Yoga Centrum Dongen

30/09/2026

Yoga Centrum Dongen *** Klankschaalsessies ***
Kom heerlijk ontspannen onder begeleiding van Erna

Ontspannen, loslaten en je overgeven aan klanken.
We hebben fijne reacties mogen ontvangen op de try-out sessies Klankschalen. Deelnemers gaven aan dat ze diep konden ontspannen, helemaal konden loslaten en zich konden overgeven aan de klanken en trillingen. We gaan dan ook enthousiast verder met onze Klankschalensessies.
We kijken er naar uit om je opnieuw of voor het eerst mee te nemen op een bijzondere reis van klank, rust en ontspanning.

Stilstaan en genieten van diepe ontspanning
We bieden diverse sessies aan: individuele klankschalensessies, sessies samen met z'n tweeën en groepssessies met maximaal 10 personen.
Tijdens de sessie lig je comfortabel en ontspannen op een yogamat. De klanken van de klankschalen, Koshi-gong, oceandrum, tongue drum en regenstok nemen je mee in een moment van rust en ontspanning.
Liever zittend? Dat kan natuurlijk ook. Geef dit bij je aanmelding aan.

De sessie start met de focus op ademhaling en lichaam zodat jij je plek en rust vind in onze veilige studio. Daarna word je gedurende ca. 30 minuten meegenomen op een ontspannende klankreis.
Na de klankschalensessie is er alle tijd om rustig te landen. We sluiten samen af met een kopje thee en een gezonde snack. Een fijn moment om na te genieten en de ontspanning nog even vast te houden.

Wil jij erbij zijn? Reserveer jouw plekje:
- Groepssessie (max. 10 personen)
Zaterdag 10 oktober 13:30 uur en Vrijdag 6 november 19:00 uur
- Duo sessie (2 personen)
Vrijdag 30 oktober om 16:30 uur en Vrijdag 27 november 16:00 uur
- Individuele sessie
Vrijdag 30 oktober om 19:30 uur en Vrijdag 27 november 19:00 uur
Ticketprijs:
Groepssessie € 20 p.p. - Duo sessie € 27,50 p.p. - Individuele sessie € 52,50.
Ben je lid: ga naar Momoyoga en boek de Klankschaalsessie via het Lesrooster of Evenementen
Niet-leden: ga naar onze website www.yogacentrumdongen.nl; klik op Lesaanbod en Bekijk het volledige rooster; schrijf je in en boek de Klankschaalsessie via het Lesrooster of Evenementen.
Heb je vragen? Mail naar [email protected] of bel of app naar 06 - 44 25 30 10.

05/07/2026

YOGA CENTRUM DONGEN - Ook in de zomer ruimte voor ontspanning.
Jouw vertrouwde moment in een aangepast ritme.
We blijven in de zomer open met een aangepast lesrooster vanaf maandag 20 juli tot en met zondag 16 augustus.
We zorgen er met aandacht voor dat in deze periode een mooi en gevarieerd aanbod van lessen beschikbaar blijft. En of je nu thuis bent of op je vakantieadres, ook online kun je gewoon mee blijven doen.
Onze studio blijft ook in de zomer heerlijk op temperatuur. Een fijne plek om even af te koelen en helemaal tot jezelf te komen.
Houd het lesrooster goed in de gaten en plan je favoriete lessen in de studio of vanaf je vakantieadres via een online verbinding.
Heb je vragen over jouw persoonlijke account of lessen die je wilt reserveren, bel 06 - 44 25 30 10 of mail [email protected].

Check het lesrooster via onze website www.yogacentrumdongen.nl, kies de button Lesaanbod en klik op de knop 'Bekijk hier het volledig rooster'.
Op bijna iedere dag van de week is er een les te reserveren dus wacht niet te lang en reserveer jouw plekje in jouw favoriete les.

