PlusFit Doesburg

09/06/2026

BEWEEGBUS: MEER DAN ALLEEN BEWEGEN!

Afgelopen maandag was de Beweegbus te gast bij onze enthousiaste DOF-groep (Door Oefening Fit) in de Wilgenhal in Doesburg.

Deze geweldige groep dames komt wekelijks samen om in beweging te blijven, gezond ouder te worden én vooral veel plezier te maken. Tijdens de lessen werken we aan balans, coördinatie, spierkracht, conditie, cognitie en sociale verbinding. Juist deze combinatie helpt om langer fit, vitaal en zelfstandig te blijven.

Voor deze speciale les verzorgde Daan van Doesburg Beweegt en IAMsports een waardevolle sessie over valpreventie. Met praktische tips, oefeningen en aandacht voor valtechnieken kregen de deelnemers extra handvatten om veilig en met vertrouwen te blijven bewegen.

Deze ochtend liet bovendien mooi zien hoe samenwerking in Doesburg werkt. De DOF-groep vond ooit via IAMSports haar weg naar PlusFit. Niet vanuit concurrentie, maar vanuit de overtuiging dat we inwoners het beste helpen door samen te werken en elkaar te versterken. Ook wij verwijzen regelmatig mensen door wanneer een andere omgeving of aanpak beter aansluit.

Zo bouwen we samen aan meer mogelijkheden, meer beweging en een gezonder Doesburg.

🙏 Dank aan alle deelnemers, Doesburg Beweegt, IAM Sports, de buurtsportcoaches en alle betrokken partners voor deze mooie ochtend.

Samen maken we Doesburg gezonder.

01/06/2026

800 patiënten met gemiddeld meer dan 2 jaar chronische rugklachten. Veel al eerdere behandelingen zonder blijvend resultaat. Na 10 weken OriGENE lieten de resultaten een verbetering zien van maar liefst 53%

Recent praktijkonderzoek onder 90 patiënten versterkt dit beeld:

📉 69% minder pijn
📉 73% minder beperkingen
⭐ Gemiddelde waardering: 8,9
✅ 98,1% zou OriGENE aanbevelen

De deelnemers waren tussen de 20 en 80 jaar oud en hadden gemiddeld al 5,3 jaar rugklachten voordat zij met OriGENE startten.

OriGENE richt zich niet op het verlichten van symptomen, maar op het herstellen van de dieperliggende stabiliteit van de wervelkolom. Onder begeleiding van gespecialiseerde fysiotherapeuten leren patiënten hun stabiliserende spieren opnieuw te activeren en versterken — met langdurig resultaat.

Ben je benieuwd wat OriGENE voor jou kan betekenen? Lees het volledige onderzoek via de link in de reacties.

30/05/2026

𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗢𝗿𝗶𝗚𝗘𝗡𝗘-𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿!

Onze vernieuwde ruimte voor de OriGENE-rugtraining is gereed. Al ruim 18 jaar zetten wij deze unieke methode in als onderdeel van fysiotherapeutische behandeling, maar ook preventief om rugklachten te voorkomen en de rug sterker en belastbaarder te maken.

Heb je last van rugklachten? Of wil je jouw rug juist sterker maken om klachten voor te blijven? Dan helpen wij je graag op weg.

Ken je iemand die hier baat bij kan hebben? Stuur dit bericht gerust door!

Samen werken we aan een sterke, gezonde en belastbare rug.

OriGENE

21/05/2026

Over 4 dagen stopt onze voorinschrijving. Dus kom nog snel naar de inschrijfadressen.
Zoals de weersvoorspelling er nu uit ziet krijgen we mooi weer.

20/05/2026

Wat een mooie avond weer tijdens de Nationale Wandeluitdaging in Doesburg!

Vanavond zijn we alweer gestart met de derde wandeling 🙌

Met routes van ongeveer 2,8 km en 3,5 km hebben we heerlijk gewandeld door de Batterijen en het mooie buitengebied van Doesburg.

Op je eigen niveau bewegen, gezellig samen wandelen, droog weer én een prachtige groene omgeving… wat wil een mens nog meer? ☀️🌳

Mooi om te zien hoe mensen elkaar motiveren en samen in beweging komen 💙🧡waardevolle gesprekken en elkaar leren kennen.

