05/09/2026
Ook deze maand weer een tip van de trainer .
Als je eerste interval je snelste ooit is...dan weet je al hoe de laatste gaat eindigen!
Hierbij tips hoe je intervaltraining ook op deze manier kan eindigen:
- meten is weten: *weet* vooraf welk tempo je aan moet houden, *meet* tijdens de training je tempo met een sporthorloge en pas je tempo aan indien nodig.
- zoek een trainingsmaatje of loopgroep: met trainingsmaatjes loop je de intervaltraining net wat gemakkelijker doordat je steun aan elkaar hebt. Tevens is het mentaal ook een stuk fijner om deze pittige training samen te voltooien!
- Loop je liever alleen: pak dan de eerste 2 intervals voor je gevoel net wat rustiger: je lichaam is nog fris en wil snel te hard gaan.
- Het doel is om de laatste interval even snel te lopen als de eerste!
Bedenk dat je door deze trainingsvorm je uithoudingsvermogen vergroot én snelheid verhoogd, zeker doen dus!
Vind je dit toch best lastig, neem dan eens contact op met een looptrainer of sluit je aan bij een loopgroep.