29/06/2026

Beleef een bijzondere special bij Yoga Centrum Dongen
*** SPECIAL RESTORATIVE YOGA ***
met Klankschalen tijdens eindontspanning
Onder begeleiding van onze docente Sanny
Dankzij alle enthousiaste reacties die we op de vorige edities van deze special ontvingen, organiseren we deze special nog een keer op:
Donderdagavond 16 JULI 2026 van 19:00 tot 21:00 uur

Geen inspanning...... maar volledige overgave!
Soms heb je geen inspanning nodig, maar juist volledige overgave. Een moment waarin niets hoeft en alles mag verzachten. Tijdens deze bijzondere Restorative Yoga Special nodigt Sanny je uit om diep te ontspannen en op een zachte manier te herstellen. We creëren we samen een rustige, gedragen setting waarin je lichaam en geest tot stilstand mogen komen.

Herstellende yoga
Restorative yoga betekent letterlijk “herstellende yoga”. Het brengt je lichaam in een diepe staat van rust, waardoor het zenuwstelsel de gelegenheid krijgt om te ontspannen. Door deze vorm van yoga regelmatig te beoefenen kun je je lichaam en geest herstellen van overbelasting.
Restorative yoga is een yogavorm waarbij je met behulp van dekens, kussens, bolsters en blokken minimaal 20 minuten in een houding blijft liggen.
Restorative yogalessen duren langer dan gewone yogalessen en zijn toegankelijk voor zowel beginnende als ervaren yogabeoefenaars. Ontspanning en rust staan voorop.

Een reis naar ontspanning met klankschalen
Aan het einde van deze special nemen we uitgebreid de tijd voor een lange eindontspanning. Terwijl je comfortabel ligt, wordt je meegenomen in een klankbeleving door de zachte tonen van klankschalen en koshi's.
Na afloop drinken we samen een kopje thee met uiteraard een zelfgebakken lekkernij erbij.
Reserveer nu jouw plekje!
Ben je lid: ga naar Momoyoga en boek de special via het Lesrooster of Evenementen
Niet-leden: ga naar onze website www.yogacentrumdongen.nl; klik op Lesaanbod en Bekijk het volledige rooster; schrijf je in en boek de special in Evenementen of via het lesrooster op donderdag 16 juli
Heb je vragen? Mail naar [email protected] of bel of app naar 06 - 44 25 30 10.
De prijs voor deze special is € 28,50 per persoon per avond.

20/05/2026

*** YOGA CENTRUM DONGEN ***
MOOIE SAMENWERKING MET CENTRUM POPPY’S

Sinds 2025 heeft Yoga Centrum Dongen een mooie samenwerking met Centrum Poppy's. Ons Yoga Centrum verzorgt met veel plezier lessen Stoelyoga.
Centrum Poppy’s is een organisatie die diverse activiteiten organiseert voor mensen die leven met en na kanker of indirect door kanker worden geraakt. Eén van deze activiteiten is Stoelyoga. Voor mensen uit Dongen en omgeving verzorgt Yoga Centrum Dongen deze lessen Stoelyoga, één keer per 2 weken op de donderdagmiddag om 15:00 uur.

Tijdens de Stoelyogalessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal. Ontspannen en genieten staan voorop. We werken met ontspannings- en ademhalingsoefeningen maar ook verschillende rek- en strekbewegingen, concentratie- en balansoefeningen en korte meditaties.
Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben en alles mag op je eigen tempo.

Tijdens de Stoelyogalessen kies je voor: een uurtje voor jezelf; ontspanning en rust; veilig en toegankelijk bewegen; verbinding en aandacht.
De Stoelyogales duurt 50 minuten en na de les is er tijd om samen een kopje thee te drinken en na te praten.
We kijken ernaar uit om jullie welkom te heten in een warme en ontspannen sfeer.

Voor meer informatie of aanmelden kun je contact opnemen Centrum Poppy's; www.centrumpoppys.nl
E: [email protected]
T: 06 -81 30 97 70

20/05/2026

*** YOGA CENTRUM DONGEN ***
MOOIE SAMENWERKING MET CENTRUM POPPY’S

Sinds 2025 heeft Yoga Centrum Dongen een mooie en prettige samenwerking met Centrum Poppy's. Ons Yoga Centrum verzorgt met veel plezier lessen Stoelyoga.
Centrum Poppy’s is een organisatie die diverse activiteiten organiseert voor mensen die leven met en na kanker of indirect door kanker worden geraakt. Eén van deze activiteiten is Stoelyoga. Voor mensen uit Dongen en omgeving verzorgt Yoga Centrum Dongen deze lessen Stoelyoga, één keer per 2 weken op de donderdagmiddag om 15:00 uur.

