binnenkort bij ons in echte USA sfeer! ๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธโœจWij moedigen oranje aan met gezellige muziek, goede ...
29/05/2026

De WK-wedstrijden kijk je binnenkort bij ons in echte USA sfeer! ๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธโœจ

Wij moedigen oranje aan met gezellige muziek, goede vibes, snacks & samen juichen!
Dit wil je niet missenโ€ฆ ๐Ÿ‘€

Meer informatie volgt snel!

gezondleven intenselifestylegym

28/05/2026

Zondagreset met een heerlijke yogales! ๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ

Onze yogazondagen zijn de perfecte manier om je week rustig af te sluiten en weer opgeladen aan een nieuwe week te beginnen!

Yoga helpt je niet alleen om sterker en soepeler te worden, maar geeft ook rust in je hoofd, vermindert stress en helpt je echt even ontspannen! โœจ

Even tijd voor jezelf, resetten en bewust ademhalen. Plan jouw les in via de app of plan een gratis proefles via onze website.

De zomer komt nu รฉcht dichtbijโ€ฆ en het weer van deze week is daar het perfecte bewijs van! โ˜€๏ธTijd om weer lekker in bewe...
22/05/2026

De zomer komt nu รฉcht dichtbijโ€ฆ en het weer van deze week is daar het perfecte bewijs van! โ˜€๏ธ

Tijd om weer lekker in beweging te komen, aan jezelf te werken en je fit & energiek te voelen.

Bij ons combineer je sporten met plezier รฉn met dit heerlijke weer trekken we graag naar buiten voor onze groepslessen!

Frisse lucht, fijne energie, samen knallen en ondertussen werken aan jouw doelen. Beter wordt het niet.

Zien we jou binnenkort buiten meedoen? Plan jouw proefles in via onze website!

Wat 1x per week personal training al kan doen! ๐Ÿ‘€Je hoeft niet elke dag in de gym te staan om resultaat te zien. Sterker ...
12/05/2026

Wat 1x per week personal training al kan doen! ๐Ÿ‘€

Je hoeft niet elke dag in de gym te staan om resultaat te zien. Sterker nog: met รฉรฉn gerichte sessie per week kun je al verschil maken.

Omdat je traint met een plan, er iemand met je meekijkt naar je techniek, je uitdaagt op het juiste moment en je net dat stapje verder laat gaan dan je zelf zou doen.

Die ene training werkt door in de rest van je week. Je traint bewuster, maakt betere keuzes en blijft consistenter. Ook op de dagen dat je alleen gaat.

Het gaat niet om hoe vaak je gaat. Het gaat om hoe goed je het aanpakt.

Benieuwd wat het voor jou kan doen? Stuur ons een DM of ga naar onze website en plan een kennismaking in.

Adres

Bamendaweg 18
Dordrecht
3319GS

Openingstijden

Maandag 07:00 - 22:00
Dinsdag 07:00 - 22:00
Woensdag 07:00 - 22:00
Donderdag 07:00 - 22:00
Vrijdag 07:00 - 20:00
Zaterdag 09:00 - 14:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Intense Lifestyle Gym nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Intense Lifestyle Gym:

Snelkoppelingen

Delen

Type