https://www.facebook.com/109015575096929/

ZON voor jou

Wij ontwikkelen met veel passie en toewijding sportlessen en coaching voor de vrouw in Doetinchem.

Dit doen we inmiddels met een team van 5 enthousiaste trainers

17/12/2022

Wij geloven dat de wereld mooier wordt met vrouwen die in hun kracht staan. We kunnen van elkaar leren en elkaar bemoedigen. Dan is het wel van belang dat verhalen gedeeld worden en dat taboe’s bespreekbaar zijn. Wij gaan graag met vrouwen in gesprek die hun echte en eerlijke verhaal delen op een open, zachte maar ook nuchtere manier.

Dit keer hebben wij gesproken met Nicole, onze yogadocente en workout instructrice. Nicole gelooft in de kracht van kwetsbaarheid. ‘Door je kwetsbaar op te stellen, durf je om hulp te vragen. Je hoeft het niet allemaal alleen te doen als ouder, het is al uitdagend genoeg.’ Lees het hele interview op onze website, via de link in bio.

05/12/2022

KRAMP IN ONDERBUIK | Heb je tijdens je zwangerschap regelmatig last van kramp in je onderbuik? Dit kan meerdere oorzaken hebben, bijvoorbeeld het oprekken van de korte banden. Je hoeft je hier geen zorgen om te maken! Buikpijn tijdens de zwangerschap is een veelvoorkomende klacht. Maak je dagen niet te lang en plan niet te veel in. Op deze manier ga je continu over je grenzen en zal de buikpijn in ieder geval niet afnemen. Let daarnaast ook goed op je voeding. Wellicht staat dit ook in lijn met jouw buikpijn. Ervaar je na het eten van bepaald eten meer buikpijn? Voorkom dit eten dan (zoveel mogelijk).

💪 Alle clichés zijn waar: blijven sporten tijdens je zwangerschap én ook na je bevalling is heel erg belangrijk voor jouw lichaam. Je wordt er niet alleen sterker en fitter door, maar het geeft je ook een positief gevoel om met gelijkgestemden in een sportles lekker te bewegen.

Wil je meer lezen over kwaaltjes tijdens je zwangerschap? Lees dan onze blog: https://zonvoorjou.com/kramp-zwangerschap.

Meer weten over voeding en onze sportlessen? Let’s contact! 📞

30/11/2022

WENS | ✨Je bent niet alleen, nooit! ✨

Het kan soms knap lastig zijn… Je wil zo graag een kindje, je bent op zoek naar goede tips en je wil alle kansen benutten. Misschien heb je ook de behoefte om met andere vrouwen die in hetzelfde schuitje zitten, in contact te komen en met elkaar te verbinden? En, nee, dat is geen “klaagclubje”. Maar gewoon echte verhalen horen en delen. En, daarnaast bezig zijn met jouw persoonlijke groei - zowel lichamelijk als mentaal. Wij, ZON voor jou, nemen je mee in wat je exact kunt doen met sport, ontspanning en voeding. Gezond zwanger worden, we helpen je waar we kunnen. 💟

Benieuwd naar meer informatie? Neem gerust eens contact met ons op via [email protected] of 06 198 294 42 (WhatsApp kan ook).

28/11/2022

ONZE LESSEN | Ben je benieuwd naar onze lessen en de mogelijkheden? Nieuwsgierig naar hoe deze lessen eruit zien? Neem dan eens een kijkje op onze website: https://zonvoorjou.com/trainingen-in-beeld.

Graag verwelkomen we jou ook! 💜ZON voor jou staat voor Zachtheid, Openheid en Nuchterheid. We werken zowel voor consumenten, als bedrijven. 🤝

Voor de consumenten bieden we het volgende:
🌻Outdoor sport voor de vrouw zowel in groepslessen als personal training
🌻Outdoor lessen voor moeder en baby/kind samen
🌻Coaching op het gebied van hormonen
🌻Bodyscan voor om jouw totale vitaliteit in beeld te krijgen

Ben jij klaar voor een gratis proefles? Kom eens langs! Stuur een mail naar [email protected], bel of Whatsapp naar 06 198 294 42.