Tijdens de Stoelyogalessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal. Ontspannen en genieten staan voorop. We werken met ontspannings- en ademhalingsoefeningen maar ook verschillende rek- en strekbewegingen, concentratie- en balansoefeningen en korte meditaties.
Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben en alles mag op je eigen tempo.

Tijdens de Stoelyogalessen kies je voor: een uurtje voor jezelf; ontspanning en rust; veilig en toegankelijk bewegen; verbinding en aandacht.
De Stoelyogales duurt 50 minuten en na de les is er tijd om samen een kopje thee te drinken en na te praten.
We kijken ernaar uit om jullie welkom te heten in een warme en ontspannen sfeer.

Voor meer informatie of aanmelden kun je contact opnemen Centrum Poppy's; www.centrumpoppys.nl
E: [email protected]
T: 06 -81 30 97 70

Poppy's biedt een veilige, huiselijke omgeving voor iedereen die direct of indirect door kanker is geraakt. Kom gewoon langs in Oosterhout, Dongen of de Amerstreek om je verhaal en ervaringen te delen, of neem deel aan een van onze regionale activiteiten.

03/05/2026

*** YOGA CENTRUM DONGEN *** TRY-OUT Privé sessies
*** KLANKREIS 1 op 1 ***
Onder begeleiding van Erna

Een ontspannende Klankreis
Deze individuele klankreis is een perfecte manier even stil te staan en te genieten van diepe ontspanning.
Op de klanken van diverse Klankschalen, de Koshi-gong, Oceandrum en de Regenstok, neem ik je mee op een ontspannen klankreis. Tijdens deze individuele Klankreis zit je comfortabel op een stoel en werk ik om je heen met diverse klanken. Op deze manier kun je klanken en trillingen van de klankschalen en de andere instrumenten aan alle kanten van je lichaam ervaren.

De sessie start met een rustige ademhalingsoefening en korte bodyscan zodat jij je plek en rust kunt vinden in onze veilige studio. Daarna neem ik je gedurende ca. 30 minuten mee op een ontspannende klankreis.

Na de sessie kun je in alle rust nagenieten met een kopje thee en een verse fruitsnack. Hydratatie helpt het lichaam om de werking van de klanken verder te ondersteunen.

Passie voor klanken
De sessies worden begeleid door Erna, die in Breda haar opleiding klankschalen heeft afgerond. Met aandacht en rust neemt zij je mee in de wereld van klank en ontspanning.
Omdat zij haar klankreizen verder wil verdiepen en afstemmen op haar eigen manier van werken, worden deze eerste sessies aangeboden als try-outs. Een mooie kans om kennis te maken met deze vorm van ontspanning tegen een aangepast tarief.

Ervaar diepe ontspanning tijdens een persoonlijke klankreis
Deze privé klankreis is voor iedereen geschikt, je hebt geen ervaring nodig. Je hoeft niets te doen, alleen te zitten op een stoel en de klanken over je heen te laten komen.
De gehele sessie duurt zo'n 45 á 60 minuten en de prijs voor deze try-out privésessie is € 17,50.

Deze privé klankreis is te boeken via Momoyoga, in het Lesrooster of via Evenementen op
Vrijdag 22 mei; Zaterdag 23 mei; Woensdag 27 mei; Vrijdag 29 mei; Zondag 31 mei.

Ben je lid: log in op jouw eigen Momoyoga account. Niet-leden: schrijf je in via onze website www.yogacentrumdongen.nl en reserveer daarna in Momoyoga.
Heb je vragen of hulp nodig: mail naar [email protected] of bel / app naar 06 - 44 25 30 10.

21/04/2026

Beleef een bijzondere special bij Yoga Centrum Dongen
Op 7 mei en 21 mei 2026 van 19:00 tot 21:00 uur
*** SPECIAL RESTORATIVE YOGA ***
met Klankschalen tijdens eindontspanning
Onder begeleiding van onze docente Sanny

Geen inspanning...... maar volledige overgave!
Soms heb je geen inspanning nodig, maar juist volledige overgave. Een moment waarin niets hoeft en alles mag verzachten. Tijdens deze bijzondere Restorative Yoga Special nodigt Sanny je uit om diep te ontspannen en op een zachte manier te herstellen.

