Vitaal en Actief, bewegen voor 55-plussers

17/07/2020

𝗪𝗲 𝗵𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗼𝘂𝗱𝗲 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗮𝘂 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗸𝗸𝗲𝗻!
Na een verplichte corona pauze zijn fitheid en souplesse weer helemaal terug op niveau.
Planken, dippen squatten, push-ups, dribbelen, babbelen en andere oefeningen worden afgewisseld met leuke spelvormen.
En als afsluiting van de lessen uiteraard een gezellig samenzijn onder het genot van koffie/thee en een lekkere versnapering.
Volgende week is er vanwege vakantie een alternatief programma. Een van onze leden (Jan ) heeft het idee opgevat om volgende week woensdag- en vrijdagochtend te gaan wandelen naar de Carolinahoeve.
Start om 10:00 uur vanaf de ingang van v.v. Dieren.
Op woensdag 29 juli en vrijdag 31 juli worden de lessen weer hervat.

15/05/2020

𝗪𝗲 𝗺𝗼𝗴𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗯𝘂𝗶𝘁𝗲𝗻 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗻!!

We hebben er lang op moeten wachten maar wat was het heerlijk om weer met z’n allen te sporten. Iedereen had er weer heel veel zin in.
Vol energie werden de diverse oefeningen uitgevoerd en tussendoor was er nog genoeg tijd en stof om bij te kletsen, na 2 maanden van afwezigheid. Alles uiteraard op minimaal 1,5 meter afstand.
Helaas nog even zonder koffie en thee na afloop maar dat mocht de pret niet drukken.
Het was weer als vanouds: gezellig en sportief!

19/03/2020

𝐙𝐞𝐬𝐤𝐚𝐦𝐩 v𝐨𝐨𝐫 𝟓𝟓-𝐩𝐥𝐮𝐬𝐬𝐞𝐫𝐬 𝐛𝐢𝐣 '𝐈𝐤 𝐛𝐮𝐮𝐫𝐭 𝐦𝐞𝐞'

Vandaag hebben we groen licht gekregen voor het opstarten van ons Zeskamp initiatief in het kader van het project 'Ik buurt mee'.

Dit initiatief, dat spontaan werd gelanceerd binnen onze beweegclub, heeft als doel om alle 55-plussers in de gemeente Rheden kosteloos een leuke sportmiddag te bezorgen.

Nadere informatie over ons initiatief kan je vinden op de website van 'Ik buurt mee': https://www.ikbuurtmee.nl/activityDetails.php?id=67

Doneren mag altijd 😉

Ik buurt mee!

18/03/2020

𝐂𝐨𝐧𝐧𝐲 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐟𝐭 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐚𝐥 𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞𝐟

Conny, met 81 jaar de oudste deelneemster van onze beweegclub, laat zich niet weerhouden door de afgelastingen van de groepslessen vanwege corona.
Ze gaat, samen met fotografe Aaltje, lekker door met de oefeningen die ze tijdens de lessen heeft geleerd.
Zo blijf Conny vitaal en actief.

Een goed voorbeeld voor velen van ons om toch fit te blijven en weerstand op te bouwen!!

13/03/2020

𝗩𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘀𝗺𝗮𝘁 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗯𝗼𝘀
Aangezien we vanwege het coronavirus de aankomende weken geen gebruik kunnen maken van het sportcomplex van v.v. Dieren, trokken we met z'n allen het bos in.
Ondanks het regenachtige weer was de opkomst prima.
Na het elleboog schudden (virusvrij) vertrokken we om 09:00 uur vanaf de parkeerplaats voor een stevige wandeling.
Uiteraard mocht een aantal oefeningen onderweg niet ontbreken.

Bij terugkomst nog even wat gedronken en Heimen toegezongen vanwege zijn verjaardag.
Al met al weer een gezellige ochtend met een wandeling in ons mooie bos als goed alternatief voor het sporten op de grasmat.

26/02/2020

𝗡𝘂 𝗼𝗽 𝘃𝗿𝗶𝗷𝗱𝗮𝗴 𝗲́𝗻 𝘄𝗼𝗲𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗮𝗹 𝗲𝗻 𝗔𝗰𝘁𝗶𝗲𝗳
Wegens grote belangstelling is het nu ook mogelijk om op woensdag te sporten in de buitenlucht!
Zowel op woensdag als vrijdag lekker bewegen van 09:00 - 10:00 uur op het veld van VV Dieren en daarna gezellig een kop koffie/thee drinken.
Voor meer informatie zie de website www.vitaalenactief.nl

31/01/2020

𝗛𝗲𝘁 𝘄𝗮𝘀 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘇𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝗲𝘃𝗲 𝗹𝗲𝘀

Vanmorgen weer lekker gesport en daarna gezellig nagepraat onder het genot van een kop koffie/thee.
Na de kracht- en cardio-oefeningen en een estafette spel mocht een groepsoefening in de favoriete squat- en plankhouding niet ontbreken 😉
Redenen genoeg voor een foto impressie.