23/11/2022

GIVE AWAY | We willen elke vrouw laten stralen, op een manier die bij haar past! Daarom vinden we het leuk om een winactie te organiseren, zodat je kans maakt op sportlessen bij ZON voor jou! 🌻

Doe jij ook mee? Deze winactie is voor iedereen! We geven maar liefst drie prijzen weg.
3⃣ Derde prijs: 1 maand gratis sporten t.w.v. €39.95
2⃣ Tweede prijs: 2 maanden gratis sporten t.w.v. €79,90
1⃣ Eerste prijs: 3 maanden gratis sporten t.w.v. € 124,85

Hoe je kans maakt? Ga naar naar www.zonvoorjou.com/enquete en vul de enquête in! 💛
Ps. altijd leuk als je iemand tagt hieronder die dit ook super zou vinden.

21/11/2022

ZWANGER | Ben je op zoek naar een passende sport en/of coaching, voor als je zwanger bent of graag wil worden? Bij ZON voor jou ben je aan het juiste adres.

Jouw zwangerschap(swens) is persoonlijk en voor iedereen verschillend. Elke vrouw voelt zich anders: fysiek en mentaal. Wij hebben altijd oog voor jouw persoonlijke verhaal en horen ook graag wat je van ons verwacht. Zo kunnen we samen genieten van bewegen en sporten, met elkaar! 🧡

Op onze website vertellen we meer over onze lessen! Neem je een kijkje? Check: www.zonvoorjou.com. En, kom gerust eens langs voor een gratis proefles!

26/10/2022

LET’S MEET | We vinden het zó tof en bijzonder dat jij ons volgt! Dat waarderen we enorm. Het is voor ons het belangrijkst dat we er voor vrouwen kunnen zijn. In het dagelijks leven, via social media, onze sportlessen, personal training. 𝙒𝙚 𝙝𝙚𝙗𝙗𝙚𝙣 𝙤𝙤𝙜 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙤𝙪. Vandaag willen we graag ‘onze’ Karin (links) aan jullie voorstellen, eigenaar van ZON voor jou. 🤗

“Als eigenaar ben ik extreem trots dat wij professionaliteit, kwaliteit en kennis met grenzeloos lachen weten te combineren. Inmiddels werken wij intensief samen met andere zorgpartners en als het nodig is overleggen wij met hen voor de beste aanpak voor jou. Ik vind het belangrijk dat jij bij ons op je plek bent. We kijken naar jouw vraag en passen onze lessen daarop aan. Oog voor jou, jouw lichaam, mindset en doelen!”

Meer weten? Neem een kijkje op onze website, stuur ons een privé berichtje of neem contact met ons op! 🌸

24/10/2022

BACK IN SHAPE | Wil jij weer back in shape zijn? Sport je slank en fit in onze heerlijke buitenlessen - geniet van de natuur, daag jezelf uit en ontmoet andere vrouwen! Uiteraard kun je ook kiezen voor personal training of coaching. Het is maar net wat jij wil. 💪

19/10/2022

JONGLEREN MET HET LEVEN | Ervaar jij het leven soms ook als één groot hindernis veld? Kind 1 ziek, kind 2 nachtmerries, kind 3 naar de middelbare school, playdates, sportlessen, bijlessen en meer. 𝙅𝙤𝙣𝙜𝙡𝙚𝙧𝙚𝙣 𝙢𝙚𝙩 𝙝𝙚𝙩 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙣… Zo kan het echt aanvoelen. Onze tip is om vaste momenten in de week vast te zetten wanneer het tijd voor JOU is. Een massage, een wandeling of koffie drinken met een vriendin. Vind je het fijn om in het weekend een sportles te volgen? Kom dan eens langs voor een gratis proefles! Ontprikkel bij ons en daag jezelf tóch uit met onze lessen. Bij ZON voor jou vind je het! 💪

17/10/2022

IN JE KRACHT | Wij vinden dat het erom gaat dat je in je kracht staat: doe wat bij je past en laat je niet leiden door wat anderen vinden of doen. Dit zie je in al onze lessen terug: van yoga tot onze power workouts. Bij ZON voor jou kun je jezelf zijn, omringd door andere moeders (to be). Een moment voor jezelf, samen met ons! We kijken ernaar uit je te ontmoeten. Kom je ook langs voor een gratis proefles? Neem contact met ons op: 06 198 294 42! Stuur een appje naar Karin of bel eventjes. 📲

12/10/2022

STERKE VROUW | Hi mama, het is niet altijd even gemakkelijk. Er komt veel op je af. Je staat er vaak alleen voor, je voelt je misschien beperkt of eenzaam. De kinderen zijn druk geweest vandaag en je bent op. Maar weet je, jij bent zó sterk. Een mama en papa in één misschien. Een held voor je kind(eren). We zien je, mama, en je kunt het. Vandaag, morgen, altijd weer. 💛

Adres

Doetinchem

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ZON voor jou nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.