Outside Bootcamp -Outdoor Bootcamp Diemen

27/02/2025

Na 8 jaar lang wekelijkse donderdagavond Outside trainingen, zullen we helaas na vanavond geen donderdagavond Outside Bootcamp op het rooster meer hebben.
Hopelijk kunnen we hem in de toekomst weer herintroduceren!
Tot die tijd ben je welkom bij een van onze andere 35 trainingen per week bij !😉💚

Lieve Outsiders, bedankt voor alle mooie trainingen, progressie en plezier.

Arthur, hartelijk dank voor al deze mooie trainingen. Een echte ras-Outside trainer met een groen hart!💚🔥

-Samuel

02/09/2024

Outside Bootstacle Run v8:
1-jarig bestaan Limitless

Via deze weg willen wij jou dan ook persoonlijk uitnodigen voor het feestje op zondag 13 oktober 2024!🤩

Wat kan je verwachten?
-Een Bootcampevenement van +/-3km hardlopen (of joggen/wandelen mag je zelf bepalen) afgewisseld met bootcamp oefeningen en obstakels!💚
-Eigen looptempo & trainingsniveau! Je bent nooit alleen!
-Je kunt het parcours ook herhalen.😉
-De oefeningen blijven geheim... Maar als je de komende weken meetraint bij Outside (of Ready For Life), kom je een groot aantal oefeningen alvast tegen!😉

Wat krijg je van ons?
-Warming Up🏃‍♂️
-Afwisselend & goed georganiseerd evenement!
-Eindeloze motivatie van trainers en medesporters💪
-Drinken, fruit én een gezonde after-workout snack/lunch na het finishen🏆🥳
-Wij hebben een leuk- en uniek Outside Cadeau voor je na de OBR!🎁🎁🎁

PS: Zorg dat je een eigen bidon met water meeneemt!
Inschrijven voor de OBR v8!

Een impressie van de Outside Bootstacle Run v5 (2021)!
Are you ready?! Let's Go Outside!💚

Kosten:
€30,- voor deelname voor de komende 50 deelnemers! VOL=VOL!

https://studiolimitless.virtuagym.com/webshop/product?id=c13f16173686734150e60fbdb0c7ea2ca76d&club=QVpFMVI5OWMxM3A1SGNRenVMWGFLQT09

Vervolgens dien je dit inschrijfformulier in te vullen (duurt ~2min):
>> https://www.thesistoolspro.com/survey/kfiuu66d0d66e05b2c

Join Studio Limitless & Outside (Limitless Fit BV) today and get in shape.

18/04/2024

Wie wordt de Diemerse onderneming van het jaar?
Ik weet het wel!💚😇

"Laat nu weten wie jouw favoriete Diemense onderneming is en maak kans op een Diemerplein-cadeaubon van 50 euro."

https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=6gjVHiKJ-0yOnGdgFD3PbWVX0GoppKdOvNz3M0wiDidUNTVTRVowN0YzSEo3S0U1RkZFWUM5NlVJTy4u

11/11/2023

Succes kan je alleen maar uitdrukken als er vooraf gestelde parameters zijn om succes te meten.

Voor ons is succes tevreden over jezelf/prestatie zijn, plezier hebben in het proces en hoe je vooruit komt. We zien ook dat dat het recept is voor lange termijn resultaten!💚

𝘓𝘦𝘵'𝘴 𝘎𝘰 𝘖𝘶𝘵𝘴𝘪𝘥𝘦!💚⁣
⁣

09/11/2023

𝘐𝘧 𝘪𝘵 𝘥𝘰𝘦𝘴𝘯'𝘵 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘪𝘵 𝘥𝘰𝘦𝘴𝘯'𝘵 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘺𝘰𝘶!

Naar deze quote leef ik. 👨‍🎓

Elke keer in moeilijke tijden, bleek dit voor mij waar te zijn. Na de overgang van Trainmore naar Basic Fit in 2017, waar ik opeens met relatief hoge vaste lasten kwam te zitten, groeide mijn bedrijf ontzettend hard omdat ik als ondernemer groeide. Het was even spannend, maar de uitdaging hielp mij met groeien.📈

Tijdens de Covid periode, waar ik als ondernemer en trainer tot het uiterste van mijn creatieve mogelijkheden werd gedreven, kwamen we elke keer weer tot ideeën om onze leden actief en gemotiveerd te houden.💪

Nu, met de opening van zijn er weer tal van grote uitdagingen en er zit veel spanning omheen. Stappen maken kan eng zijn en moeilijk. Maar het is wel de moeite waard...

Over een jaar zal ik terugkijken op deze stap en veel gegroeid zijn.

Uitdaging = Groei!