Op donderdagavond 7 mei en op donderdagavond 21 mei van 19.00 tot 21.00 uur is deze special te reserveren en creëren we samen een rustige, gedragen setting waarin je lichaam en geest tot stilstand mogen komen.

Herstellende yoga
Restorative yoga betekent letterlijk “herstellende yoga”. Het brengt je lichaam in een diepe staat van rust, waardoor het zenuwstelsel de gelegenheid krijgt om te ontspannen. Door deze vorm van yoga regelmatig te beoefenen kun je je lichaam en geest herstellen van overbelasting. En zelfs chronische stress loslaten. Ofwel nieuwe energie opdoen door diep te ontspannen.

Restorative yoga is een yogavorm waarbij je met behulp van dekens, kussens, bolsters en blokken minimaal 20 minuten in een houding blijft liggen.
Restorative yogalessen duren langer dan gewone yogalessen en zijn toegankelijk voor zowel beginnende als ervaren yogabeoefenaars. Ontspanning en rust staan voorop.

Een reis naar ontspanning met klankschalen
Aan het einde van deze special nemen we uitgebreid de tijd voor een lange eindontspanning. Terwijl je comfortabel ligt, wordt je meegenomen in een klankbeleving door de zachte tonen van klankschalen en koshi's.

Na afloop drinken we samen een kopje thee met uiteraard een zelfgebakken lekkernij erbij.
Dus gun jezelf deze special van verstilling, herstel en nieuwe energie.
Reserveer nu jouw plekje!
Ben je lid: ga naar Momoyoga en boek de special via het Lesrooster of Evenementen
Niet-leden: ga naar onze website www.yogacentrumdongen.nl; klik op Lesaanbod en Bekijk het volledige rooster; schrijf je in en boek de special in Evenementen of via het lesrooster op donderdag 7 of 21 mei.
Heb je vragen? Mail naar [email protected] of bel of app naar 06 - 44 25 30 10.
De prijs voor deze special is € 28,50 per persoon per avond.

02/03/2026

02/03/2026

✨ Maak van je DONDERDAG jouw oplaad- of puur ontspanningsmoment bij Yoga Centrum Dongen! ✨
Voel je sterker, rustiger en voller energie nog vóór je dag echt begint of sluit de dag af met een heerlijke ontspannende les.
Elke donderdagochtend staan er twee heerlijke lessen voor je klaar .
🧘‍♀️ 09:00 uur– Pilates
Start je donderdag krachtig: werk aan een sterke core, een betere houding en een soepel lichaam.
🌿 10:15 uur – Yin Yoga
Vertraag volledig met diepe stretches die spanning loslaten en je hoofd tot rust brengen. Versterk en versoepel je bindweefsel en gewrichten.

Kom je liever in de avond?
🌿 19:00 uur – Diepe Rust; Ontspanningsyoga
Geniet van een rustgevende yogales waarbij het herstel van het zenuwstelsel centraal staat; herken spanning én laat deze los - vaak zonder dat je daar actief iets voor hoeft te doen.

💛 Dé perfecte donderdag-routine
💛 Voor alle niveaus
💛 Tijd voor jezelf zonder haast.

Kun je er niet elke week bij zijn door werk of andere verplichtingen? Geen probleem — met onze strippenkaart kom je wanneer het jou uitkomt.
Geef je donderdag een boost of kom volledig tot ontspanning; wat je ook zoekt, doe mee!

Heb je vragen? Mail naar [email protected] of bel 06 - 44 25 30 10.
Meer informatie? Bezoek onze website: www.yogacentrumdongen.nl

02/01/2026

Wil je het Nieuwe Jaar ontspannen en fris starten?
Begin dan niet met haast maar met bewuste beweging, adem en ruimte!
DOE MEE op ZATERDAGOCHTEND met onze HATHA Yoga; Asana & Ademverbinding; aanvang 10:15 uur.
Een Hatha yoga les die je lichaam opent en je hoofd helder maakt; ga energiek het weekend in gaan.
Voor meer informatie check onze website www.yogacentrumdongen.nl (Lesaanbod), mail: [email protected] of bel: 06 44 25 30 10.
Je bent van harte welkom!!