Samm Bewegen en Voedingsadvies

05/03/2026

Versterk je Bekkenbodem met MyPelvi bij SAMM Dongen!

Incontinentie, rugpijn of een instabiele houding? Laat je niet beperken. Met MyPelvi versterk je jouw bekkenbodem van binnenuit en herstel je op een natuurlijke manier kracht, balans en zelfvertrouwen. Snel, effectief en eenvoudig toepasbaar!

Train je bekkenbodem met MyPelvi in Dongen!
MyPelvi biedt uitkomst bij klachten als incontinentie, rugpijn, bekkeninstabiliteit en herstel na zwangerschap. Voor vrouwen betekent dit meer controle en stabiliteit, en voor mannen kan het ook helpen bij herstel na prostaatoperaties en het verminderen van erectiestoornissen. Een moderne, pijnvrije en effectieve training.
✔️ Effectieve training met innovatieve technologie
✔️ Tot 25.000 spiercontracties in 22 minuten
✔️ Comfortabel zittend, in gewone kleding
✔️ Ontwikkeld en getest door specialisten
✔️ Persoonlijk afgestemd op jouw behoeften
Benieuwd of MyPelvi iets voor jou is? Plan een Gratis Proefsessie in.

Versterk je Bekkenbodem met MyPelvi bij SAMM Dongen!

Incontinentie, rugpijn of een instabiele houding? Laat je niet beperken. Met MyPelvi versterk je jouw bekkenbodem van binnenuit en herstel je op een natuurlijke manier kracht, balans en zelfvertrouwen. Snel, effectief en eenvoudig toepasbaar!

Train je bekkenbodem met MyPelvi in Dongen!

MyPelvi biedt uitkomst bij klachten als incontinentie, rugpijn, bekkeninstabiliteit en herstel na zwangerschap. Voor vrouwen betekent dit meer controle en stabiliteit, en voor mannen kan het ook helpen bij herstel na prostaatoperaties en het verminderen van erectiestoornissen. Een moderne, pijnvrije en effectieve training.

✔️ Effectieve training met innovatieve technologie
✔️ Tot 25.000 spiercontracties in 22 minuten
✔️ Comfortabel zittend, in gewone kleding
✔️ Ontwikkeld en getest door specialisten
✔️ Persoonlijk afgestemd op jouw behoeften

Benieuwd of MyPelvi iets voor jou is? Plan een Gratis Proefsessie in.

12/12/2025

NIEUW BIJ SAMM!

Bijzonder hoeveel klachten er gerelateerd zijn aan de bekkenbodemspieren waarvan je niet zou denken dat het daardoor zou kunnen komen.
Ben jij nieuwsgierig wat mypelvi voor jou kan betekenen? Maak een afspraak bij ons voor een gratis intake en een proefsessie!

12/12/2025

🌎 The best! Plan nu je EMS proeftraining bij ons in!

12/12/2025

Mypelvi! Heb jij er al van gehoord? Train je bekkenbodem! Bekijk dit filmpje eens!
Wil jij een proefsessie?

https://sterke-bekkenbodem.com/mypelvi-dongen

18/04/2024

* 8 juni powerwalking met lunch! Ga je mee?

14/03/2024

Heb jij onze nieuwe milon premium cirkel al geprobeerd?
Geef je op voor een proeftraining!

Sport je al bij ons? Vraag ons naar onze bring a friend actie!

11/10/2023

Let op! de datum van de informatieavond is verplaatst naar 24 oktober om 20.00 uur! Geef je op!

NIEUWSBRIEF!

GEEF JE IMMUUNSYSTEEM EEN BOOST
De herfst komt eraan en dat betekent dat ons lichaam weer meer energie nodig heeft. Zorg er dus voor dat je tijdig klaar bent voor de komende maanden.
De helende kracht van aloë vera producten van Forever Living kan je helpen om je energieker te voelen.
Wil je jezelf beter voelen en op het juiste gewicht komen? Ben je er klaar voor om (in beweging te komen en) weer gebalanceerd en bewust te gaan eten? Dan is het C9 programma ideaal voor jou.
In 9 dagen zet je op een eenvoudige manier de eerste belangrijke stap voor verbetering en versterking van de binnenkant én de buitenkant van je lichaam.
Hoe? Dat wordt uitgelegd in de informatieavond bij Samm op dinsdagavond 17 oktober om 20.00 uur.
Ben je erbij op 17 oktober, klik hier….
Of mail naar [email protected]

FITPEAKS APP GEBRUIKEN LOONT!!