ActiefinDoesburg
Doesburg Beweegt

Gemeente Doesburg

10/05/2026

Wist je dat een sterke rug de basis is van gezond bewegen?

Bij PlusFit Doesburg werken we al ruim 18 jaar met mensen aan sterker bewegen, minder klachten en meer regie over hun gezondheid.

Daarom zijn wij ook enthousiast over het OriGENE-concept: gericht trainen van het spierkorset rondom de rug, met focus op preventie, kracht en functioneren in het dagelijks leven.

Of je nu
✔️ rugklachten ervaart
✔️ sterker wilt worden
✔️ fitter ouder wilt worden
✔️ of preventief aan je gezondheid wilt werken

dan kijken wij graag samen wat passend is voor jou.

Het mooie? In slechts 20 minuten per week kun je al gericht werken aan een sterkere basis.

Nieuwsgierig wat OriGENE bij PlusFit voor jou kan betekenen?

📩 Stuur ons gerust een berichtje of plan een afspraak in.

07/05/2026

Eerste wandeling Nationale Wandeluitdaging = een feit!

Afgelopen woensdag zijn we met een hele leuke en spontane groep wandelaars gestart met de eerste wandeling van de Nationale Wandeluitdaging

Tijdens deze eerste bijeenkomst hebben we vooral gekeken naar de verschillende niveaus en rustig afgetast hoe we de komende 20 weken samen lekker kunnen wandelen en opbouwen.

Naast het wandelen is er onderweg ook aandacht voor:
✅ Rek- en strekoefeningen
✅ Spierversterkende oefeningen
✅ Tips rondom leefstijl en gezondheid
✅ Gezelligheid, ontmoeting en samen in beweging zijn

Na afloop natuurlijk nog even samen een kop koffie of thee

Iedereen is welkom en instromen kan nog steeds!
We wandelen iedere woensdag en sluiten aan op ieders niveau. Dus twijfel niet en loop gezellig mee!

ActiefinDoesburg
Gemeente Doesburg
Doesburg Beweegt
Uniek Sporten

07/05/2026

Samen Gezond Doesburg: Tip van de maand mei

Iedere maand geeft Samen Gezond Doesburg een tip om je blijer en fitter te voelen.

In mei gaat het over elkaar helpen en hoe positief gezond dat is. Lees hier meer: https://www.actiefindoesburg.nl/samen-gezond-doesburg-tip-van-de-maand-mei

Eerdere tips:

- Januari: gezond eten in ieder seizoen
- Februari: de kracht van wandelen
- Maart: voel je fitter en blijer met Positieve Gezondheid
- April: buiten zijn is fijn

Delen is lief!

PlusFit Doesburg Doesburg Beweegt Caleidoz Welzijn

06/05/2026

Wandel je mee vanavond?

Kon je vorige week niet aanwezig zijn bij de informatieavond van de Wandeluitdaging, maar wil je wel wekelijks meewandelen? Vanavond start de eerste wandeling om 19:00 vanaf PlusFit Doesburg. Wil je fitter en gezonder worden? Heb je een stok achter de deur nodig of wil je gezellig met een groep wandelen? Kom dan langs!

ActiefinDoesburg

01/05/2026

Zomeractie bij PlusFit (kleinschalig en ongedwongen)

Wil jij deze zomer in beweging komen en je fitter voelen? — op jouw tempo en met aandacht opgestart en ingesteld worden? Wij helpen je graag verder.

💪 Train onbeperkt in juni, juli, augustus & september
👉 Slechts €26 per maand (normaal €42)
✔ Geen inschrijfkosten
✔ Flexibel starten wanneer jij wilt
✔ Persoonlijke intake + begeleiding
✔ Kleinschalig & betrokken team

Bij PlusFit train je niet zomaar — we kijken samen naar wat jíj nodig hebt om sterker, fitter en energieker te worden.

📌 Let op: dit actietarief geldt alleen deze zomerperiode

👉 Meld je aan via www.plus-fit.nl⁠ of mail naar [email protected]

PlusFit Doesburg – samen werken aan een sterk en gezond lichaam.