Raak je geïnspireerd door onze sportieve activiteiten en het plezier dat we daarbij hebben, kom dan eens vrijblijvend kijken op de vrijdagmorgen om 09:00 uur of kijk eens voor meer impressies op de website https://www.vitaalenactief.nl/nieuws/

Vanwege de grote belangstelling (inmiddels 35 leden) zullen de lessen worden uitgebreid en zal vanaf 4 maart a.s. ook op de woensdagochtend worden gesport. Aanvang 09:00 uur bij voetbalvereniging v.v. Dieren

06/12/2019

𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗻......., 𝗼𝗳 𝘁𝗼𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗲𝘁?
Vandaag kwam de regen met bakken naar beneden.
Maar Vitaal en Actief staat voor sporten in de buitenlucht.
Wat is het dan fijn dat v.v. Dieren een overdekte tribune heeft.
Lekker kunnen sporten en toch droog gebleven met al die bikkels!

27/11/2019

Vitaal en Actief op site v.v. Dieren

Ook op de site van v.v. Dieren wordt aandacht besteed aan Vitaal en Actief: https://vvdieren.nl/1/980/vitaal-en-actief/

Top!!

05/11/2019

𝗟𝗲𝘂𝗸 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗸𝗲𝗹 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗥𝗲𝗴𝗶𝗼𝗯𝗼𝗱𝗲...

01/11/2019

𝗟𝗶𝗱𝗹 𝗗𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗿𝗴𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗴𝗿𝗼𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗿𝗮𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗲𝘀
Het was vandaag een frisse start van de ochtend voor onze sporters. Inmiddels is het aantal ingeschreven deelnemers al opgelopen tot 22!
Bij temperaturen net boven het vriespunt was een goede warming up geen overbodige luxe.
Na de warming up was het weer tijd voor een aantal uitgebreide spieroefeningen, afgewisseld met spelvormen met de bal.
Tijdens de cooling down merkten we dat een onbekende toeschouwster onze oefeningen nauwlettend volgde met een camera in haar hand.
Nietsvermoedend werkten we de oefeningen af totdat ineens iemand met een groot bord in de handen het veld op kwam lopen.

Tot onze grote verrassing bleek het Paul van Veldhuizen, bedrijfsleider van de Lidl in Dieren, te zijn.
Paul gaf in zijn toespraak aan dat er overeenkomsten zijn tussen de Lidl Dieren en Vitaal en Actief. Zo zijn beiden nog maar net gestart in Dieren en proberen ze hun mooie producten en diensten voor een zo groot mogelijk publiek toegankelijk te maken.
Het feit dat Vitaal en Actief met weinig middelen probeert zoveel mogelijk oudere mensen op een laagdrempelige wijze aan het bewegen te krijgen, was voor de Lidl aanleiding om dit initiatief te ondersteunen met een bedrag van maar liefst € 250,- !

We zijn enorm blij en trots met dit gebaar van de Lidl Dieren en we willen Paul hartelijk danken voor deze bijdrage die volledig ten goede komt aan uitbreiding van materialen voor de lessen .

Trouwens……. die mevrouw met die camera was een verslaggeefster van de regiobode 😉

Wordt vervolgd ........

18/10/2019

𝐒𝐭𝐞𝐞𝐝𝐬 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐞𝐧 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐚𝐥 𝐞𝐧 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐞𝐟!

Vanochtend waren de weergoden ons gunstig gezind. Bij een lekker ochtendzonnetje heeft iedereen weer heerlijk kunnen sporten.
Zowel krachtoefeningen als conditieoefeningen kwamen aan bod.
Conny, 81 jaren jong en onze nieuwste aanwinst, demonstreerde ons even hoe lenig ze nog was door, staande en met rechte knieën, met de handen de grond te raken. Mooi om te zien!
Uiteraard mochten spelvormen ook niet ontbreken. Deze keer speelden we 3 op een rij in estafette vorm. Niet iedereen hield zich aan de regels ( met name Koos 😉), wat voor hilarische taferelen zorgde.
Al met al weer een geslaagde les met na afloop natuurlijk weer gezellig napraten onder het genot van een kopje koffie en jawel…..een kerststol.

Inmiddels hebben zich weer 3 nieuwe deelnemers aangemeld!
Conny, Wim en Koos, welkom en veel plezier bij de club!

Wil je ook eens kijken of het iets voor je is, kom dan langs op vrijdagmorgen 09:00 uur op het sportveld van de voetbalvereniging v.v. Dieren aan de Kolonieweg!