Gebruik je onze fitpeaks app nog niet dan is dit het moment om er gebruik van te gaan maken.
In de maand oktober krijgen alle leden, jullie dus, extra fitpeaks als je een nieuw lid aanbrengt bij SAMM. In plaats van 2000 krijg je 3000 punten!
1 oktober komt er via je fitpeaks app een bericht binnen, waarin staat dat iedereen een week gratis kan kennismaken met alle faciliteiten van SAMM. Denk hierbij aan de Milon cirkel, de Bella Body, de Vacustep, de Bodytec of een kennismaking met het voedingsprogramma Vytal.
Stuur dit bericht door naar vrienden, collega’s, familie, buren, enz. enz., en mocht iemand geinteresseerd zijn dan voer je naam en telefoonnummer in de fitpeaks app onder de rubriek “bring a friend”. Als deze persoon zich inschrijft bij SAMM worden de daarmee verdiende 3000! fitpeaks punten automatisch bijgeschreven.

Om weer een extra beloning te verdienen met het sporten komt er in de maand november weer een leuke challenge in de fitpeaks app.

Zorg dat je beweegt, bewust eet en drinkt maar vooral ook op tijd je ontspanning opzoekt. Denk daarbij aan de kleine dingen die het leven zo belangrijk en zo leuk maken.

Gezonde groeten van Team Samm
Monique, Hanneke, Hanneke, Anouk, Karin, Gino en Ellen

11/10/2023

NIEUWSBRIEF!

GEEF JE IMMUUNSYSTEEM EEN BOOST
De herfst komt eraan en dat betekent dat ons lichaam weer meer energie nodig heeft. Zorg er dus voor dat je tijdig klaar bent voor de komende maanden.
De helende kracht van aloë vera producten van Forever Living kan je helpen om je energieker te voelen.
Wil je jezelf beter voelen en op het juiste gewicht komen? Ben je er klaar voor om (in beweging te komen en) weer gebalanceerd en bewust te gaan eten? Dan is het C9 programma ideaal voor jou.
In 9 dagen zet je op een eenvoudige manier de eerste belangrijke stap voor verbetering en versterking van de binnenkant én de buitenkant van je lichaam.
Hoe? Dat wordt uitgelegd in de informatieavond bij Samm op dinsdagavond 17 oktober om 20.00 uur.
Ben je erbij op 17 oktober, klik hier….
Of mail naar [email protected]

FITPEAKS APP GEBRUIKEN LOONT!!

Gebruik je onze fitpeaks app nog niet dan is dit het moment om er gebruik van te gaan maken.
In de maand oktober krijgen alle leden, jullie dus, extra fitpeaks als je een nieuw lid aanbrengt bij SAMM. In plaats van 2000 krijg je 3000 punten!
1 oktober komt er via je fitpeaks app een bericht binnen, waarin staat dat iedereen een week gratis kan kennismaken met alle faciliteiten van SAMM. Denk hierbij aan de Milon cirkel, de Bella Body, de Vacustep, de Bodytec of een kennismaking met het voedingsprogramma Vytal.
Stuur dit bericht door naar vrienden, collega’s, familie, buren, enz. enz., en mocht iemand geinteresseerd zijn dan voer je naam en telefoonnummer in de fitpeaks app onder de rubriek “bring a friend”. Als deze persoon zich inschrijft bij SAMM worden de daarmee verdiende 3000! fitpeaks punten automatisch bijgeschreven.

Om weer een extra beloning te verdienen met het sporten komt er in de maand november weer een leuke challenge in de fitpeaks app.

Zorg dat je beweegt, bewust eet en drinkt maar vooral ook op tijd je ontspanning opzoekt. Denk daarbij aan de kleine dingen die het leven zo belangrijk en zo leuk maken.

Gezonde groeten van Team Samm
Monique, Hanneke, Hanneke, Anouk, Karin, Gino en Ellen

15/09/2023

ZATERDAG 14 OKTOBER!
GEEF JE OP!

15/09/2023

POWERWALKING “HET MASTBOS”

14 oktober gaan we weer een leuke powerwalking doen bij het Mastbos. De bedoeling is om een afstand van ongeveer 10 a12 km te gaan lopen. Normaal gesproken lopen we met de powerwalking ongeveer 5-6 km. Onderweg doen we ook oefeningen. We vertrekken om 9.00 uur.

Halverwege stoppen we ongeveer een kwartier om even wat te drinken. Voor koffie, thee, flesjes water en iets lekkers bij de stop wordt gezorgd.

Na afloop gaan we gezellig lunchen bij een restaurant in de buurt.
Hier zullen we ongeveer om 12.00 – 12.30 uur zijn.

De kosten voor deze dag zijn in totaal €28,- p.p. Dit is inclusief de lunch en 2 consumpties.

Heb je zin om met ons mee te gaan? Geef je zo snel mogelijk op.
Uiterlijk vrijdag 29 september!

Bij Samm ligt een lijst waarop je je naam kunt noteren en eventuele opmerkingen kunt vermelden of laat het hieronder even weten.

15/09/2023