Star Slaapcoaching

Star Slaapcoaching Baby en peuter slaapcoach. Zie de link hieronder 👇

Ik help vermoeide mama’s hun kindje weer (zelf) slapen.
❤️ Liefdevol, samen of zelfstandig.
📖 Lees mijn handleiding Liefdevol (zelf) slapen. Als droomritmecoach kan ik je helpen om je kindje lekker te laten slapen op een fijne, liefdevolle en zonder huilen methode, de droomritme methode. Ik kijk als droomritmecoach holistisch, hierbij neem ik de fysieke, softe en slaaptechnische factoren onder d

e loep. Tevens wordt er gewerkt aan het natuurlijk ritme van je kindje, zodat je op het juiste moment en met de beste tools aan het slapen kunt werken.

11/06/2026

Veel ouders wachten op het moment waarop hun kindje er vanzelf klaar voor is.

Maar zelf leren slapen gaat niet om een magische leeftijd waarop alles ineens lukt. Het gaat om de vraag of je kindje er klaar voor is.

En vaak vertellen de signalen van je kindje veel meer dan het aantal maanden op de kalender.

✨ Wordt je kindje rustiger in bed?
✨ Kan het zichzelf soms al kalmeren?
✨ Heeft het een redelijk voorspelbaar ritme?
✨ Heeft het niet altijd hulp nodig om in slaap te vallen?

Dan kunnen dat signalen zijn dat je stap voor stap kunt gaan oefenen.

En nee, zelf leren slapen betekent niet dat je je kindje alleen laat huilen. Het betekent dat je begeleidt op een manier die past bij jouw kindje en bij jou als ouder. ❤️

Wil je weten welke stap passend is voor jullie situatie? Stuur me een DM met het woord SLAAP. Of download de Handleiding liefdevol zelf slapen via mijn bio

09/06/2026

Veel ouders denken dat gebroken nachten er nu eenmaal bij horen.

Maar wanneer je kindje structureel onrustig slaapt, zit daar vaak meer achter dan pech.

Slaapgedrag kan waardevolle informatie geven over:
✨ Prikkels
✨ Ritme
✨ Behoeften van je kindje

En nee, daar heb je geen 100 losse Instagram-tips voor nodig.

💬 Laat hieronder jouw score achter (1-10). Ik ben benieuwd hoe het echt met je gaat.

📩 Wil je sparren over jullie situatie? Mijn DM staat open.

07/06/2026

Je kindje huilt, schreeuwt of lijkt wakker… maar reageert helemaal niet? 😔🌙
Dan kan het verschil tussen een nachtmerrie en een night terror belangrijk zijn.

Nachtmerries en night terrors worden vaak door elkaar gehaald, maar ze zijn echt anders.

✨ Nachtmerries gebeuren meestal later in de nacht.
Je kindje wordt echt wakker, zoekt troost en kan soms vertellen waar het bang voor was.

✨ Night terrors ontstaan juist in een diepe slaap, vaak in het eerste deel van de nacht.
Je kindje kan huilen, schreeuwen of rechtop zitten, maar is meestal niet écht wakker en reageert vaak nauwelijks.

Wat kun je doen?
🤍 Blijf rustig en dichtbij
🤍 Maak je kindje niet volledig wakker tijdens een night terror
🤍 Zorg voor voldoende slaap en rust overdag
🤍 Houd een voorspelbare bedtijdroutine aan

Oververmoeidheid en veel prikkels kunnen night terrors soms versterken 💫

Slaaptip ✨
Probeer bij night terrors vooral veiligheid en rust te bieden. Vaak verdwijnen ze vanzelf weer wanneer het zenuwstelsel tot rust komt.

Heeft jouw kindje dit weleens gehad? Laat het hieronder weten 👇

04/06/2026

Het afbouwen van dutjes hoort bij de ontwikkeling van je baby of peuter. Maar dat betekent niet dat het altijd vanzelf gaat 🤍

Signalen dat je kindje mogelijk klaar is voor minder dutjes:
✨ moeilijk in slaap vallen overdag en dat houdt al een tijdje aan
✨ dutjes overslaan
✨ later in slaap vallen in de avond
✨ vroeg wakker worden

Hoe bouw je een dutje af?
💤 Schuif wakkertijden rustig op
💤 Verkort een dutje stap voor stap
💤 Geef je kindje tijd om te wennen aan een nieuw ritme

En onthoud: niet ieder kindje volgt precies hetzelfde schema. Kijk vooral naar het gedrag en de signalen van jouw kindje 🌙

Slaaptip ✨
Tijdens een overgangsfase kunnen sommige dagen nog wél een extra dutje nodig hebben. Dat is helemaal normaal.

Zit jij nu midden in een dutjestransitie? Laat het weten in de reacties 👇

28/05/2026

Bij peuters spelen prikkels vaak een grotere rol dan we denken.

