Ellen Klaassen Leefstijlcoach

Startpagina
Nederland
Doetinchem
Ellen Klaassen Leefstijlcoach

Als Integraal Leefstijl- en Vitaliteitscoach i.o. kijk ik naar jouw lichamelijke, mentale en emotionele gezondheid. Op welk vlak liggen jouw uitdagingen?

Wat wil jij veranderen? Wat zijn haalbare doelen en hoe kun je die bereiken? Ik help je er graag bij! Op dit moment volg ik een opleiding tot Integraal Leefstijl & Vitaliteitscoach bij de Mark Academy. In oktober 2024 doe ik examen! En kan ik aan de slag als gediplomeerd coach. In de opleiding leren we verder kijken dan alleen lichamelijke klachten. Of je lekker in je vel zit, wordt niet alleen bepaald door je fysieke gezondheid, maar ook door jouw mentale en emotionele gezondheid. Ieder mens heeft zijn eigen identiteit, normen en waarden, kwaliteiten, gedachten en overtuigingen, gevoelens en emoties, en een lijf, dat als het even kan, meegaat in jouw flow van het leven. Het één kunnen we niet los zien van het ander. Het beïnvloedt elkaar. En alles samen bepaalt hoe fit en fitaal jij je voelt. Omdat alles met elkaar samenhangt, kijk ik als Leefstijl & Vitaliteitscoach naar het totaalplaatje. Dat doe ik aan de hand van 5 aandachtsgebieden:
💪 Fysiek: Hoe zit je in je vel? Hoe gaat het voeding, beweging, slaap en stress?
❤️ Emotioneel: Hoe gaat het met je gevoelens en emoties?
🧠 Mentaal: Welke gedachten en overtuigingen heb je?
🌟Zingeving: Waar word je blij van? Wat vind jij belangrijk in je leven.
👟 Eigen regie. Welke stappen ga je zetten? Wat heeft prioriteit?

12/09/2026

Nog aan het nagenieten van onze inspiratiesessie van donderdagavond. 🌸

Een fijne sfeer, met mooie vrouwen die aandachtig luisterden, maar ook open hun eigen klachten en ervaringen deelden. Herkenning kan soms zo fijn zijn… ❤️

We hadden veel te vertellen: wat doen hormonen eigenlijk in je lichaam? Wat verandert er als je richting de overgang gaat? En wat kun je zélf doen om je beter en meer in balans te voelen?

Donderdag 1 oktober staat de volgende inspiratieavond op het programma. Deze avond zit inmiddels helemaal vol.

Heb je interesse? Stuur me gerust een DM. Dan zetten we je op de wachtlijst voor als er een plekje vrijkomt óf voor een eventuele nieuwe workshop. ✨

29/08/2026

🥚 Eiersalade met avocado 🥑

Een super simpele combinatie van eiwitten en gezonde vetten. Ideaal voor een voedzame maaltijd die goed verzadigt en helpt je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. En dat is weer fijn voor je hormoonhuishouding 🌸.

Dit heb je nodig:
• 2 eieren
• ½ avocado
• 1 el yoghurt
• Peper & zout

Voor extra smaak:
• Snufje kerriepoeder
• Snufje paprikapoeder
• Snufje kurkuma
• Bieslook

Prak alles door elkaar en klaar! ✔️

Een makkelijke keuze voor ontbijt, lunch of als voedzame snack.

Simpel, voedzaam en lekker! 💚

25/08/2026

🙍‍♀️ Iedere vrouw beleeft de overgang anders.

De één merkt er weinig van, terwijl de ander deze periode als intens ervaart. Zo'n 80% van de vrouwen ervaart klachten 😯.

Met voeding 🥦 en leefstijl kun je je lichaam en hormonen ondersteunen en kunnen klachten verminderen.

Soms kan extra ondersteuning middels supplementen of bio-identieke hormonen helpend zijn 🧬. Iedere vrouw is anders en daarom is er geen standaardoplossing.

Het is vaak een zoektocht naar wat bij jou past 🔍. Wat voor de één werkt, heeft bij de ander misschien minder effect.

Kun je wel wat ondersteuning gebruiken?

Neem gerust vrijblijvend contact met me op 💬.

💡 Goed om te weten:
De fases, leeftijden en klachten in deze post zijn een vereenvoudigde weergave. De leeftijden zijn indicatief en kunnen per vrouw verschillen. Ook kunnen er andere klachten voorkomen dan hier genoemd.

Adres

Doetinchem
7001

Website

http://www.ellenklaassen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ellen Klaassen Leefstijlcoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.