𝘓𝘦𝘵'𝘴 𝘎𝘰 𝘖𝘶𝘵𝘴𝘪𝘥𝘦!💚⁣
⁣

31/10/2023

Kettlebells van 4kg tot 32kg zo ver het oog reikt! 🤩

Welkom bij Outside!💚

📸

𝘓𝘦𝘵'𝘴 𝘎𝘰 𝘖𝘶𝘵𝘴𝘪𝘥𝘦!💚⁣
⁣

16/10/2023

Grote resultaten komen van dagelijk kleine stappen voorwaarts.💪

En vergeet niet dat er dagen tussen zitten zonder stappen voorwaarts, of zelfs stappen achteruit. De kunst is focus te houden op het proces en dat voor de lange termijn!📈

𝘓𝘦𝘵'𝘴 𝘎𝘰 𝘖𝘶𝘵𝘴𝘪𝘥𝘦!💚⁣
⁣

14/10/2023

Lachende lopers bij Outside💚🤩

Wij garanderen je dat er tientallen Outsiders zijn die hardlopen héle-maal niet leuk vinden... Maar ook voor hen maken we het dragelijk en houden we de afstand en duur beperkt!😉

Meerdere wegen naar Rome!🇮🇹

𝘓𝘦𝘵'𝘴 𝘎𝘰 𝘖𝘶𝘵𝘴𝘪𝘥𝘦!💚⁣
⁣

12/10/2023

𝗪𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐬𝐛𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧! 💪
Ze bieden enkele unieke voordelen met betrekking tot de 𝘬𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵-𝘸𝘦𝘦𝘳𝘴𝘵𝘢𝘯𝘥𝘴𝘤𝘶𝘳𝘷𝘦.👀

De kracht-weerstandscurve laat zien hoeveel kracht je spieren kunnen uitoefenen gedurende verschillende punten in een beweging. In het begin, bijvoorbeeld als je een gewicht optilt, heb je weinig kracht. Je begint het tillen vaak vanuit een op lengte gebrachte spier. Terwijl je het gewicht omhoog beweegt, neemt je kracht toe en is op zijn sterkst in het midden van de beweging. Aan het einde van de beweging neemt je kracht weer af. Dit begrip helpt je om te begrijpen waar je spieren het meest worden uitgedaagd en waar je de beste resultaten kunt behalen tijdens je training.

Enkele voordelen van trainen met onze weerstandsbanden:

1. 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐞𝐯𝐞 𝗪𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝: Weerstandsbanden bieden toenemende weerstand naarmate je spieren sterker worden in een beweging. Dit houdt rekening met de kracht-weerstandscurve, waardoor de weerstand zich aanpast aan jouw krachtniveau.

2. 𝐕𝐚𝐫𝐢𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐢𝐧 𝗪𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐬𝐩𝐮𝐧𝐭: Met weerstandsbanden kun je je op verschillende punten binnen de kracht-weerstandscurve richten door de band op verschillende manieren te gebruiken. Bijvoorbeeld, lichte weerstand voor concentrische oefeningen en zwaardere weerstand voor excentrische oefeningen.

3. 𝐒𝐩𝐢𝐞𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠: Weerstandsbanden activeren spieren gedurende de hele beweging. Dit helpt bij het verbeteren van de stabiliteit en kracht in verschillende spiergroepen.

4. 𝐌𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭 𝐞𝐧 𝐅𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭: Ze zijn ook geweldig voor het verbeteren van mobiliteit en flexibiliteit, waardoor je de kracht-weerstandscurve in verschillende bewegingsbereiken kunt benutten.

5. 𝐋𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐞𝐧 𝐃𝐫𝐚𝐚𝐠𝐛𝐚𝐚𝐫: Weerstandsbanden zijn draagbaar en nemen weinig ruimte in, waardoor je overal kunt trainen, ongeacht je niveau.

Dus waar wacht je nog op? Gebruik onze weerstandsbanden en haal het maximale uit je training! 💥

𝘓𝘦𝘵'𝘴 𝘎𝘰 𝘖𝘶𝘵𝘴𝘪𝘥𝘦!💚⁣
⁣

11/10/2023

Wij maken training doelgericht, effectief, veilig, verantwoord en leuk.💚

Maar laten we eerlijk zijn, soms is trainen niet leuk. Het kan zwaar zijn, of met niet lekker passen in je planning. Toch moet je door, om je lichaam (met name je spieren, pezen en banden, botten en het zenuwstelsel) te prikkelen en opgebouwde fitheid niet te verliezen.

Daarom zeggen we vaak gekscherend "als je het niet meer leuk vindt, ga je door". Nadat het achter de rug is, kun je weer trots op jezelf zijn. Of het nou leuk was, of een keertje afzien!

𝘓𝘦𝘵'𝘴 𝘎𝘰 𝘖𝘶𝘵𝘴𝘪𝘥𝘦!💚⁣
⁣