Een dag vol geluiden, schermen, drukte, nieuwe indrukken en emoties moet allemaal verwerkt worden. Sommige peuters blijven daardoor ‘aan’ staan, zelfs wanneer hun lijf eigenlijk moe is. Dat kan zorgen voor:
✨ moeilijk in slaap vallen
✨ onrustig slapen
✨ vaker wakker worden
✨ vroeg wakker zijn

Wat helpt?
🤍 Bouw rustmomenten in gedurende de dag
🤍 Beperk schermen richting bedtijd
🤍 Zorg voor voorspelbaarheid en een vaste routine
🤍 Houd de overgang naar bed rustig en ontspannen
🤍 Let op signalen van vermoeidheid vóór je peuter overprikkeld raakt

Een rustige nacht begint vaak al overdag ✨

Herken jij dat jouw peuter gevoeliger is voor prikkels? Laat het weten in de reacties 👇

26/05/2026

Wat veel ouders niet weten: de nacht is vaak een weerspiegeling van de dag.

Te weinig rustmomenten, te veel prikkels of een slaapje dat net niet goed uitkomt kunnen ervoor zorgen dat je kindje moeilijker in slaap valt, vaker wakker wordt of onrustig slaapt in de nacht.

Kijk eens naar de slaapjes overdag, zijn deze voldoende, is de spreiding goed en is er herstellende slaap?

Bij zowel baby’s als peuters helpt een voorspelbaar ritme enorm. Denk aan:
✨ voldoende rust tussen activiteiten, maar vaak ook voldoende uitdaging om moe te worden voor het slapen
✨ op tijd naar bed (voorkom oververmoeidheid)
✨ werk met de wakkertijden die passen bij de leeftijd
✨ een rustige overgang naar de nacht, hanteer een bedtijdritueel

Slaap begint dus niet pas bij bedtijd… maar eigenlijk al in de ochtend 🤍

Herken jij dit bij jouw kindje? Laat het me weten in de reacties 👇

24/05/2026

Dit is zo’n vraag waar bijna elke ouder weleens over twijfelt 🤍

Aan de ene kant wil je zeker weten dat je kindje genoeg voeding binnenkrijgt. Aan de andere kant weet je ook hoe belangrijk slaap is voor de ontwikkeling en het herstel.

Mijn advies?
Maak je kindje niet zomaar wakker voor een voeding. Vaak laten kindjes zelf wel merken wanneer ze honger hebben.

Wanneer je een kindje wakker maakt terwijl het net diep slaapt, kan dat de slaapcyclus verstoren. Daardoor wordt een slaapje minder herstellend en kan oververmoeidheid zich sneller opbouwen.

Wordt je kindje vanzelf wakker? Dan kun je natuurlijk gewoon de voeding geven. De volgende voeding verschuift dan vaak vanzelf mee. Je kunt er ook voor kiezen om een voeding iets later te geven, zodat het ritme langzaam opschuift.

Uiteindelijk geldt: kijk naar je kindje en vertrouw op je gevoel als ouder ✨

Ik ben benieuwd: heb jij hier weleens over getwijfeld?

ouders mama baby slaaproutine gezinsleven

23/05/2026

Wakker door de warmte? ☀️🥵
Deze slaaptips kunnen écht verschil maken voor je baby of peuter tijdens warme nachten.”

Warme dagen zijn heerlijk, maar voor kleine kinderen kunnen warme nachten het slapen een stuk lastiger maken. Gelukkig kun je met een paar simpele aanpassingen al veel doen 🤍

✨ Kies luchtige slaapkleding
✨ Houd de slaapkamer zo koel mogelijk
✨ Gebruik dun en ademend beddengoed
✨ Een lauw badje of do**he helpt ontspannen én afkoelen
✨ Let goed op signalen van oververhitting

En onthoud: ieder kindje is anders. Vertrouw dus ook op je gevoel als ouder 🌙

Welke tip werkt bij jullie thuis het beste tijdens warme nachten? Deel het hieronder 👇

19/05/2026

Slaapt je kindje ineens onrustig? 👀

Soms ligt de oorzaak niet bij slaap… maar bij lichamelijke ongemakken. Eerst de oorzaak aanpakken, dán pas weer werken aan slaap 💛 In deze reel leg ik uit waar je op kunt letten.

“Mijn beste Moederdag cadeautje ontvangen…” 🥹🤍En nee…ze had het niet over bloemen of chocolade.Na een drukke, prikkelvol...
17/05/2026

“Mijn beste Moederdag cadeautje ontvangen…” 🥹🤍

En nee…
ze had het niet over bloemen of chocolade.

Na een drukke, prikkelvolle dag werd haar kindje voor het eerst:
✨ 0 keer wakker ✨

Dít is waarom ik zo van mijn werk hou.

Want slaaptekort raakt alles:

* je energie
* je geduld
* je relatie
* hoe je geniet van het ouderschap

En soms lijkt goed slapen zó ver weg…
tot er eindelijk rust komt.

Zit jij momenteel ook in korte nachten, vaak wakker worden of onrustige slaapjes?

Je hoeft het niet alleen uit te zoeken 🤍
Stuur me gerust een DM met ‘slaap’.





Adres

Dongen

Website

,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Star Slaapcoaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Star Slaapcoaching:

Snelkoppelingen

Delen

Type